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Verdades del Fitness Asesoría gym y salud
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- Gesundheit und Fitness
A través de los diferentes podcast, te hablaré de las verdades del mundo fitness, sus mitos y sus mentiras.
Te ayudará hacer entrenamientos inteligentes y a cuidar mejor tu cuerpo.
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¿Cuál es el ritmo de ganancia muscular en un año o también un mes?
En este episodio conocerás cuánta masa muscular puedes ganar en un año o un mes todos aquellos que asisten a un gimnasio ( personas que no ocupan esteroides anabólicos)
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Reflexión de un buen Entrenador
Desde mi punto de vista qué es ser un buen entrenador
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La creatina y el ejercicio.
En este podcast te explico que es la creatina y su relación con el ejercicio.
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Ejercicio CARDIOVASCULAR
El principal objetivo del ejercicio Cardiovascular es fortalecer las cámaras de tú corazón.
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¿ Que es la quemazón o ardor que sucede en tus músculos durante el ejercicio?
En este episodio te explico fisiologícamente porque sucede esa quemazón o ardor en tus músculos durante el ejercicio.
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Errores al entrenar los glúteos.
Bienvenidos a este episodio 27, donde les explicó los errores que se cometen entrenando los glúteos y que los ejercicios básicos ya trabajan tal musculatura.
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