41 afleveringen

Door vaker foert te zeggen tegen regels, gedachten en gewoontes die je in de weg staan, kun jij voluit kunt gaan voor waar je wel goesting in hebt. In mijn podcast leer ik je opnieuw kijken en vol overtuiging foert zeggen. 

Kelly zegt foert‪!‬ Kelly Deriemaeker

    • Gezondheid en fitness
    • 4,9 • 39 beoordelingen

Door vaker foert te zeggen tegen regels, gedachten en gewoontes die je in de weg staan, kun jij voluit kunt gaan voor waar je wel goesting in hebt. In mijn podcast leer ik je opnieuw kijken en vol overtuiging foert zeggen. 

    Grenzen voor beginners

    Grenzen voor beginners

    Weet jij waar jouw grenzen liggen en hoe je ze uitspreekt op een manier die goed voelt voor jou? Of kreeg jij het net als ik nooit mee, met alle gevolgen van dien? Luister zeker naar deze aflevering om één en ander helder te krijgen en jezelf te leren ondersteunen met liefdevolle grenzen.

    Hier heb ik het onder meer over:

    - waarom kennis over jezelf organiseren en je tijd managen weinig uithaalt als je er niet in slaagt om grenzen te stellen
    - wat ik bedoel met reactief versus proactief leven
    - wat er gebeurt als je je niet bewust bent van je grenzen
    - wat signalen zijn dat het tijd is om enkele grenzen aan te geven

    Dit vermeld ik:

    - de masterclass Grenzen Stellen Voor Beginners op zondag 17 maart 2024 om 10 uur
    - de wachtlijst van Note to Self, mijn traject rond ontdekkend dagboekschrijven
    - dit boek van Nedra Glover Tawwab
    - de aflevering over people pleasen met Louise 
    Wil je regelmatig van me horen?

    Abonneer je dan op mijn nieuwsbrief, #vergeetniettekijken.

    Laat eens iets achter op mijn antwoordapparaat.
    Meer weten over ontdekkend dagboekschrijven?

    Hier vind je een gratis e-book om je op weg te helpen.
    Je vindt mijn werk terug op Instagram.

    Je kunt me mailen op hallo@kellyzegtfoert.be.

    • 31 min.
    Vraag maar raak 2

    Vraag maar raak 2

    Aflevering 40, tijd om me nog eens te wagen aan wat vragen die jullie doorstuurden via de vraagsticker op mijn sociale media.

    Hier heb ik het onder meer over:

    - of er dingen zijn die ik niet meer opnieuw zou doen op zakelijk vlak
    - hoe ik rust vind in mijn hoofd en in mijn leven
    - wat het geheim is van een relatie waarin mensen groeien, en niet altijd even snel of in dezelfde richting
    - hoe ik ervoor zorg dat elke dag schrijven geen moetje wordt
    - hoe je begint aan vrienschappen op latere leeftijd
    - hoe je omgaat met verslavingen
    - hoe ik als moeder zorg voor mijn zelfzorg

    Dit vermeld ik:

    - mijn Blogboek
    - deze Instagrampost over voortschrijdend inzicht
    - mijn cursus Note to Self
    - deze drie recepten: de clean carrot soup van Gwyneth Paltrow, de ribollita van Mme Zsazsa, geroosterde groenten van Dorien Knockaert
    - deze Instagrampost over de sound engineer
    - deze opleiding inspirerend coachen


    Wil je regelmatig van me horen?

    Abonneer je dan op mijn nieuwsbrief, #vergeetniettekijken.

    Laat eens iets achter op mijn antwoordapparaat.
    Meer weten over ontdekkend dagboekschrijven?

    Hier vind je een gratis e-book om je op weg te helpen.
    Je vindt mijn werk terug op Instagram.

    Je kunt me mailen op hallo@kellyzegtfoert.be.

    • 52 min.
    Lef en je zenuwstelsel

    Lef en je zenuwstelsel

    Meer lef en daadkracht hebben om de dingen te doen waarvan je weet dat je ze wilt doen, het is een droom die veel mensen hebben. Is lef iets dat je hebt, of kunt ontwikkelen? En wat heeft je zenuwstelsel daarmee te maken? Ik vertel je er alles over in deze aflevering.

    Hier heb ik het over:

    - hoe je lichaam perfect doet waar het voor is gemaakt, en hoe dat soms ook nogal onhandig is als je iets wilt doen dat voor je lichaam onveilig voelt
    - het belang van de woorden die je gebruikt als je over jezelf praat
    - wat we moeten doen als we ons potentieel als mens willen vergroten
    - de drie dingen die ons gedrag bepalen
    - waar onze impulsieve reacties vandaan komen

    Dit vermeld ik:

    - deze aflevering over burn-on met Mieke Lannoey
    - deze masterclass over je stress de baas worden met zorg voor je zenuwstelsel, voor 47 euro in plaats van 147 tot en met 31 maart


    Wil je regelmatig van me horen?

    Abonneer je dan op mijn nieuwsbrief, #vergeetniettekijken.

    Laat eens iets achter op mijn antwoordapparaat.
    Meer weten over ontdekkend dagboekschrijven?

    Hier vind je een gratis e-book om je op weg te helpen.
    Je vindt mijn werk terug op Instagram.

    Je kunt me mailen op hallo@kellyzegtfoert.be.

    • 38 min.
    Vergeet je lichaam niet

    Vergeet je lichaam niet

    Ben jij net als ik een hoofd op pootjes, of neem jij je lichaam mee in de beslissingen die je neemt? Heb jij geleerd om altijd door te doen, ten koste van jezelf, of ben jij net als ik wat vaker aan het beseffen dat je lichaam tegen je spreekt en ook recht heeft van spreken?

    Hier heb ik het over:
     
    - hoe ik lang een hoofd op pootjes was, en wat ik daarmee bedoel
    - hoe wij als mens leren om de signalen van ons lichaam te negeren, van als we nog heel klein zijn zelfs
    - waarom avondmensen dikke pech hebben in deze maatschappij
    - hoe ik vaak terugblik op de pandemie, en in welk team ik zat toen
    - hoe ik een paar jaar geleden mijn lichaam en zenuwstelsel begon te negeren in een nochtans boeiende periode op professioneel vlak
    - hoe ik heb moeten leren om tegen te vallen en te rusten, ook als dat minder goed uitkomt volgens mijn hoofd 

    Dit vermeld ik:

    - de zalige Zondagse Schrijfstondes van mijn online traject Note to Self
    - de aflevering met Mieke Lannoey
    - de aflevering over people pleasen met Louise 
    Wil je regelmatig van me horen?

    Abonneer je dan op mijn nieuwsbrief, #vergeetniettekijken.

    Laat eens iets achter op mijn antwoordapparaat.
    Meer weten over ontdekkend dagboekschrijven?

    Hier vind je een gratis e-book om je op weg te helpen.
    Je vindt mijn werk terug op Instagram.

    Je kunt me mailen op hallo@kellyzegtfoert.be.

    • 26 min.
    Zelfrespect als oefening

    Zelfrespect als oefening

    Je kunt jezelf leren om met liefde, zachtheid en respect naar jezelf te kijken en tegen jezelf te praten. Sterker nog: je kunt het zien als een dagelijkse oefening, in plaats van als een grote transformatie.

    Hier heb ik het over: 
    waar zelfrespect echt om draaitwaar je invloed op hebt en waarop nietwat ik kies te denken over zelfliefde en zelfrespectde verhalen die we onszelf bewust en onbewust vertellen het verschil tussen voorwaardelijke en onvoorwaardelijke (zelf)liefdewat er gebeurt als je kinderdromen waarmaakt maar nog niet naar jezelf hebt gekekenDit vermeld ik:
    Over de oceaan en De Expeditie: GroenlandWil je regelmatig van me horen?

    Abonneer je dan op mijn nieuwsbrief, #vergeetniettekijken.

    Laat eens iets achter op mijn antwoordapparaat.
    Meer weten over ontdekkend dagboekschrijven?

    Hier vind je een gratis e-book om je op weg te helpen.
    Je vindt mijn werk terug op Instagram.

    Je kunt me mailen op hallo@kellyzegtfoert.be.

    • 36 min.
    People pleasen is zelfverraad met Louise

    People pleasen is zelfverraad met Louise

    Na onze wandelaflevering in New York ontving ik een mail van een luisteraar die zich afvroeg of we niet bouwen aan een egocentrische wereld, door onze eigen noden in overweging te nemen. Ideale aanleiding voor een aflevering over people pleasen, dachten Louise en ik.

    Hier hebben we het over: 
    Louise vertelt over het afscheid van haar mama, die in december overleedde mail die we kregen van luisteraar Bram onze neiging om wat wij willen ondergeschikt te maken aan wat anderen van ons willen, en waar die vandaan komtvragen die je je kunt stellen als je wilt weten of je aan het pleasen bentDit vermelden we:
    de vorige wandelpodcast in NYCde aflevering over blauw haarinternal family systems Louise heeft ondertussen ook haar eigen podcast: Liever Benieuwd dan BenauwdWil je regelmatig van me horen?

    Abonneer je dan op mijn nieuwsbrief, #vergeetniettekijken.

    Laat eens iets achter op mijn antwoordapparaat.
    Meer weten over ontdekkend dagboekschrijven?

    Hier vind je een gratis e-book om je op weg te helpen.
    Je vindt mijn werk terug op Instagram.

    Je kunt me mailen op hallo@kellyzegtfoert.be.

    • 46 min.

Klantrecensies

4,9 van 5
39 beoordelingen

39 beoordelingen

Vanlandschoot in ,

👍

Elke week opnieuw kijk ik uit naar deze podcast. Het gaat over heel herkenbare zaken waarvan ik nieuwe inzichten meeneem. Het heerlijke west-vlaamse accent zorgt voor nog meer herkenbaarheid. Ik neem elke week opnieuw dingen mee op over na te denken en te schrijven #ikhebgeenblauwhaar

mijnwolkenhoofd ,

Top podcast!

Een podcast waar ik elke week naar uitkijk en met volle aandacht naar luister. Een podcast die me het afgelopen jaar al heel veel nieuwe inzichten heeft bijgebracht. Een podcast waarbij ik bij elke aflevering zo vaak vloek dat ik in de auto zit en niet kan opschrijven wat ik hoor omdat er zo veel boeiends verteld wordt. Een podcast waar ik eenvoudige zinnetjes leer die zo veel verandering in zich hebben zoals: of niet, van wie moet dat, ik heb geen blauw haar,… Een podcast door een vrouw naar wie ik opkijk en van wie ik al heel veel geleerd heb. En met een heerlijk accent, dat ook! :)

Hanna Struyvelt ,

Top!

Zo herkenbaar allemaal en vooral: heel authentiek. Een heerlijk verlengde van je nieuwsbrief. 🤗

Top-podcasts in Gezondheid en fitness

Alles goed?
radio2
On Purpose with Jay Shetty
iHeartPodcasts
Onbespreekbaar
Jef Willem & Nicolas Overmeire
Zonder Zever. Over goe leven
Hana en Amber
Seg Celien
Healthy Habits Celien
Huberman Lab
Scicomm Media

Suggesties voor jou

Alles goed?
radio2
Touché
Radio 1
De Wereld van Sofie
Radio 1
drie boeken
Wim Oosterlinck
Seks Verandert Alles
Nieuwsblad
Achter De Schermen
GoPlay