29 episodes
Qu'est-ce que tu es dans la vie ? Dragneuss
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- Health & Fitness
On nous demande toujours ce que l'on fait dans la vie. Jamais ce que nous sommes. Et pourtant, être, c'est ce qui est le plus important. Nous sommes. Un point c'est tout. Juste pour se reconnecter à soi, à sa santé, à ce qui crée notre identité, qui fait que nous sommes nous. La connaissance que l'on a de soi-même est illimité.
C'est ce que je veux te montrer ici !
Prends le temps de découvrir qui tu es, à travers tes victoires, tes erreurs, tes promesses, tes défis, tes relations, ton environnement, tes rêves....
Tu te ré-inventes chaque jour et c'est ce qui fait que tu es toi-même !
Un épisode sortira chaque lundi pour te permettre d'ouvrir ton champ des possibles, de découvrir ce qui fait parti de toi !
Hâte de te retrouver chaque semaine ! J'attends tes retours avec impatience sur Instagram @dragneuss
Prends soin de toi,
Elorie
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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Crise identitaire
On subit tous des crises identitaires, des moments où l'on ne sait plus qui on est.
C'est perturbant.
Notre rapport à notre identité est complexe (et encore je ne t'ai pas parlé de ton ego mdr !)
Je te donne quelques tips dans cet épisode pour déconstruire avec toi ces crises et t'aider à en sortir !
Si tu veux en parler, n'hésite pas à me contacter ou à laisser une note et t'abonner au podcast pour en découvrir davantage sur la connaissance de soi et la santé mentale !
Insta : https://www.instagram.com/dragneuss/
Tik Tok : https://www.tiktok.com/@dragneuss
Et si tu as besoin d'être accompagné pour gérer ton anxiété : https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSccVpoKS93l8a-Ya1g8faLLWwFAahQf5O63RmF3HsglOV49eg/viewform
Musique d'introduction : "Midnight Tale" Kevin MacLeod (incompetech.com)
sous licence Creative Commons : par Attribution 4.0 License
http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/
dev perso développement personnel santé mentale anxiété angoisses connaissance de soi se connaître
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Est-ce que je veux vraiment m'en sortir ?
J'ai cette peur complètement rationnelle de pas faire assez pour essayer de m'en sortir
Comme si, le fait que je souffres depuis tant d'années n'était pas acceptable et que c'était de ma faute parce que je ne mettais pas assez donné la peine.
Cette sensation désagréable que mes souffrances sont la seule chose que j'aurais toujours
Alors on s'y accroche
Dans cet épisode, je te partage mes p'tites réflexions sur cette question, sur le rapport que l'on a, à notre souffrance après des années de mal-être
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Ton corps dit stop
Oui ton corps a ses limites, et en générale, quand il sature, ce n'est pas beau à voir.
Je suis arrivé à mes limites récemment, j'ai refusé d'écouter les signaux, j'ai clairement fais la sourde oreille
Résultat : un intestin et un estomac au bout du rouleau, mes vertiges et migraines qui sont revenus en force, une fatigue de malade et une santé mentale impacté (comme si on avait besoin de ça mdr)
Bref, tu sais déjà qu'écouté son corps, c'est important. Mais on finit toujours par le sous-estimé quand même.
Dans cet épisode, je te partage mes clés pour mieux comprendre ton corps et détecter les signaux envoyés par ton subconscient.
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S'éparpiller
J'adore l'idée de s'éparpiller. J'ai trop d'idées en tête pour me cantonner à une seule.
J'aime avoir le choix à chaque fois que je me lève, et j'ai ce choix, alors je le saisis. Je fais le choix tous les matins d'aller à mon boulot salarié.
Je fais chacun de mes choix en conscience.
Même quand on croit que je suis en train de me perdre, que je m'éparpille, moi je sais exactement où je vais !
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Vivre l'échec
L'échec, c'est complexe.
C'est ce sentiment de merde qui te prend tout ce que tu as en toi pour le réduire en miette. C'est un ascenseur direct vers une estime de soi nul. Il fait que descendre.
Aujourd'hui, je te parle de ce sentiment d'échec, beaucoup lié aux regards des autres, à la honte qu'on peut ressentir, de décevoir, de pas avoir été à la auteur. C'est nous-même que nous décevons le plus de toute façon.
Prends soin de toi, peu importe ce que tu traverses.
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C'est bien plus facile pour moi !
Punaise ! Un épisode qui me tient tellement à coeur....
Des frissons dans la voix dès le début de l'épisode. Je me sens concerné à 100%. J'avais besoin de réflexionner avec toi sur ce sujet. Je vois de plus en plus clairement mes privilèges et honnêtement, je trouve ça important de nos cheminements.
La santé mentale est un sujet tellement complexe. Beaucoup pensent qu'il ne s'agit que d'un problème de petits bourges qui ont "besoin" de se créer des problématiques.
Mais la souffrance est réelle, elle est bien là. Ce n'est pas dans la souffrance que ce trouve le privilège, puisqu'elle est légitime.
Le privilège se trouve simplement dans la possibilité de pouvoir s'en préoccuper et de chercher des solutions.
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