18 min
ماذا نأكل قبل وبعد التمرين؟ صحتك أهم مع براء
-
- Health & Fitness
هل يجب أن نأكل قبل التمرين أو بعد التمرين؟ هل يجب أن نتمرن ونحن صائمون؟ ماذا يمكن أن نأكل بعد التمرين المسائي؟ سنناقش كل هذه الأسئلة وأكثر في هذه الحلقة، وسنتعرف على أنسب الأوقات والوجبات التي ستساعد على منحنا طاقة أكثر وإستفادة أكبر
هل يجب أن نأكل قبل التمرين أو بعد التمرين؟ هل يجب أن نتمرن ونحن صائمون؟ ماذا يمكن أن نأكل بعد التمرين المسائي؟ سنناقش كل هذه الأسئلة وأكثر في هذه الحلقة، وسنتعرف على أنسب الأوقات والوجبات التي ستساعد على منحنا طاقة أكثر وإستفادة أكبر
18 min