34 Folgen
Gesund und fit älter werden! Podcast für Frauen über 50 mit Renate Weiß Renate Weiß
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- Gesundheit und Fitness
Möchtest du effektiv und langfristig ohne Diät abnehmen und trotzdem den Genuss am Essen behalten?
Wünschst du dir ein Fitnesstraining, welches du Zuhause unkompliziert in deinen Alltag integrieren kannst?
Möchtest du dich im Spiegel wieder gerne ansehen und figurbetonte Kleidung tragen, ohne dir Sorgen um Winkearme und Co zu machen?
Als Online Fitness- und Ernährungscoach begleite ich Frauen über 50 und sorge dafür, dass meine Kundinnen lange aktiv, beweglich und selbständig bleiben.
In meinem Podcast erfährst du alles über Fitness und Ernährung, die Spaß macht. Plus Motivations-Tipps.
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# 33 20 Jahre Frauenfitness - Meine Kundinnen und unsere tolle Gemeinschaft.
20 Jahre Frauenfitness - da gibt es viel zu erzählen.
In diesem Podcast beantworte ich die Fragen einer Reporterin der lokalen Zeitung. Ich fand es sehr spannend, welche Fragen mir andere zu meinem Fitnessstudio stellen.
In dieser Episode geht es um meine Kundinnen, unsere tolle Gemeinschaft und auch um mich.
Hauptsächlich geht es aber darum, dass ich in der letzten Folge einen entscheidenden Abschnitt nicht hochgeladen habe.
Wenn du Episode 32 nicht kennst, dann höre sie dir unbedingt noch an.
Hör den Podcast, wo Du möchtest:
Auf Spotify:
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https://anchor.fm/renate-wei
Auf Google Podcasts:
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https://www.youtube.com/@silhouettefitnesstrainingf2361/podcasts
nessstudio stellen. -
# 32 20 Jahre Frauenfitness - ich beantworte Fragen zur Geschichte von Silhouette.
20 Jahre Frauenfitness - da gibt es viel zu erzählen.
In diesem Podcast beantworte ich die Fragen einer Reporterin der lokalen
Zeitung. Ich fand es sehr spannend, welche Fragen mir andere zu meinem
Fitnessstudio stellen.
2 Fragen warten dabei, die ich mir selbst nicht gestellt habe. Und ich
arbeite zur Zeit fleißig an einen großen Blogartikel: "Meilensteine,
Stolpersteine und persönliche Einblicke. "
Welche 2 Fragen es sind. Das beantworte ich dir im Podcast.
Hör dir gerne folgende Podcastepisoden an:
#4/#24/#26
https://www.silhouette-fitness.de/
https://www.renateweiss-personaltraining.de/
https://www.silhouette-fitness.de/20-jahre/
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#31 20 Jahre Silhouette - Ein Feedback meiner lieben Kundin Angelika.
20 Jahre Silhouette - Das Fitness- und Figurstudio nur für Frauen in Wetzlar.
Das ist eine lange Zeit mit vielen Veränderungen und vielen Hürden.
Aber auch sehr vielen Erlebnissen mit tollen Kundinnen. Und manchmal kommt auch ganz leise der Gedanke: "20 Jahre - Zeit zum Aufhören."
Doch der Gedanke verschwindet ganz schnell wieder - nach solch einen tollen, sehr offenen, Feedback.
Herzlichen Dank liebe Angelika.
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# 30 Du möchtest fitter werden? Es ist deine Eigenverantwortung.
"Renate, du kannst doch eigentlich für uns trainieren. Wir teilen dir unsere Wünsche mit."
Ein netter Plausch im Frauenfitnessstudio.
Und ich vervollständige in dieser Episode die 5 wichtigsten Punkte für lebenslange Fitness.
Und zum Schluss stelle ich dir eine wichtige Frage.
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# 29 Ein Spaziergang mit Hindernissen - und was du daraus für dein Fitnesstraining lernen kannst.
Ein Spaziergang mit Hindernissen.
Und was du daraus über lebenslange Fitness, gesunde Ernährung und Wohlfühlgewicht lernen kannst.
Ich nenne dir die 3 wichtigsten Learnings und am Ende der Podcastfolge erfährst du meine persönliche Erkenntnis aus einem ungewöhnlichen Spaziergang.
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# 28 "Dreh dich mal rum." Ein ganz normaler Satz mit 2 unterschiedlichen Bedeutungen. Ein Satz, der mich von 0 auf 180 bringt
"Dreh dich mal rum." Ein Satz mit 2 ganz unterschiedlichen Bedeutungen. Zum einen erzähle ich dir eine kurze Geschichte aus meiner Jugend. Und wie mich dieser Satz auf die Palme gebracht hat.
Zum anderen kann dieser Satz auch bedeuten: "Nimm eine andere Sichtweise ein."
Und wie immer geht es dein Fitnesstraining und deine gesunde Ernährung.
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