#13 - Kaya Sthairyam

Kaya Sthairyam é a concentração na imobilidade do corpo, considerada, no Hatha Yoga, a prática base de meditação. Como prática fundamental, esta meditação precisa ser devidamente dominada antes que o praticante possa passar para práticas mais longas. Pode ser realizada como prática única ou antecedendo outra, durando de 5 a 30 minutos. 

Boa prática!

Voz Camila Vorkapic

Professora de Yoga

Doutora em Psicologia pela UFRJ