Medita + Elisa PT Elisa Irene Foulquié

Olá a todes 🥰 mais uma meditação/conversa sem guião por isso já sabem que não custa nada a fazer. ✨ Esta pequena meditação foi pensada para fazerem de manhã e para que vos sirva como ferramenta para um ótimo dia ❤️

Olá a todxs! Espero que estejam bem 3

Este episódio é mais uma conversa sobre a ansiedade e a meditação. 

Qualquer dúvida, sugestão ou feedback que tiverem podem enviar por mensagem no instagram @elisa_irenee

Beijinhos*

Olá a todos 3

Este episódio foi pedido por vocês e nele falo sobre: turmalina preta, olho de tigre, selenita, quartzo natural, quartzo rosa e ametista. Espero gravar este tipo de episódio mais vezes por isso deixem o vosso feedback no meu instagram: @elisa_irenee.

Beijinhos

Olá a todxs. Esta meditação é perfeita para se fazer antes de dormir para relaxar a mente e o corpo. Vamos a isso?

Olá a todes 3

Estive um pouco ausente, fora desta rotina e estava mesmo a precisar. Prepara a tua almofada e vamos fazer esta meditação suave para nos observarmos. Espero que gostem e já sabem que podem dar feedback no meu instagram @elisa_irenee 3

Uma meditação feita especialmente para as aulas de yoga que frequento. Façam depois da vossa prática, espero que gostem ❤️