Ep. 9: 5 Señales para saber si tu cuerpo necesita descanso

En este episodio descubriremos cuales son las señales para saber si tu cuerpo necesita un descanso para recuperarse.

Identificar el ¿cómo sé que necesito descansar o solamente es flojera lo que siento?

Las 5 señales para saber si tu cuerpo necesita descanso:

1.  Mal humor
2.  Falta de energía
3.  Dolor muscular
4.  Entrenamientos de más
5.  Deshidratación

Si se presenta una o más de estas señales ¡descansa!

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ᴇɴᴛʀᴇɴᴀ ᴄᴏɴᴍɪɢᴏ 👇🏼

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¡𝗗𝗮𝗹𝗲 #𝗳𝗶𝘁𝗻𝗲𝘀𝘀 𝗮 𝘁𝘂 𝘃𝗶𝗱𝗮! 💪🏼⁠

💜 Angie