15 Folgen
ALLROUND ATHLETICS PODCAST Coach Zimo
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- Gesundheit und Fitness
Der Allround Athletics Podcast ist für alle, die mehr wollen, als mit Hilfe von Training gut auszusehen. Hier geht es vor allem darum das richtige Mindset aufzubauen um dauerhaft Spaß am Training und einer gesunden ausgewogenen Ernährung zu finden und dich in deinem Körper vor allem gut zu fühlen. Es geht bei Allround Athletics nicht um einen dogmatischen Fitness-Lifestyle, sondern darum zu lernen, wie du das Training findest, dass dir Spaß macht. Das Gleichgewicht zwischen healthy food und wild snacking findest.
Wie trainiert man eigentlich richtig? Was ist das beste Training um abzunehmen oder Muskeln aufzubauen? Stimmt es das beides gleichzeitig nicht geht? Welche Ernährung ist wirklich gesund und welche Diät hilft wirklich dabei die persönlichen Ziele zu erreichen? Und sind Nahrungsergänzungsmittel wirklich wichtig?
Du weißt es selbst. Die Antworten auf diese und viele andere Fragen sind oft kompliziert und widersprüchlich. Wir wollen mit unserem Podcast Licht in dieses Chaos bringen und das, ohne zu fachsimpeln. Kurze Impuls-Podcasts sollen dir schnell und leicht verständlich erklären was stimmt und was nicht.
Außerdem bekommst du bei uns jede Woche einen neuen, kostenlosen Trainingsplan unter: https://allroundathletics.de/kostenloser-trainingsplan/
Magazin: https://allroundathletics.de/magazin/
YouTube: https://www.youtube.com/channel/UClB0T0lLeqHVzycI7WsDpbg
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14: Interview zum Thema Body Positivity für das Online Magazin Kurt.Digital
In dieser Folge teile ich mit dir mein Interview für das Online-Magazin Kurt Digital zum Thema Body Positivity und meiner persönlichen Sicht als Trainer auf die Bewegung. Wenn du noch mehr über das Thema erfahren möchtest, höre gerne auch in meine andere Podcastfolge herein oder schau in meinem Magazin vorbei. Dort habe ich bereits mehrere Beiträge zu dem Thema veröffentlicht. Hier findest du die Links:
Body Positivity Kritik
https://allroundathletics.de/body-positivity-kritik/
Body Shaming
https://allroundathletics.de/bodyshaming/
Body Checking
https://allroundathletics.de/body-checking/ Der Link zu den kostenlosen Trainingsplänen:https://allroundathletics.de/kostenloser-trainingsplan -
13: Die wichtigsten Tipps für Sport bei heißen Temperaturen
In dieser Folge erfährst du die wichtigsten Tipps, um auch bei heißen Temperaturen immer noch das Beste aus dir und deinem Training herauszuholen. Erfahre, wie und wann du am besten trainierst und mit welchen Hacks du dein Training noch angenehmer gestaltest.
Für weitere Infos schau in unserem Online-Magazin vorbei, tritt unserer Community bei und erhalte jede Woche einen neuen, kostenlosen Trainingsplan.
Die besten Tipps für Sport bei Hitze schriftlich zusammengefasst:
https://allroundathletics.de/sport-bei-hitze-tipps/
Die besten kühlenden Lebensmittel:
https://allroundathletics.de/kuehlende-lebensmittel/
Erhalte deinen kostenlosen Trainingsplan:
https://allroundathletics.de/kostenloser-trainingsplan/ -
12: Die 8 wichtigsten Trainingsprinzipien
In dieser Folge erfährst du die 8 wichtigsten Trainingsprinzipien, um in den Bereichen Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination, aber auch bei jeder anderen Sportart mehr Erfolg zu haben.
Für weitere Infos schau auch gerne in unserem passenden Blogartikel vorbei oder werde Teil unserer Community und erhalte jede Woche ein cooles neues Workout direkt in dein Postfach.
Die 8 Trainingsprinzipien: https://allroundathletics.de/trainingsprinzipien-fur-schnelle-trainingserfolge/
Dein kostenloser Trainingsplan: https://allroundathletics.de/kostenloser-trainingsplan/ Kostenloser Body Check: https://allroundathletics.de/online-bodycheck-koerperanalyse/ -
11: Gewicht stagniert, trotz Kaloriendefizit
In dieser Folge bekommst du die wichtigsten Tipps, wenn du gerade abnehmen willst und etwas verunsichert bist, weil dein Gewicht sich gerade nicht mehr verändert. Ich spreche mit dir über die 8 häufigsten Gründe, die dafür sorgen, dass sich das Gewicht auf der Waage gerade stagniert und was du tun kannst.
Du willst noch mehr Infos zu diesem Thema? Dann schau gerne mal in unserem Magazin vorbei. Hier findest du die passenden Links zu der heutigen Folge:
1. Kalorienrechner: https://allroundathletics.de/kalorienrechner/
2. Body Recomposition: https://allroundathletics.de/body-recomposition-wie-gleichzeitiger-muskelaufbau-und-fettabbau-funktioniert/
3. Gewicht stagniert trotz Kaloriendefizit: https://allroundathletics.de/gewicht-stagniert-trotz-kaloriendefizit/4. Kostenloses Trainingsplan: https://allroundathletics.de/kostenloser-trainingsplan/ -
10: So fängst du am besten mit dem Laufen an
In dieser Folge spreche ich darüber, worauf du achten solltest, wenn du mit dem Laufen anfängst. Du bekommst Tipps worauf du bei deiner Laufkleidung und Ausrüstung achten solltest. Wie oft du am Anfang trainieren solltest und vor allem wie du mit dem Laufen beginnst, wenn du noch gar keine Ausdauer hast.
Außerdem findest du hier noch weitere Beiträge mit wertvollen Tipps zum Thema Laufen anfangen und Ausdauer verbessern in unserem Allround Athletics Magazin
So schaffst du die ersten 3km:
https://allroundathletics.de/untrainiert-3-km-laufen-so-schaffst-du-die-ersten-kilometer
12 Tipps, um deine Ausadauer zu verbessern
https://allroundathletics.de/ausdauer-verbessern-beim-laufen-tipps/ -
09: So findest du dein wahres Trainingsziel heraus
In dieser Folge spricht Allround Athletics Gründer Coach Zimo warum Ziele so wichtig sind, um deine Motivation und Selbstdisziplin aufrecht zu erhalten. Du erfährst eine praktische Methode, um deine Ziele genau festzulegen und wertvolle Tipps, wann ein Ziel für dich wirklich attraktiv wird, damit du es nicht mehr aus den Augen verlierst.Hier bekommst du noch mehr Tipps zu den Themen Ziele, Selbstdisziplin und Sport Motivationhttps://allroundathletics.de/wie-kann-ich-meine-ziele-erreichen-tipps/https://allroundathletics.de/kann-man-selbstdisziplin-lernen/https://allroundathletics.de/sport-motivation/Wenn du dauerhaft abnehmen, in Shape kommen und einen schlanken definierten Körper aufbauen möchtest, melde dich zu unserer kostenlosen Community an und erhalte jede Woche einen neuen, kostenlosen Trainingsplan:https://allroundathletics.de/kostenloser-trainingsplan/
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