Meditación en tiempos de cuarentena Cayla

¿Te ha pasado que a veces te sientes muy preocupada, tensionada y que ya no puedes más en esta cuarentena? ¡No te alarmes !. Aquí te contaremos todo sobre la meditación, como realizarla y consejos para hacerla de la mejor forma. ¿Estas lista para iniciar?

¡Así es, mi Cayla Lover! Pero, primero te debes estar preguntando: ¿A qué nos referimos cuándo hablamos de meditación? ¡Pues déjame te cuento!. Meditar se basa en concentrarse y lograr mirarte internamente. Es por esto que recurrimos a este hábito como una alternativa que te ayudará a tener paz, a liberarte del estrés ¡que seguro te suele abarcar como a todas! y a sentirte más relajada, como veremos a continuación.