Крути Педали

Крути Педали
Крути Педали

Здесь ты найдешь интервью с очень разными людьми, выпуски с моими друзьями и слушателями, и мои собственные размышления. Пока что я не планирую выпускать новые эпизоды, но хочу сохранить для тебя доступ к предыдущим выпускам. Если тебе нужно связаться со мной, пиши на почту krutipedalipodcast@gmail.com или в instagram @curlybondgirl.

  1. Фавориты и итоги лета (свадьба, фриланс, переезд). Планы на осень

    06/09/2020

    Фавориты и итоги лета (свадьба, фриланс, переезд). Планы на осень

    Привет! Это подкаст Крути Педали и его кудрявая ведущая Настя Тихонович. В этом эпизоде я делюсь своими фаворитами и важными итогами за лето и немного рассуждаю о своих планах на эту осень. Все крутые ссылки: Книги: → “Как вывести жизнь на новую орбиту, используя методы agile-планирования, нейрофизиологию и самокоучинг”, Катерина Ленгольд (купить здесь https://lengold.org/p/334e5e/) Подкасты: → Выпуск 96. Как научиться отпускать? https://pogovorim.stellav.ru/96-kak-nauchitsya-otpuskat/ → Выпуск 63. Почему цели на год не работают? https://pogovorim.stellav.ru/63-pochemu-celi-na-god-ne-rabotajut/ → Выпуск 10. Про людей-сканеров https://pogovorim.stellav.ru/10-pro-ljudej-u-kotoryh-mnogo-interesov/ → Мой выпуск про agile-планирование с Катей Ленгольд https://podcasts.apple.com/ua/podcast/agile-планирование-мои-цели-и-результаты-советы-от/id1251585915?i=1000476834020&l=ru → Выпуски с фаворитами (весна и лето 2020): → https://podcasts.apple.com/ua/podcast/долгожданные-фавориты-сон-йога-по-zoom-и-создание-презентаций/id1251585915?i=1000478938281&l=ru → https://podcasts.apple.com/ua/podcast/неожиданные-фавориты-харари-квир-и-психоанализ/id1251585915?i=1000486705959&l=ru → Мой выпуск про итоги лета и планы на осень 2019: https://podcasts.apple.com/ua/podcast/последний-эпизод-лета-фавориты-перемены-и-планы-на-осень/id1251585915?i=1000447979181&l=ru Сериалы: → The last dance (“Последний танец”) Пиши мне: www.instagram.com/curlybondgirl/ krutipedalipodcast@gmail.com

    16 min
  2. Как справиться с тревогой в этом безумном мире? Отвечают очень классные люди

    15/08/2020

    Как справиться с тревогой в этом безумном мире? Отвечают очень классные люди

    Привет! Это подкаст Крути Педали и его кудрявая ведущая Настя Тихонович. В этом эпизоде я и мои гости размышляют о тревожном состоянии и как его можно минимизировать. Мне было важно и интересно узнать, о том какие привычки или вещи вызывают у них тревогу, какие ритуалы помогают им замедлиться и успокоиться и какие ресурсы (книги, подкасты, курсы) они могут порекомендовать мне и вам. Думаю что в их историях и мыслях кто-то может узнать себя. Все крутые ссылки: Что упоминаю и советую я: → https://podcasts.apple.com/ua/podcast/я-посещаю-психотерапевта-опыт-моих-слушателей/id1251585915?i=1000483345936&l=ru (эпизод про психотерапию) → https://podcasts.apple.com/ua/podcast/изоляция-наша-новая-реальность-опыт-друзей-и-гостей/id1251585915?i=1000474002135&l=ru (эпизод про самоизоляцию) → https://podcasts.apple.com/ua/podcast/почему-я-больше-не-использую-instagram/id1251585915?i=1000445891631&l=ru (эпизод про отказ от инстаграма) → https://www.instagram.com/p/CCIUWgjnQzW/ (итоги июня) → https://www.instagram.com/p/CDdTbJ8HUVe/ (итоги июля) → https://mnogosdelal.ru/wp-content/uploads/2015/05/Spuskovy-e-kryuchki.pdf (спусковые крючки для очистки мозга) Что советует Оля Финк: → “Книга радости. Как быть счастливым в меняющемся мире”, Далай-лама XIV и Десмонд Туту → “Осознанность: Как обрести гармонию в нашем безумном мире”, Денни Пенман и Марк Уильямс → “Любовь к несовершенству. Принять себя и других со всеми недостатками”, Гемин Суним → Подкаст https://hurryslowly.co Что советует Надя Юринова: → https://endel.io → Промокод для слушателей подкаста https://code.endel.io/?code=krutipedali Что советует Даша Белоглазова: → https://youromcourses.ru/p/main → “Конец эпохи self-help: Как перестать себя совершенствовать”, Свен Бринкман → “Дары несовершенства: Как полюбить себя таким, какой ты есть”, Брене Браун → Подкаст https://podcasts.apple.com/us/podcast/the-ghee-spot-sex-spirit-self-care/id1432539965 → Подкаст https://tvrain.ru/lite/teleshow/psihologija_na_dozhde/ → Медитации https://soundcloud.com/your_om Что советует Света Шедина: → https://www.headspace.com → Подкаст http://department.love → ТГ https://t.me/ponchiknews Что советует Оля Полищук: → “Будда, мозг и нейрофизиология счастья. Как изменить жизнь к лучшему”, Йонге Мингьюр Ринпоче → “Измененные черты характера. Как медитация меняет ваш разум, мозг и тело”, Дэниел Гоулман и Ричард Дэвидсон → “Сила Момента Сейчас”, Экхарт Толле → Проект https://www.zhitvnimatelno.ru → Посты от https://www.instagram.com/podarokdashka/ → Практики https://tergar.ru Где найти моих гостей: → Оля Финк https://www.instagram.com/olya_fink_/ → Даша Белоглазова https://www.instagram.com/daria.beloglazova/ → Света Шедина https://www.instagram.com/svetashedina/ → Оля Полищук https://www.instagram.com/coach.polishuk/ → Пиши мне: www.instagram.com/curlybondgirl/ krutipedalipodcast@gmail.com

    1h 16m
  3. Неожиданные фавориты: Харари, квир и психоанализ

    31/07/2020

    Неожиданные фавориты: Харари, квир и психоанализ

    Привет! Это подкаст Крути Педали и его кудрявая ведущая Настя Тихонович. В этом эпизоде я делюсь своими фаворитами книг, подкастов, музыки и видео за июль. Все крутые ссылки: Книги: → “Город женщин”, Элизабет Гилберт www.storytel.com/ru/ru/books/1454…kal-naya-versiya → “Sapiens. Краткая история человечества”, Юваль Ной Харари → “Homo Deus: Краткая история завтрашнего дня”, Юваль Ной Харари → “21 урок для XXI века”, Юваль Ной Харари Подкасты: → https://tim.blog/2020/06/26/hugh-jackman/ → https://anchor.fm/my-your-ours/episodes/24-efaopl → https://anchor.fm/my-your-ours/episodes/9-eatffr → https://soundcloud.com/user-547047818/dolgozhdannye-favority Музыка: → https://music.youtube.com/playlist?list=RDCLAK5uy_kqj-mUrW1rujCuPGNNWkGoBuTo-v5bfsA&feature=share&playnext=1 Youtube: → https://www.youtube.com/watch?v=zDUYqeR87OQ (Юваль Ной Харари + Карен Шаинян) → https://www.youtube.com/watch?v=ThCQbgdD55g (Священный русский квир) → https://www.youtube.com/watch?v=oymLv19yGM0&t=2576s (Чужие письма) Пиши мне: www.instagram.com/curlybondgirl/ krutipedalipodcast@gmail.com

    22 min
  4. Я посещаю психотерапевта. Опыт моих слушателей

    07/07/2020

    Я посещаю психотерапевта. Опыт моих слушателей

    Привет! Это подкаст Крути Педали и его кудрявая ведущая Настя Тихонович. В этом эпизоде я расспросила своих слушателей об их опыте работы с психотерапевтом. Мне было важно и интересно узнать, были ли у них страхи или предубеждения, с каким запросом они пришли и как родные относятся к их работе с психотерапевтом. Думаю что в их историях и мыслях кто-то может узнать себя. Также Маша Кривошеева (клинический психолог и соавтор подкаста о ментальном здоровье "Хьюстон, у нас проблемы")объяснила: 1. Почему существует так много направлений в психотерапии? 2. На что стоит обратить внимание при выборе психотерапевта? 3. Может ли психотерапевт навредить пациенту? И что делать, если это произошло? 4. Как правильно "расстаться" с психотерапевтом? и многое другое :) Все крутые ссылки: Книги: → "Планета нервных. Как жить в мире процветающей паники", Мэтт Хейг Подкасты: → https://hyuston-u-nas-problemy.simplecast.com/episodes/nil-NN-tky19uzf Телеграм-канал одной из участниц подкаста: → @bookranger Пиши мне: www.instagram.com/curlybondgirl/ krutipedalipodcast@gmail.com

    1h 22m
  5. Долгожданные фавориты: сон, йога по zoom и создание презентаций

    21/06/2020

    Долгожданные фавориты: сон, йога по zoom и создание презентаций

    Привет! Это подкаст Крути Педали и его кудрявая ведущая Настя Тихонович. В этом эпизоде я делюсь своими фаворитами книг, подкастов, приложений и курсов за май и июнь. Все крутые ссылки: Книги: → “Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях”, Мэттью Уолкер → “План Б. Как пережить несчастье, собраться с силами и снова ощутить радость жизни”, Шерил Сэндберг и Адам Грант → “Город женщин”, Элизабет Гилберт https://www.storytel.com/ru/ru/books/1454442-Gorod-zhenshchin-muzykal-naya-versiya Подкасты: → https://podcasts.apple.com/tr/podcast/12-настя-калганова-домашние-тренировки-и-стремление/id1251585915?i=1000475332525 → https://podcasts.apple.com/us/podcast/430-elizabeth-gilberts-amazing-creative-toolkit-saying/id863897795?i=1000474039609 Приложение: → https://endel.io Йога: → https://www.instagram.com/olya_fink_/ (напишите Оле, если хотите присоединиться к нашим zoom практикам) Курс по презентациям: (старт третьего потока: 20 июля) → https://levelpresentation.ru → https://www.instagram.com/nastyamokhan/ 📌Если вы хотите создать свой подкаст или вам нужна помощь в монтаже, напишите мне на почту krutipedalipodcast@gmail.com и я с радостью отвечу на все ваши вопросы :) Пиши мне: www.instagram.com/curlybondgirl/ krutipedalipodcast@gmail.com

    29 min
  6. Agile планирование. Мои цели и результаты + советы от Кати Ленгольд

    04/06/2020

    Agile планирование. Мои цели и результаты + советы от Кати Ленгольд

    Привет! Это подкаст Крути Педали и его кудрявая ведущая Настя Тихонович. В этом эпизоде я делюсь своим опытом ведения agile-ежедневника "Космос" от Кати Ленгольд. Я рассказываю о своих личных целях, результатах и наблюдениях за 9-недельный спринт. Все крутые ссылки: Книга: → https://www.mann-ivanov-ferber.ru/books/prosto-kosmos/ Ежедневники: → https://www.mann-ivanov-ferber.ru/books/kosmos-agile-krasniy/ → https://shop.365done.ru/tproduct/87107035-628403254177-ezhednevnik-52-weeks → https://de.moleskine.com/18-monate-wochen-notizkalender-scharlachrot/p1835 Скачать Катин ежедневник на 3 недели: → https://lengold.org/p/2c2f69/?utm_source=instagram&utm_medium=organic&utm_campaign=taplink Кроссовки aka морковка: → https://www.nike.com/at/t/metcon-5-trainingsschuh-1z9vRn/AO2982-103 Где найти Катю Ленгольд: → https://lengold.org → https://www.instagram.com/katerinalengold/ Пиши мне: www.instagram.com/curlybondgirl/ krutipedalipodcast@gmail.com

    38 min
  7. #12 Настя Калганова: домашние тренировки и стремление к своим природным данным

    21/05/2020

    #12 Настя Калганова: домашние тренировки и стремление к своим природным данным

    Привет! Это подкаст "Крути Педали" и его ведущая Настя Тихонович. Это классический формат интервью, где я приглашаю гостя и мучаю его своими вопросами. Настя Калганова - тренер Nike Russia и основательница проекта @girlsactioncamp О чем этот подкаст? → самый доступный метод восстановления → как правильно выстроить тренировочный план? → смущение и страх во время занятий в спортзале → почему стоит избегать установки "мне нужно похудеть"? Все крутые ссылки: Книга: → "Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях", Мэттью Уолкер Тренер: → https://www.instagram.com/ochosystem/ Пост про инвентарь для домашних тренировок: → https://www.instagram.com/p/CAFb-iun7Jo/ Подкаст: → https://soundcloud.com/user-547047818/neidealnye-o-strannykh-otnosheniyakh-s-telom-sportom-i-pitaniem Где найти Настю Калганову: https://www.instagram.com/sunnast/ https://www.instagram.com/girlsactioncamp/ Крути Педали: www.instagram.com/curlybondgirl/ krutipedalipodcast@gmail.com

    40 min
  8. Изоляция – наша новая реальность. Опыт друзей и гостей подкаста

    08/05/2020

    Изоляция – наша новая реальность. Опыт друзей и гостей подкаста

    Привет! Это подкаст Крути Педали и его кудрявая ведущая Настя Тихонович. В этом эпизоде я расспросила своих друзей и родных об их опыте нахождения в изоляции. Мне было важно и интересно узнать, как они справляются со стрессом, где находят силы на работу/учебу и что думают о будущем. Думаю, что в их историях и мыслях кто-то может узнать себя. Все крутые ссылки: Фильмы/сериалы: → "Маленькие женщины" (https://www.imdb.com/title/tt3281548/) → "Why women kill" (https://www.imdb.com/title/tt9054904/?ref_=nv_sr_srsg_0) → "Sex education" (https://www.imdb.com/title/tt7767422/?ref_=nv_sr_srsg_0) Подкасты: → https://soundcloud.com/user-547047818/10-dasha-makshina-semestr-v-garvarde-i-vstrecha-so-svoimi-strakhami-rezultaty-konkursa-s-bookmate Книги: → The Rosie Project → The Rosie Effect Приложение: → https://www.forestapp.cc Курсы: → BRAND FATHER (https://www.youtube.com/watch?v=AT8pzYRJWbc&list=PLQTSvbk5fcxD3SlnxTfDkmOrpTRlH5_o6) → Коллеги. Setters (https://kollegi.setters.digital) → Курс #ГРАФДИЗ https://grafdiz.online Гости и их проекты: → Даша Макшина https://www.instagram.com/makshyna/ → Настя Собова https://www.instagram.com/tate.agency/ + https://www.instagram.com/sobo_va/ → Валя Головань https://www.instagram.com/teammonday.online/ + https://www.instagram.com/valentynahol/ Пиши мне: www.instagram.com/curlybondgirl/ krutipedalipodcast@gmail.com

    42 min
See All (51)

About

Здесь ты найдешь интервью с очень разными людьми, выпуски с моими друзьями и слушателями, и мои собственные размышления. Пока что я не планирую выпускать новые эпизоды, но хочу сохранить для тебя доступ к предыдущим выпускам. Если тебе нужно связаться со мной, пиши на почту krutipedalipodcast@gmail.com или в instagram @curlybondgirl.

Information

  • Creator
    Крути Педали
  • Years Active
    2017 - 2020
  • Episodes
    51
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Крути Педали
  • Show Website
    Крути Педали

To listen to explicit episodes, sign in.

Stay up to date with this show

Sign in or sign up to follow shows, save episodes and get the latest updates.
Select a country or region

Africa, Middle East, and India

Asia Pacific

Europe

Latin America and the Caribbean

The United States and Canada