Es lebe der Sport Moritz Salem und Sebastian Rieder

Kevin hat durch den Podcast zu CrossFit Vienna gefunden und trainiert seit mittlerweile einem
Jahr bei uns. Was er erreicht ist fast unglaublich!
Er ist das beste Beispiel dafür, dass Crossfit in Kombination mit einer vernünftigen Ernährung einen Menschen innerhalb eines Jahres komplett verändern kann.
Wir sprechen mit Kevin über das letzte Jahr. Seine Höhen und Tiefen, Motivation und Gewohnheiten und vieles mehr.
Hört euch an wie Kevin sein Leben innerhalb eines Jahres auf den Kopf gestellt hat und welche Ziele er im nächsten Jahr verfolgt.
Viel Spaß,
Mo, Basti und natürlich Kevin

000001F3 000001F4 000021D3 00002186 00002C97 00002C97 00007DC3 00007E86 00000034 0000151F

Fett macht fett? Hat das nicht richtig viel Cholesterin? Du isst jeden Tag ein Ei?
Fragen und Mythen zum Thema Fett gibt es es wie Sand am Meer.
In diesem Podcast erklären wir euch alles über Fette.
Wir sprechen über den Aufbau von Fetten, über den Unterschied zwischen gesättigten und ungesättigten Fetten, Cholesterin und vieles mehr.
Viel Spaß beim Reinhören,
Mo und basti

In unserer neuesten Folge zum Thema Motivation im Gym-Alltag und wie man mit den weniger erfreulichen Übungen umgeht, wollen wir uns einem Thema widmen, dass vielerorts übersehen bleibt: Wie schafft man für sich und sein Umfeld die bestmöglichen Bedingungen ohne in schwierigen Situationen negativer als nötig zu denken. Hört selbst!

Jeder der bereits eine CrossFit Stunde gemacht hat, wird wissen: Nicht alles ist für alle gleichermaßen relevant. Jeder befindet sich auf seiner Reise zu einem fitteren Menschen auf einem unterschiedlichen Level, steht vor unterschiedlichen Herausforderungen, hat unterschiedliche Fortschritte. Da stellt man sich oft die Frage: Bringe man alleine nicht doch mehr Training in weniger Zeit unter? Aber wieviel Wert hat Quantität wenn die Qualität nicht begleitet, koordiniert und kontrolliert werden kann? Diese und weitere Themen besprechen wir in unserer Folge zum Thema Gruppenstunden.

In unserer Serie an Recovery Episoden widmen wir uns diesmal dem Thema Kälte. Von ihren Effekten auf die Erholung über das Muskelwachstum bis hin zu unterschiedlichen Kältemaßnahmen wie dem Eisbaden, der Kühlkammer und all ihren Auswirkungen auf den Körper nach dem Sport. Hört selbst!