EP.297｜夾心世代壓力大！身心平衡靠正念 ft.身心科李旻珊醫師

🧼 身心出現什麼徵兆就需要尋求專業？
🧼 如何讓壓力及情緒得到舒緩？先覺察才是重點！
🧼 越睡越累！與有沒有規律的生活作息有關？
🧼 正念呼吸！李醫師分享平常怎麼消化壓力？

【🥼美學診聊大來賓｜李旻珊醫師】
現任捷思身心醫學診所 院長
專長睡眠調節、壓力調節、婦女身心醫學、自律神經失調調節、憂鬱症、焦慮症治療

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本節目由【聲歷其境】團隊製作播出
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