60 episodes
Mangeurs Libérés Feeling Food
-
- Health & Fitness
Chaque mercredi, retrouve un épisode du podcast Mangeurs Libérés.
Maurianne RAILLIER (diététicienne-nutritionniste spécialisée dans le comportement alimentaire) et Aline COUQUET (thérapeute holistique spécialisée dans la libération émotionnelle et énergétique) fondatrices de FEELING FOOD sont à l'origine de ce podcast.
Après avoir créé le programme diététique Les Mangeuses Libérées et l'accompagnement en épanouissement personnel Transformation ✨ leur souhait est de permettre au plus grand nombre de personnes de prendre conscience que l'alimentation n'est pas un frein à la vie. Et que oui, ce n'est que la partie visible de l'iceberg.
Retrouvez une relation sereine avec l'alimentation, c'est aussi retrouver une relation sereine avec soi-même. Que l'on soit un homme ou une femme.
Les émotions, le passé, le quotidien... tout est à prendre en compte.
Sur ce podcast, nous abordons des sujets diététiques, mais aussi aussi des thèmes liés à l'épanouissement personnel. Et tu vas voir ! Entre l'un et l'autre, il n'y a qu'un pas ☺️
Prêt.e à passer à un autre niveau de ta vie ?! On t'embarque avec nous 🚀
https://feelingfood.fr/blog/
-
Comment éviter les pièges de l'été quand on veut pas prendre de poids ?
L'été arrive avec son lot de régimes miracles et la peur de dévoiler des bouts de nos corps. Alors on fait comment ? Est-ce qu'on se lance dans ces techniques qui veulent nous faire perdre du poids à tout prix ? Ou est-ce qu'il existe des astuces et conseils bien plus adaptés pour la santé ?
Ce sont les réponses auxquelles répond Maurianne Raillier, diététicienne-nutritionniste spécialisée en comportement alimentaire.
01:28 Le plus gros pièges quand arrive l’été, qu’on aime son corps ou pas, qu’on veuille perdre du poids ou pas.
06:32 Comment manger et se faire plaisir sans culpabiliser ?
14:26 Apéro, barbecue, resto - On fait comment pour en profiter sans grossir ?
25:59 Peut-on manger des glaces quand on veut perdre du poids ?
32:39 Comment profiter des vacances sans faire une fixation sur son alimentation ?
44:36 FAQ en direct
Bonus 🎁 Appels découverte offerts ⤵️
https://bit.ly/appel-découverte-FF -
#56 - 8 conseils CONCRETS pour perdre du poids DURABLEMENT et sereinement quand on est hyperphage
**Comment je peux perdre du poids en étant hyperphage ?**
Perdre du poids quand on souffre d'hyperphagie, c'est difficile MAIS pas impossible !
Maurianne RAILLIER, diététicienne-nutritionniste depuis près de 15 ans te partage des astuce concrètes pour t'aider dans ta démarche liée à ton poids et ton alimentation :
➡️ 01:06 Conseil n°1 : L'accompagnement santé
➡️ 01:52 Conseil n°2 : Les déclencheurs des crises d'hyperphagie
➡️ 03:56 Conseil n°3 : Adoptez une alimentation équilibrée qui n'anticipe pas la crise
➡️ 07:48 Conseil n°4 et 5 : Limiter les distractions pendant les repas + pleine conscience
➡️ 13:59 Conseil n°6 : Faire de l'exercice physique avec plaisir
➡️ 16:25 Conseil n°7 : Apprendre à gérer son stress et accueillir ses émotions
➡️ 18:20 Conseil n°8 : La patience, la clé d'une perte de poids durable
〰️ Notre programme d'accompagnement diététique : https://feelingfood.fr
〰️ Réserve un appel découverte (offert) : https://calendly.com/maurianne/15min -
#55 - 12 conseils pour perdre du poids rapidement
Maurianne RAILLIER, diététicienne-nutritionniste spécialisée dans les TCA et le comportement alimentaire, partage 12 conseils pour perdre du poids rapidement et durablement.
Retrouve les accompagnements de Maurianne sur www.feelingfood.fr
Questions et contact sur Instagram @feelingfood_fr -
#54 - Perdre du poids quand on souffre d'hyperphagie
Maurianne RAILLIER diététicienne-nutritionniste spécialisée dans les TCA et le comportement alimentaire, partage des conseils concrets pour perdre du poids quand on souffre d'hyperphagie.
Retrouve les accompagnements de Maurianne sur www.feelingfood.fr
Questions et contact sur Instagram @feelinfood_fr -
#53 - Non, l'alimentation "normale" n'existe pas
Maurianne RAILLIER (diététicienne-nutritionniste) explique qu'il n'existe pas d'alimentation dite "normale". Cette croyance peut parfois même embarquer certaines personnes dans des schémas toxiques en lien avec leur alimentation mais aussi le regard qu'ils portent sur eux-même.
Plus de contenus et d’informations sur https://feelingfood.fr
Instagram @feelingfood_fr -
#52 - Hypersensibilité : ces habitudes que j'ai stoppé pour ma santé mentale
Aline COUQUET, co-fondatrice de FEELING FOOD et hypersensible, explique pourquoi elle a arrêté certaines habitudes qui avaient un impact négatif sur sa santé mentale.
Plus de contenus et d’informations sur https://feelingfood.fr
Instagram @feelingfood_fr