11 Folgen
Rookie Season - Bodybuilding Nils Polte
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- Gesundheit und Fitness
Der "Rookie Season - Bodybuilding" Podcast gibt Dir einen maximal treansparenten Einblick in meine erste Bodybuildingvorbereitung.
Ich bin Nils Polte, Online Coach und Natural Bodybuilder.
Du findest mich hier: https://www.nilspolte.de/
Mastering by:
https://instagram.com/pierre_feidt?igshid=YmMyMTA2M2Y=
https://open.spotify.com/artist/4ZGpb2ZTNbzoY3vznSZhiF?si=74Vkz6QQQS2g_L8AaR1Gyw
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Rookie Season - Bodybuilding: Week 4: Selbstbetrachtung
Willkommen zur nächsten Episode der Rookie Season!
Wir gehen rein!
Inhalt dieser Episode:
- die Diskrepanz zwischen physischer Totalermüdung und maximaler mentaler Readyness oder warum Leidenschaft scheiß egal ist; Ego!
- Die unbedeutsame Rate of Loss
- Die Bedeutung prozessorientierten Denkens, Ergebnis vs Prozess
Danke für eure Aufmerksamkeit! -
Rookie Season - Bodybuilding: Week 3: PRs
Willkommen zur nächsten Episode der Rookie Season!
Wir gehen rein!
Inhalt dieser Episode:
-PRs in Pushmovements die Bedeutung auf mentaler Ebene
-Nutrition zur Nebensache geworden vergl 2016/18
-Physisch geht's den Bach runter
Danke für eure Aufmerksamkeit! -
Rookie Season - Bodybuilding: Week 2: Intuition
Willkommen zur nächsten Episode der Rookie Season!
Wir gehen rein!
Inhalt dieser Episode:
-Training: Intuitive Satzreduktion; was sind Intuitive Entscheidungen
-Nutrition Pre und Intra kleine Änderungen großer Vorteil
-Feiertags Nutrition
Danke für eure Aufmerksamkeit! -
Rookie Season - Bodybuilding: Prolog #3 Antifragilität; Kaltstart
Willkommen zur dritten Episode der Rookie Season!
Wir gehen rein!
Inhalt dieser Episode:
- Erkältung
- 2 Wochen Zeit
- Antifragilität im Kontext einer Bodybuilding Vorbereitung
Danke für eure Aufmerksamkeit! -
Rookie Season - Bodybuilding: Week 1: Baseballschläger
Willkommen zur vierten Episode der Rookie Season!
Wir gehen rein!
Inhalt dieser Episode:
- Training: Baseballschläger
- Nutrition als Selbstläufer
Danke für eure Aufmerksamkeit! -
Rookie Season - Bodybuilding: Prolog #1 "Ein Plan"
Willkommen zur ersten Episode der Rookie Season!
Wir gehen rein!
Inhalt dieser Episode:
- aggressiv rein, "entspannt raus" warum und was das Gegenteil bewirken kann
- Routinen: Nutrition; Aktivität
- Zeit
Danke für eure Aufmerksamkeit!
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