Meditaties van MSpirit MSpirit

Een verdieping van je loopmeditatie, waarin je leert helemaal bij jezelf te blijven. Loopmeditatie ondersteunt om in het dagelijks leven bij jezelf te blijven. Met deze meditatie synchroniseer je body en mind.

Geniet van de verdieping van je loopmeditatie en ontdek hoe je lichaam heel goed weet wat goed is voor jou. 

In deze oefening die diepgaand op jou inwerkt, leer ik je in een kwartier de beginselen van loopmeditatie. Het is verrassend simpel om weer met de volle aandacht in je lichaam te zijn.

Kom tot rust en ervaar de stilte, in deze zittende meditatie ontstaat een diepe ontspanning en ga je met een glimlach verder.

Je kunt mediteren op verschillende manieren. In deze korte uitleg leer ik je een eigen plek creëren en hoor je een aantal gangbare meditatiehoudingen.

In deze meditatie met kleur ontstaat een diepgaande rust. Laat je verrassen door de uitwerking die de kleuren op jou hebben.