62 Folgen
Feminine Holistic Flow. Der Podcast für mehr Selbstliebe und innere Balance Soul Twins
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- Gesundheit und Fitness
In Feminine Holistic Flow teilen wir mit dir unser Wissen und unsere Erfahrungen rund um ganzheitliche Frauengesundheit. Dazu zählen Themen wie persönliche Weiterentwicklung, Spiritualität, Ernährung, der weibliche Zyklus, Yoga und Entspannungstechniken. Du bekommst Coachinginput, Meditationen, Interviews und vieles mehr.
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#64 Yogastile- Und welche dich im Kinderwunsch unterstützen
Es gibt so viele verschiedene Yogastile, dass für jeden was dabei sein müsste :)
Welche das sind, erzähle ich dir in dieser Podcastfolge.
Und vor allem auch, welche Yogastile, dich im Kinderwunsch unterstützen können.
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#63 Was du über Yoga wissen solltest
Yoga ist die Lehre vom Leben. Es gibt 8 Pfade, die den Yogaweg prägen: Verhaltensregeln, Selbstdisziplin, Körperhaltung, Atemführung, Sinnesbeherrschung, Konzentration, Meditation und Erleuchtung.
Außerdem gibt es verschiedene Yogastile. Ich unterrichte gerne Chakra Yoga und Achtsamkeit Yoga.
Ich liebe Fertility Yoga von der lieben Julia Glesti. Videos findest du hier: https://www.youtube.com/c/juliaglesti
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#62 Weißt du, wie wichtig deine Atmung ist ?
Dass die Atmung lebensnotwendig ist, ist dir sicherlich klar. Aber weißt du auch, welchen Zusammenhang Atmung mit der Entgiftung, Verdauung, Entspannung, geistigen Leistungsfähigkeit und deinem Energiesystem hat?
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#61 Die Füße- Spiegel unseres Körpers
Die Füße tragen uns durch unser Leben. Doch oftmals schenken wir ihnen zu wenig Aufmerksamkeit. Dabei kannst du mit einer Fußmassage deinem gesamten Körper etwas Gutes tun. Denn über die Fußreflexzonen wird unser Körper an den Füßen gespiegelt und auch alle Chakren findest du dort wieder.
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#60 Was sind Mudras?
Handchakren sind wichtige Nebenchakren, die in Verbindung zu den Hauptchakren stehen. Eine Möglichkeit um die Chakren Arbeit zu unterstützen sind Mudras. Dies sind bestimmte Handhaltungen, die zum Ziel haben, positive Gefühle im Unterbewusstsein zu verankern.
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#59 Die Entwicklung der Chakren
Im Mutterleib entwicklen sich die Chakren und im Laufe des Lebens durchwandern wir jedes Jahr ein Chakra. Jedes Jahrsiebt steht dabei für ein Hauptchakra. Man spricht hier von dem großen Zyklus 7x7 - 1 Hautthema innerhalb 7 Jahren mit jeweils 1 Unterthema pro Jahr. Dies erfolgt über 49 Jahre. Im 2. großen Zyklus, der danach folgt, dürfen wir wieder alle Chakren & Themen durchwandern und diesmal vertiefen und mit einer anderen Erkenntnis darauf blicken.
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