87 Folgen

TCM for you- Dein Podcast für die typgerechte TCM-Ernährung

TCM for you Claudia Austerer und Lorenz

    • Gesundheit und Fitness
    • 5,0 • 7 Bewertungen

TCM for you- Dein Podcast für die typgerechte TCM-Ernährung

    Krankmachende Faktoren in der TCM - Folge 88

    Krankmachende Faktoren in der TCM - Folge 88

    Wie entstehen Ungleichgewichte bzw. Krankheiten aus Sicht der TCM?

    Wenn es sich um Disharmonien oder Ungleichgewichte in der TCM handelt, dann gibt es hier eine ganz andere Sichtweise als in der westlichen Medizin.

    ☯️Denn in der TCM gibt es 3 Kategorien krankmachender Faktoren, die ein Ungleichgewicht von Yin und Yang verursachen und somit diverse Symptome auslösen. 

    Diese sind: 

    😤Innere Faktoren

    🌬Äußere Faktoren und 

    🍴Gemischte Faktoren



    In dieser Podcastfolge stellen wir sie dir einfach kurz vor, da dies die Basis ist, um wieder in Balance zu kommen und gesund zu sein. 

    Wer sind wir? Wir sind Claudia und Claudia von TC²M, beides Ernährungsberaterinnen nach der TCM und wollen mit euch unsere Ernährungsschätze rund um die Traditionell Chinesische Medizin teilen. Unser Podcast beinhaltet Themen rund um unsere Ernährungsschätze aus der 5 Elemente Ernährung der TCM, Stoffwechseltypenlehre, westliche und chinesische Kräuterempfehlungen, Lösung für diverse Disharmonien und Wehwehchen und vieles mehr. 



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    • 10 Min.
    Schnupfen aus Sicht der TCM - Folge 87

    Schnupfen aus Sicht der TCM - Folge 87

    Bei vielen unter uns sind gerade die Taschentücher der beste Freund. 

    Doch wusstest du, dass bei Schnupfen das Wissen der TCM einfach genial ist. 

    Einerseits, um gleich die ersten Anzeichen zu vertreiben, aber auch um den Verlauf abzumildern. 





    Wie aus Sicht der TCM Schnupfen entsteht, wie du ihn verhindern kannst und was zu tun ist, wenn er doch da ist, das erfährst du in dieser Podcastfolge.







    Hier kommst du zum Booklet: "Die Hausapotheke für den Herbst“: https://elopage.com/s/TC2M-GesbR/booklet-herbst-hausapotheke

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    • 12 Min.
    Angst aus Sicht der TCM - Folge 86

    Angst aus Sicht der TCM - Folge 86

    „Es (Angst) geht mir auf die Nieren“. Dieses Sprichwort kennt jeder und zeigt auch in unserem Sprachgebrauch, dass Emotionen bestimmten Organen zugeordnet werden. 

    Und genauso ist das mit der Angst. 

    Angst ist die Emotion, die aus Sicht der TCM die Niere am meisten schädigt. Sowohl ein chronischer Angstzustand, Ängstlichkeit sowie plötzliches Erschrecken gehört zur Angst. Jede Emotion wird einem Element und den dazugehörigen Funktionskreisen zugeordnet und die Angst wir dem Element Wasser und den Funktionskreisen Nieren und Blase zugeordnet. 



    Was Angst genau im Körper verursachen kann und was du hier gezielt tun kannst, das erfährst du in dieser Podcastfolge. 

    Mehr dazu im Booklet: "Die Hausapotheke für den Winter":

    👉 https://elopage.com/s/TC2M-GesbR/booklet-winter-hausapotheke

     

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    • 12 Min.
    Die Haut aus Sicht der TCM - Folge 85

    Die Haut aus Sicht der TCM - Folge 85

    Die Haut aus Sicht der TCM umfasst mehrere Organfunktionskreise und meist kann man davon ausgehen, dass eine Bluthitze beteiligt ist. Pickel bei der Akne, Ekzeme, Neurodermitis Furunkel, Rosazea, rote Ausschläge oder Quaddeln. Hier sind die Funktionskreise von Herz, Leber, Milz und Magen sowie Dünndarm und Dickdarm beteiligt.

    Alle haben einen engen Zusammenhang mit dem Blut, ob sie es produzieren, speichern oder regieren aus Sicht der TCM.

    Doch welche Ursachen können Hautprobleme aus Sicht der TCM haben, welche Einflüsse irritieren unsere Haut und welche Nahrungsmittel hier hilfreich sind, das erfährst du in dieser Podcastfolge.



    Willst du mehr über die TCM und hilfreiche Tipps rund um die Jahreszeiten wissen?

    Dann hol dir unsere Hausapotheken im Set:

    👉https://elopage.com/s/TC2M-GesbR/hausapotheke-fruehling-sommer-herbst-winter-basis



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    • 12 Min.
    Die Top 10 Nahrungsmittel für den Herbst- Folge 84

    Die Top 10 Nahrungsmittel für den Herbst- Folge 84

    Ab Mitte August befinden wir uns bereits im Herbst und wir merken es morgens am Rauhreif an der Windschutzscheibe der Autos. Das Yang wandelt sich in das Yin und es ist Erntezeit, Einkochzeit, Einmachzeit und Zeit die Vorratskammer für den Winter zu füllen. Da es kühler wird und auch trockener, auch bedingt durch die Heizungen in unseren Wohnungen ist es die Lunge, die häufig darunter leidet. Jetzt geht es darum unsere innere Heizung langsam wieder aufzubauen und uns von den kühlen und kalten Nahrungsmitteln des Sommers zu verabschieden.

    Daher wollen wir heute über die 10 Top Nahrungsmittel im Herbst mehr berichten.

    Willst du mehr über den Herbst aus Sicht der TCM wissen und was hier wichtig ist, dann hol dir unserem Booklet: „Die TCM-Hausapotheke für den Herbst“

    https://elopage.com/s/TC2M-GesbR/booklet-herbst-hausapotheke



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    • 12 Min.
    Der Spätsommer im Erdelement - Folge 83

    Der Spätsommer im Erdelement - Folge 83

     Der Spätsommer ist die Zeit des Übergangs vom Sommer, Urlaub hin zum kühleren Herbst. Es ist sozusagen eine Zwischenzeit und in der TCM die 5. Jahreszeit.

    Der Spätsommer entspricht in der TCM der Wandlungsphase Erde. Und genau die Erde schenkt uns in dieser Zeit besonders viel mit frischem Gemüse und Obst im Garten. Deshalb wird auch genau in dieser Zeit das Erntedankfest gefeiert.

    Doch anders als im Sommer, wo wir uns im Feuerelement befinden, wird die Energie etwas weniger, die Blätter und Blütenpracht verringert sich, die Tage werden kürzer und der die Nächte kühler.

    In dieser Zeit geht es auch um die Reflexion, das Innehalten und die Fülle.

     Mehr dazu in dieser Podcastfolge.

    Doch zu dem Erdelement gehört nicht nur der Spätsommer, sondern auch die Zeit (18 Tage) zwischen den einzelnen Jahreszeiten. Sie ermöglicht es uns, sanfter von einer Phase in die nächste zu gehen. Das ist die sogenannte Dojozeit. Höre dir gerne auch die Podcastfolge dazu an:

    https://open.spotify.com/episode/0jYS3EEyR0LhocyIe0hHCM?si=W2R1XUSheHkuwScNjW2g

    https://podcasts.apple.com/at/podcast/dojozeit-erholungszeit-f%C3%BCr-geist-k%C3%B6rper-folge-56/id1513112668?i=1000531165005

    • 14 Min.

Kundenrezensionen

5,0 von 5
7 Bewertungen

7 Bewertungen

Lisa Ka. ,

Absolut hörenswert

Danke für diesen tollen Podcast. Ich hab schon sehr viel Neues über die Tcm-Ernährung gelernt und konnte vieles auch schon umsetzen. Besonders das Wissen der Stoffwechseltypen fasziniert mich. Jetzt weiß ich erst, dass ich mich lange „falsch“ ernährt habe. Danke für so viele Aha-Momente.

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