Salud Mental✨ con Alan Disavia

Alan Disavia
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www.alandisavia.com para cursos, consultas y sesiones online individuales. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  1. Responsabilidad y Microdosis

    HACE 4 DÍAS

    Responsabilidad y Microdosis

    Para citas y consultas: www.alandisavia.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    13 min
  2. Respiremos Juntos · Bhramari 🐝 Respiración de la Abeja

    HACE 6 DÍAS

    Respiremos Juntos · Bhramari 🐝 Respiración de la Abeja

    Para citas y consultas: www.alandisavia.com En esta práctica, exploraremos Bhramari Pranayama, la respiración de la abeja 🐝. Una técnica que utiliza la vibración del sonido para calmar la mente, reducir el estrés y armonizar el cuerpo. Ideal para relajarte, autoregularte y conectar con uno mismo. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    15 min
  3. Estudiemos Juntos • 2 hs + 30' de descanso • Nov 23

    14 NOV

    Estudiemos Juntos • 2 hs + 30' de descanso • Nov 23

    Creá un entorno más tranquilo para estudiar. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    2 h y 34 min
  4. Hipnosis para dormir - Noviembre 2024 ✨

    13 NOV

    Hipnosis para dormir - Noviembre 2024 ✨

    Hipnosis guiada para dormir. [Altamente recomendable escucharlo con auriculares 🎧] www.alandisavia.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    1 h
  5. Cómo el Sobrecontrol y el Bajo Control Influyen en la Resistencia al Tratamiento

    8 NOV

    Cómo el Sobrecontrol y el Bajo Control Influyen en la Resistencia al Tratamiento

    Para citas y consultas: www.alandisavia.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    38 min
  6. Respiremos Juntos · Ujjayi 🌊 Respiración Oceánica

    3 NOV

    Respiremos Juntos · Ujjayi 🌊 Respiración Oceánica

    Para citas y consultas: www.alandisavia.com La respiración Ujjayi, conocida como “respiración oceánica” o “respiración victoriosa,” es una técnica de yoga ancestral diseñada para calmar la mente y conectar con el cuerpo. Se caracteriza por un suave sonido de “olas” que se genera al pasar el aire por la garganta, creando una sensación de calma y concentración profunda. Además, Ujjayi estimula el sistema nervioso parasimpático, lo que reduce el estrés y ayuda a sentirnos más equilibrados. Es una herramienta sencilla pero poderosa para alcanzar un estado de serenidad y claridad. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    15 min
  7. Suplementación Científica • Biglicinato de Magnesio Mg(C₂H₄NO₂)₂ para Sueño y Estrés

    30 OCT

    Suplementación Científica • Biglicinato de Magnesio Mg(C₂H₄NO₂)₂ para Sueño y Estrés

    Para citas y consultas: www.alandisavia.com Hoy vamos a sumergirnos en el magnesio, un mineral esencial que llevo estudiando e incorporando hace años en mi vida. Quiero mostrarte cómo puede ayudar a mejorar la calidad de sueño y reducir el estrés, pero también contarte mi enfoque: usarlo como apoyo en momentos específicos, sin generar una dependencia a largo plazo. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    41 min
  8. Cuento Épico: Los dragones del Edén🪻🐉🪷

    28 OCT

    Cuento Épico: Los dragones del Edén🪻🐉🪷

    En este episodio, me inspiré en El jardín del Edén de Carl Sagan, para invitarte a un viaje inmersivo al origen de nuestras creencias. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    37 min
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