Stop jo-jo diëten! Dit is wat wél werkt

Waarom werken diëten niet? Vandaag ga ik dieper in op jo-jo diëten, waarom ze meer kwaad doen dan goed, en wat er wél werkt om een gezond gewicht te bereiken en te behouden.

In deze aflevering ontdek je:

·      waarom jo-jo diëten meer kwaad doen dan goed

·      wat de impact is van caloriebeperkende diëten op je verbranding

·      wat het verschil is tussen échte hongersignalen en emotionele honger

·      hoe je wél een gezond gewicht kan bereiken en behouden, zonder jezelf uit te hongeren of overmatig te sporten

Het zou me enorm helpen als je je abonneert op deze podcast zodat we nieuwe afleveringen kunnen blijven maken. Bonuspunten als je de show een rating geeft met sterretjes en een korte review schrijft :)

Vertel me ook wat je ervan vond op Instagram! Tag me @julieslifestyleofficial zodat ik je berichtjes zie.
https://www.instagram.com/julieslifestyleofficial/

Lees de samenvatting van deze aflevering op https://www.julieslifestyle.com/nl/blog/detail/stop-jo-jo-dieten-dit-is-wat-wel-werkt-perfectly-imperfect-podcast-aflevering-9