41 Folgen
Ich selbst Sein - Raus aus der Enge mit Melanie Baumgart Melanie Baumgart
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- Gesellschaft und Kultur
Der „Ich selbst Sein“ Podcast von Melanie Baumgart ist der Podcast für feinfühlige Frauen, die sich im Alltag eingeengt fühlen und sich daraus befreien wollen, um ausgeglichen & harmonisch mit sich und ihren Liebsten zu leben.
Melanie hat eine Coachingmethode entwickelt, die mehr als nur dein Mindset anspricht. Sie hilft dir dabei ganz du selbst zu sein, ohne verbiegen, ohne Magenkrampf. Dein Körper- Spürbewusstsein ist wesentlich für eine Befreiung von belastenden Empfindungen. Wie das geht und was du dafür brauchst, teilt Sie mit dir in diesem Podcast. Wertvolle Tipps, ihre besten Erkenntnisse, Geschichten aus ihrem eigenen Leben und eine große Portion Lebensfreude erwarten dich hier.
Was ihre Arbeit und Impulse bewirken: Du fühlst dich freier, glücklicher, ausgeglichener und lebst harmonischere Beziehungen. Ich freue mich auf dich.
Starte gleich durch mit dem kostenlosen Online Mini Kurs „Raus aus der Enge – rein ins ausgeglichene Lebensgefühl“.
Mehr von Melanie gibt es hier: https://melanie-baumgart.de/
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40 Die eine wirkungsvolle Sache für alle die ihre Träume wirklich leben wollen
Es gibt so so viele Angebote, daz unoch kostenfrei. Viele davon sind richtig toll undhelfen dir ein STückchen weiter. Aber wenn du dein Leben so richtig verändern willst gibt es eine einzige Sache die zählt, um endlich deine Träume zu leben.
Diese eine Sache erfährst du in der diritten Episode der Spezial-Tripple-Podcast: „Die eine wirkungsvolle Sache für alle die ihre Träume wirklich leben wollen“ -
39 Hast du ein Wachstums-Mindset?
Die Herausforderungen des Alltags bringen dich manchmal zur Verzweiflung. Du willst doch einfach nur dein Ding machen und dann kommt plötzlich alles anders. Kind ist nicht kooperativ, PartnerIn versteht dich nicht, auf der Arbeit läuft etwas schief etc. Du ärgerst dich, bist davon genervt oder frustriert.
Wie ein Wachstums-Mindset dich gelassener macht und gleichzeitig erfolgreicher erfährst du in der zweiten Episode der Spezial-Tripple-Podcast: „Hast du ein Wachstums-Mindset oder steckst du im fixen Mindset fest?“
Außerdem gibt es eine magische Reise zu deinem Zukunfts-ICH, um deine Zukunft bewusst zu gestalten. -
38 Wie liebevoll deine Grenze wahrst und glücklicher deine Bedürfnisse lebst.
Stell dir mal vor, du gehst ab jetzt viel liebvoller mit dir selbst um. Was glaubst du wird das in deinem Leben verändern? – Alles. Du wirst gelassener, schaust positiver auf dich und deine Zukunft, lebst harmonischer mit anderen in Beziehung usw.
Und das beste ist, wenn du wirklch liebevoller mit dir bist, passieren all die anderen grandiosen Veränderungen automatisch!
In dieser Spezial-Tripple-Podcast Episode bekommst du neueste Neurohacks, um liebvoller mit dir zu sein und eine bezaubernde Meditation, in der wir den liebevollen Samen in dir säen. Viel Freude mit der Podcast Episode: „Wie liebevoll deine Grenze wahrst und glücklicher deine Bedürfnisse lebst.“ -
37 Mein bester und einfachster Tipp, um Stress und Spannung abzubauen.
Meditieren ist enorm hilfreich, um zur Ruhe zu kommen. Es macht dich gelassener, innerlich ruhiger und entspannter. Du hast es schon öfter versucht. Aber bei dir passiert genau das Gegenteil. Die Unruhe in dir wird noch präsenter, du immer hibbeliger und nach kurzer Zeit brichst du enttäuschst und frustriert ab.
Nicht einmal das kriege ich hin, sagte neulich eine Klientin von mir. Ich sage: Du bist ein Individuum und es gibt viele Arten der Meditation. Vielleicht musst du nur die richtige für dich finden.
Warum das Meditieren in der Stille nicht für jeden was ist und was dir hilft, um im Alltag Stress und Spannungen abzubauen, damit du gelassener bist, erfährst du in dieser Podcast-Episode: „Mein bester und einfachster Tipp, um Stress und Spannung abzubauen. – Gelassener im Alltag sein.“
– Gelassener im Alltag sein.“ Eine Episode für alle, die stillsitzen eher unruhig macht. -
36 „Die größte Kraft, die dich darin unterstützt ganz du selbst zu sein“
„Ich hetzte von einer Sache zur anderen. Den Druck den ich in mir verspüre überträgt sich auf meine Familie. Ich fühle mich damit gar nicht wohl. Manchmal frage ich mich, muss ich noch früher aufstehen, noch besser planen, um mal Zeit für mich zu finden?
Angetrieben von der Hoffnung, ich muss es nur gut genug machen, freundlich genug sein, usw. gebe ich mein bestes aber das macht mich nicht glücklich.“
Die größte Kraft, die dir hilft ganz du selbst zu sein, um endlich mehr Zeit für dich zu finden und zufriedener zu leben, erfährst du in dieser Podcast Episode: „Die größte Kraft, die dich darin unterstützt ganz du selbst zu sein.“ – Endlich mehr Zeit für mich! -
35 8 Punkte, die dir zeigen, welche Richtung du einnehmen musst, um glücklicher und zufriedener zu leben
„Glück ist, wenn das was du denkst, tust und sagst miteinander in Einklang steht.“ (M. Ghandi)
Diesen Einklang fühlst du in dir. Es fühlt sich an, wie zu Hause sein. Kennst du das? Mit diesem Gefühl durchs Leben zu gehen, das macht zufrieden und glücklich. Das macht dich stark und gibt dir Kraft für Momente in denen es anders kommt.
Wie du diesen Einklang in dir entwickelst erfährst du heute in dieser Podcast Episode: 8 Punkte, die dir zeigen, welche Richtung du einnehmen musst, um zu leben, wer du wirklich bist.