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Sport im Ohr - Dein Workout Podcast Sport-Heldin.de
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- Gesundheit und Fitness
Hier bekommst du regelmäßig neue Workouts per Audiopodcast. Ich erkläre dir alle Übungen genau und trainiere als dein Knopf im Ohr mit dir mit. Du hast also deinen Personal Trainer mit passender Musik immer dabei! Du brauchst für die Workouts kein Equipment ausser einer Matte und kannst von überall trainieren. Egal ob im Wohnzimmer, Outdoor nach der Laufrunde oder als Fitnesspause für zwischendurch im Büro - los geht's.
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5 Min Warm Up
Ein kurzes 5 Minütiges Warm Up welches du vor deine Workouts schalten kannst, um die grossen und kleinen Muskelgruppen sowie deine Faszien optimal aufs Workout vorzubereiten.
Dir hat das Workout gefallen? Dann freue ich mich über deinen Kommentar, Like und Feedback hier, bei Facebook oder Instagram.
Musik: Gemafreie Musik von www.frametraxx.de -
Trimm-Dich-Pfad Ganzkörper-Workout Markt Schwaben
Dies ist die Audioanleitung für den Sport-Heldin Trimm-Dich-Pfad im Markt Schwabener Postanger. Markt Schwaben (PLZ 85570) östlich von München. Startpunkt ist beim Parkplatz von Offsetdruck Brummer.
Im Postanger stehen zu unserer Verfügung: Parkbänke, ein Trimm-Dich-Radl, eine Treppe und ein Stretching-Tower. Also ideale Voraussetzungen für 45 Minuten Ganzkörper-Workout. Ansonsten wird nichts weiter benötigt. Viel Spass!
Tipp: Alle Übungen können auch von Mamas mit Buggy sowie sportlichen Schwangeren bei unkomplizierter Schwangerschaft gemacht werden.
Aufgenommen mit gemafreier Musik von www.frametraxx.de -
40 Min Buggy Walking Workout für Mamas & Papas
Verwandle deinen nächsten Spaziergang mit dem Kinderwagen / Buggy in ein richtiges Workout. Alles was du sonst brauchst ist eine kleine Wasserflasche und unterwegs eine Parkbank oder hohe Stufe. Ansonsten trainierst du nur mit dem eigenen Körpergewicht. Es geht übrigens auch ohne Buggy und statt zu walken darf natürlich auch gejoggt werden. Viel Spaß!
Übrigens: Dieser Podcast ist während dem 2. Lockdown entstanden, war ursprünglich für meine Mamas aus dem Kinderwagen-Kurs gedacht. Da es auch bei unseren Freunden die keine Kinder haben gut ankam, habe ich mich entschlossen es für alle zur Verfügung zu stellen.
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Musik: Gemafreie Musik von www.frametraxx.de -
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