66 Folgen
Mein besseres ICH Franziska Reichardt
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- Gesundheit und Fitness
Mein erster Podcast. Es geht um Fitness, Gesundheit, das Leben und alles was dazu gehört. Ich möchte meine Erfahrungen mit euch teilen und mein Wissen an euch weitergeben.
Ich bin Gesundheitstrainerin und Personaltrainerin geworden, weil ich Menschen helfen möchte. Ich möchte ihnen meine Sichtweise als Denkanstoß mitgeben. Ich liebe das Leben und den Sport und dieses Gefühl möchte ich weitergeben. Für ein leichteres Leben.
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Stress vs. Gewichtszunahme
Erfahre mehr dazu und meine Erfahrungen mit diesem Thema.
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Bewegung, Mobilität und Nachhaltigkeit
Es geht um meine Gedanken zu dem Thema Bewegung und was wir vielleicht anders machen können.
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Fisch essen ja,nein oder vielleicht?
Es ist auf jeden Fall wichtig Gedanken darüber zu machen.
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Training Pause, ist das sinnvoll?
Trainingspause braucht man das? Erfahre mehr dazu.
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Warum sollte man ein Cool Down machen?
Cool Down wird von vielen als sinnlos angesehen. Weshalb ist es so wichtig. Hier alles dazu.
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Warum sollte man ein Warm up machen?
Alles dazu in dieser Episode.
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