17：半年复盘特辑 Learn·Grow·Glow！✨

——当「极致自律」遇上「自由灵魂」，我们如何重塑彼此？

30+姐姐的硬核成长复盘

本期高能亮点

“在我的基础上，加上了完美的你。”

“为了目标全力以赴时，连备孕都能成为成长加速器！”

一、阿文的分享

【一】阅读战场：质>量的兴趣狩猎

数量：半年精读15+本书（含反复咀嚼的经典）

原则：✅只读能点燃兴趣的书｜✅ 拒绝剧情拖沓｜✅ 读必反思+实践

阿文的灵魂书单：

▶︎ 思想地基：毛选 × 王阳明（指导人生决策的底层逻辑）

▶︎ 认知暴击：《天才在左疯子在右》（多年反复重读，对抗麻木的利器）

▶︎ 世界透镜：“旅行”主题书系（撕开文化偏见，拥抱人性多维）

【二】颠覆性成长：当「极致」点燃「拖延」

最大收获： 爱心的「极致力」

→ 极致认真 × 极致付出 × 极致自律

关键突破：

根治懒惰拖延｜为目标押上100%行动力

案例：备孕中的全情投入 → 蜕变为“闪闪发光的自己”

【三】进化待办区：向短板宣战！

紧急任务：剪辑技能速攻（节目质量刚需！）

生存优化：重构时间管理系统 → 紧凑节奏×超高效率

【四】硬核人生计划表

「万卷书计划」「撒野计划」「不精计划」

二、Aixin的分享

【一】有哪些成就

1、健身方面：徒手引体向上+游泳🏊

2、截止至25年7月已经阅读了34本书📖。

【二】有哪些收获

1、精力管理：少即是多，快即是慢🏃

2、情绪有时候是一种错觉🏃

3、关于自己究极圣母的一些思考🤔

4、阿文对我的助力🏃

【三】下一步计划

1、熟练游泳；能连续做10个引体——更科学的安排健身

2、更自洽更从容——多阅读佛学道家的书籍

3、新加一个目标：学会急救措施（Cpr+Aed）🏥

我们的slogan：learn·grow·glow！✨

感谢大家对于本期节目的收听与支持，欢迎与我们讨论。

小红书@笨鸟慢飞