Sex am Küchentisch - Entspannte Sexualität leben

Ela und Volker Buchwald von Einfach Liebe
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  • MENTAL HEALTH
  • TWICE MONTHLY
Sex am Küchentisch - Entspannte Sexualität leben Podcast

Wir laden euch ein an unseren Küchentisch und sprechen über eine neue Art von Sex – und zwar die Entspannte! Der Name unseres Podcasts ist kein Zufall. Denn wir finden, dass Liebe-voller Sex genauso zu einer Beziehung gehört wie entspannte Mahlzeiten und gute Gespräche. Wir sprechen nicht von hollywoodreifer Leidenschaft oder den neuesten Sex-Techniken, sondern vom wohligem Versinken in eurer Zweisamkeit, von köstlichem Kribbeln und herzerfüllendem Kontakt im Sex. Wie bringt man jetzt mehr Gelassenheit in die Liebe und mehr Liebe in den Sex? Diese Frage hat uns sehr beschäftigt und wir haben die Antwort gefunden: Mit Entspannung. Eine Antwort, die nicht nur uns glücklich gemacht hat, die wir weitergeben und die inzwischen vielen Paaren, zu einer warmen, erfüllten Verbundenheit im Sex und mehr Tiefe und Liebe in ihrer Beziehung verholfen hat Unseren Weg dahin, die Themen, die uns dabei begegnet sind und das, was allen den Sex eigentlich oft so schwer macht, erzählen wir ab sofort alle zwei Wochen – an unserem Küchentisch.

  1. 11/06/2021

    043 - Ist die Liebe weg, wenn wir keinen Sex mehr haben?

    Ihr versteht euch gut, seid ein prima Team - aber Sex ist Ewigkeiten her … Kribbeln im Bauch oder dieses süß-saftige Prickel-Gefühl im Körper, wenn du deinen Lieblingsmenschen in die Augen schaust oder ihr euch in den Armen liegt ist Lichtjahre her? Hast du dich da in letzter Zeit mal gefragt, ob ihr in euerer Liebesbeziehung nur noch »ziemlich beste Freunde« seid? Vielleicht denkst du: Hmm… wenn es keine sexuelle Anziehungskraft mehr zwischen uns gibt, hat sich dann die Liebe ausgeschlichen? Du hast ja auch schon oft gehört oder gelesen, dass Paare sich trennen und sagen: »Am Ende waren wir einfach nur noch gute Freunde – mehr nicht. Schade, dass sich unsere Liebe verabschiedet hat…« Spätestens jetzt fängst du an zu grübeln, wo denn eure Liebe hinverflogen ist in der schönen, harmonischen Beziehung ohne Sex … Halt, Stop! Diese Gedanken kannst du getrost beiseite schieben. Denn es gibt eine gute Nachricht: Wenn ein Liebes-Paar einen »gute Freunde-Status« erreicht hat, heißt das noch lange nichts. Schon gar nicht, dass die Liebe weg ist. Mit dieser Folge Sex am Küchentisch gehen wir in einen Perspektivwechsel und entkoppeln die Lust auf Sex vom Grad der Liebe. Denn aus unserer Sicht sorgt diese Vermischung oft für große Irritationen. Das heißt nicht, dass Sexualität in einer Liebesbeziehung keine Rolle spielt - ganz im Gegenteil. Es kommt aber auf lange Sicht auf das Wie und das Programm an, für das du dich entscheidest. Neugierig? Dann lausch hinein in unsere Folge!

    14 min

  2. 22/05/2021

    042 - Warum Sex in Filmen und Serien nicht dein Vorbild sein sollte

    Ihre Blicke treffen sich - er sieht sie mit feurigen Augen an. Sie blickt erst schüchtern zur Seite, dann hält sie seinem Blick stand - wie magisch zueinander hingezogen kommen sie einander näher … Ja, und dann? Gibt es alles, was sich das Hollywoodauge in Bezug auf Sex so wünschen kann. Leidenschaftliche Szenen, Sex in allen Varianten, wild, ungezügelt und eines ist sicher: das schillernde Feuerwerk am Ende fehlt natürlich nie. Du weißt schon, was wir meinen … Was stört denn jetzt daran, dass in Serien und Filmen Sexszenen gezeigt werden? Naja, im Grunde nichts, aber gleichzeitig alles, denn in Abermillionen Köpfen dieser Welt wird so ein Bild von Sex geprägt, was suggeriert, dass Sex nur gut ist, wenn es heiß hergeht und die Performance stimmt. Mit der Liebe und dem Entdecken vom eigenen Flow im Sex macht das eine Menge. Es findet nämlich gar nicht wirklich statt. Niemand will Sex nach Drehbuch – aber ob wir wollen oder nicht: wir haben alle eins im Kopf. Nimm diese Folge Sex am Küchentisch, schau dir den hollywood-Appeal in deinen Gehirnwindungen an und stell dir die alles entscheidende Frage: Wie willst du DEINEN Sex erleben?

    11 min

  3. 07/05/2021

    041 - Die 3 größten Vorurteile gegen Entspannten Sex

    Du glaubst nicht, wie viele Vorbehalte und auch Vorurteile uns in den vielen Jahren, in denen wir jetzt schon unsere Retreats geben, entgegengebracht worden sind. Es waren einige ;-) Hast du nicht vielleicht auch schon gedacht: »Hmm, das hört sich ja langweilig an, so entspannt und ruhig im Sex zu sein?« » Wieso sollte ich mich denn für Sex verabreden, wenn ich doch mit meinem Lieblingsmenschen schon längst zusammen wohne?« »Die Sache mit dem »ohne Orgasmus« finde ich ja auch ziemlich daneben…« INTERPRETATION HALTEN UNS DORT WO WIR SIND UND BRINGEN UNS NICHT DAHIN WO WIR UNS HINSEHNEN Wie oft interpretieren wir etwas, was wir (noch) nicht kennen. Um dann unsere Schlüsse zu ziehen oft bevor wir überhaupt (tiefer) eingestiegen sind? Vielleicht möchtest du das Level in eurer Beziehung verändern und willst unbedingt wissen, was Entspannter Sex damit zu hat… Aber das Ganze dann angehen? Alles was wir verändern wollen hat für uns natürlich nicht nur den Zauber des Anfangs inne, sondern lässt auch erst einmal unsere alte, bekannte Welt wanken. Das ist nicht immer angenehm. Genau davor wollen uns Vorbehalte schützen. Das Ding ist: Wie oft halten dich Vorbehalte davon ab, ins nächste Level einzusteigen und in die Veränderung zu gehen, die du dir wünschst? Du erfährst in dieser Folge, warum viele Paare den Eindruck haben, Entspannter Sex wär langweilig (und was wirklich hinter der Langeweile steckt). Warum es sinnvoll ist, sich zum Sex zu verabreden, dass ein Paar nicht einengt und Entspannter Sex das Gegenteil von »Sex auf Knopfdruck« ist. Was es mit der Angst auf sich hat, im Entspannten Sex »darf« man oder frau keinen Orgsamus mehr haben (und worum es eigentlich geht wenn du auf Dauer mehr Liebe im Sex leben möchtest). Übrigens: Vorbehalte sind natürlich nie verkehrt. Sie sind auch Helfer auf dem Weg. Wichtig aber ist: Lass sie dir nicht deinen Weg versperren. Nach dieser Folge Sex am Küchentisch kannst du ganz gewiss eines: Die Reise zu mehr Liebe im Sex (und mehr Entspannung) ohne die drei größten Stolpersteine antreten – oder weiterführen.

    20 min

  4. 23/04/2021

    040 - Sexpause: Wie finden wir den Einstieg wieder?

    Wann hattet ihr eigentlich das letzte mal Sex zusammen? Vor einer Woche, ein paar Monaten oder ist es sogar noch viel länger her? Ihr habt eine Pause im Sex und du hast KEINEN blassen Schimmer, wie ihr da jetzt wieder rausfinden könnt? Du fühlst dich wie gelähmt? In dieser Folge erfährst du, warum es ganz normal ist, dass ihr als Paar auch mal so eine No-Sex-Phase habt. Und generell ist das auch kein Problem. Wenn du aber denkst: »Naja, das bleibt ja nicht für immer so« und es verändert sich einfach nichts, dann werden schwupp, aus Tagen Wochen, aus Wochen Monate und manchmal - ob du es glaubst oder nicht - auch mal Jahre. Seid ihr in so einer Sackgasse angekommen und immer noch ein Paar, habt ihr euch ein gut funktionierendes Provisorium um euren Sex gebaut. Das Problem: Was unterscheidet euch denn dann von der Ebene »einfach gute Freunde«? Provisorien halten ja bekanntlich länger und ein Paar kann sich an viel gewöhnen. Ihr kommt vielleicht gut miteinander aus, aber: auf Dauer fehlt dann doch das Kribbeln und so richtig zufrieden bist du mit dem Hänsel & Gretel-Status eigentlich nicht. Keine Sorge: Damit ihr darin nicht stecken bleibt und es zwischen euch mehr gruselig als schön wird, verraten wir dir, WIE ihr in 5 Schritten aus so einer Phase wieder herauskommt (und welche der drei häufigsten Gründe überhaupt zu so einer Pause führen). Diese Folge geht tief und ist kraftvoll: Offen, ehrlich und praxisnah zeigen wir dir, wie du das Ruder wieder in die Hand nimmst und ihr euch das schöne Funkeln wieder zurückerobern könnt. Wir sind uns sicher, dass du jede Menge für dich mitnehmen kannst - ganz unabhängig davon, ob ihr gerade eine Pause habt - oder auch nicht.

    22 min

  5. 11/04/2021

    039 – Die wichtigste Frage für deine Beziehung

    Mal so ganz unter uns: Wie oft beschwerst du dich eigentlich über deinen Partner, deine Partnerin und denkst:»Ohhaaa, könnte er denn nicht mal …« oder:»Wieso kann sie sich DAS eigentlich nicht mal abgewöhnen …«. Da ist die schlechte Stimmung doch schon vorprogrammiert, oder? Was, wenn du den einen Schalter hättest und die schlechte Stimmung würde sofort ein Ende nehmen, wenn du ihn drehst? In dieser Folge greifen wir tief in unsere Einfach-Liebe-Tool-Box und zeigen dir, wie du die wichtigste Frage für deine Beziehung stellen kannst – und zwar so, dass sich die Dinge für euch ins Positive bewegen. Du erfährst, wie du herausfordernde Situationen meistern kannst und es in der Hand hast, für Freude, Fülle, Nähe und Verbundenheit in eurer Liebe zu sorgen.

    18 min

  6. 19/03/2021

    037 - Warum du im Entspannten Sex keine sexy Superwoman sein musst

    Was denkst du eigentlich, wie du als Frau am besten im Sex zu sein hast? Meinst du, es braucht für richtig guten Sex die schöne »sexy Superwoman«? Die, die immer Lust hat? Ihren superschlanken Körper mit knackigem Po und wohlgeformten Brüsten erotisch in Dessous verpackt und jederzeit lautjuchzend zum Orgasmus kommt? (Ganz egal wie lang der Sex ist und was der Mann gerade macht?) Dann ist diese Folge für dich.

    28 min

  7. 19/03/2021

    038 - Wieso du im Entspannten Sex kein Superheld im Bett sein musst

    Hand aufs Herz: Wieviel Leistungsdruck spürst du eigentlich im Sex? Keinen? Alles cool und entspannt bei dir? Hmmm, genau das dachte Volker eigentlich auch. Bis wir anfingen, uns mehr mit dem Thema Sex zu beschäftigen…

    25 min

  8. 16/07/2020

    036 - Jetzt aber mal ehrlich

    Ja, das ist eine harte Aussage, denn vermutlich würdest du das komplett von dir abstreiten. Gleichzeitig gibt es aber auch diese Momente, wo wir vielleicht nicht ganz mit der Wahrheit rausrücken, etwas beschönigen oder einfach blumige Worte finden, um den Partner nicht zu verletzen. Das wohl bekannteste und pointierteste Beispiel ist folgender Dialog. Er: „Und? War es für dich auch so toll, wie für mich?“ Sie (zögerlich): „...Ja.“ Aber Hand aufs Herz. Es ist für viele Menschen auch einfach sehr, sehr unangenehm über Sex zu sprechen und dann ist einem die Notlüge, um den Partner, die Partnerin nicht zu verletzen, vielleicht lieber. Hier und heute wollen wir dieses Thema beleuchten und dich motivieren, in Zukunft direkt offen und ehrlich zu sein.

    20 min
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Wir laden euch ein an unseren Küchentisch und sprechen über eine neue Art von Sex – und zwar die Entspannte! Der Name unseres Podcasts ist kein Zufall. Denn wir finden, dass Liebe-voller Sex genauso zu einer Beziehung gehört wie entspannte Mahlzeiten und gute Gespräche. Wir sprechen nicht von hollywoodreifer Leidenschaft oder den neuesten Sex-Techniken, sondern vom wohligem Versinken in eurer Zweisamkeit, von köstlichem Kribbeln und herzerfüllendem Kontakt im Sex. Wie bringt man jetzt mehr Gelassenheit in die Liebe und mehr Liebe in den Sex? Diese Frage hat uns sehr beschäftigt und wir haben die Antwort gefunden: Mit Entspannung. Eine Antwort, die nicht nur uns glücklich gemacht hat, die wir weitergeben und die inzwischen vielen Paaren, zu einer warmen, erfüllten Verbundenheit im Sex und mehr Tiefe und Liebe in ihrer Beziehung verholfen hat Unseren Weg dahin, die Themen, die uns dabei begegnet sind und das, was allen den Sex eigentlich oft so schwer macht, erzählen wir ab sofort alle zwei Wochen – an unserem Küchentisch.

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