150 episódios

Do hĺbky k sebe je tvojim sprievodcom. Každá epizóda prináša praktické rady a techniky, ktoré ti pomôžu prekonať vnútorné bariéry a posilniť duševnú pohodu. Dozvieš sa:
- ako pracovať s presvedčeniami a identitou
- zvládanie blokov z detstva
- novú perspektívu a pohľady na život
- ako zvládať stres a vyhorenie
- ako zvládať workoholizmus, pripútanosť na prácu
- ako vedieť koučovať sám seba
- identifikácia a preprogramovanie negatívnych vzorcov
- ako vytvoriť a udržiavať zdravý vzťah

Každý týždeň ťa čaká dávka novej inšpirácie

Matej Mravec

Do hĺbky k sebe | Matej Mravec - duševný rozvoj, zbavenie sa blokov, strachy, myšlienky, pozitivita Matej Mravec

    • Saúde e fitness

Do hĺbky k sebe je tvojim sprievodcom. Každá epizóda prináša praktické rady a techniky, ktoré ti pomôžu prekonať vnútorné bariéry a posilniť duševnú pohodu. Dozvieš sa:
- ako pracovať s presvedčeniami a identitou
- zvládanie blokov z detstva
- novú perspektívu a pohľady na život
- ako zvládať stres a vyhorenie
- ako zvládať workoholizmus, pripútanosť na prácu
- ako vedieť koučovať sám seba
- identifikácia a preprogramovanie negatívnych vzorcov
- ako vytvoriť a udržiavať zdravý vzťah

Každý týždeň ťa čaká dávka novej inšpirácie

Matej Mravec

    Máš to aj TY - obrovský strach, ktorý si neuvedomuješ | identita - rozvoj - život

    Máš to aj TY - obrovský strach, ktorý si neuvedomuješ | identita - rozvoj - život

    Ukážem Ti jeden z najväčších strachov, ktorý si pravdepodobne neuvedomuješ a úplne Ťa kontroluje. V jeho dôsledku pociťujeme stres, tlak a vnútorné napätie na dennom poriadku. Dobrá správa je, že ak si to zvedomíš, pomenuješ, máš už 50% úspechu. V tomto ti pomôže táto epizóda.



    Ak chceš na sebe pracovať intenzívnejšie, chceš dostávať informácie tebe na mieru a riešiť svoje životné situácie, ozvi sa mi. Bude mi cťou ťa sprevádzať.



    Viac info:
    Odkaz na FB: https://www.facebook.com/matej.mravec.547
    Odkaz na IG: https://www.instagram.com/mravec.matej/ Odkaz na YTB: https://www.youtube.com/@matejmravec8264

    • 13 min
    Narodený okolo roku 2000 a cítiš tlak? Odkaz pre vás a rodičov | Matej Mravec - rodičovstvo, deti

    Narodený okolo roku 2000 a cítiš tlak? Odkaz pre vás a rodičov | Matej Mravec - rodičovstvo, deti

    Súčasná generácia mladých ľudí je vystavovaná TLAKU. Potrebujeme pochopiť obrovské rozdiely medzi generáciami a tým zmeniť aj svoj prístup. Tlak v pracovnej oblasti, výkonnosti, kariéry, tlak na svadbu, deti a pod. Cítime tlak, že "niečo zmeškáme", "o niečo prídeme." Asi najhoršie čo môže rodič hovoriť sú vety typu "Ja v tvojom veku som už... (mal svadbu, dieťa, dom, kariéru atď.). Jednoducho dnes je to INÉ.

    Nepomáhajú tomu ani názory skoršie narodených ľudí typu "dnešní mladí to je hrôza, bez kalkulačky nevedia nič, sú mäkkí, nechce sa im robiť atď." Nikto sa však nezamýšľa nad tým, s akými problémami sa dnešná generácia musí popasovať, lebo si povedia, "však majú všetko, je im dobre." Súčasná generácia sa stretáva s úlohami, ktoré musia v sebe riešiť, ktoré pred 20-30 rokmi vôbec neexistovali. Potrebujeme POCHOPIŤ rozdiely.

    Vo videu sa dozviete rozdiely, praktické tipy ako sa z tohto tlaku uvoľniť a pre rodičov je tu odkaz na bližšie pochopenie situácie svojich detí.


    Odkaz na FB: https://www.facebook.com/matej.mravec.547
    Odkaz na IG: https://www.instagram.com/mravec.matej/ Odkaz na YTB: https://www.youtube.com/@matejmravec8264
    Web: https://matejmravec.sk

    • 18 min
    Prečo sa dnes nevieš posunúť - evolúcia osobného rastu - čo pre nás (NE)funguje | motivácia - rozvoj - strach

    Prečo sa dnes nevieš posunúť - evolúcia osobného rastu - čo pre nás (NE)funguje | motivácia - rozvoj - strach

    Prečo sa dnes nevieš posunúť - evolúcia osobného rastu - čo pre nás (NE)funguje |
    Bol/a si už na každom webinári, ktorý ti vyskakuje a stále žiadna pozitívna zmena v tvojom živote? Dokonca máš dosť informácií, ale stále sa nevieš posunúť? V podcaste ti ukážem čo dnes (NE)funguje pre náš rast a ako sa vyvíja evolúcia v rámci toho ako sa vzdelávame.

    Odkaz na FB: https://www.facebook.com/matej.mravec.547
    Odkaz na IG: https://www.instagram.com/mravec.matej/ Odkaz na YTB: https://www.youtube.com/@matejmravec8264
    Web: https://matejmravec.sk

    • 18 min
    3 kľúčové stratégie na pocit zlyhania | strach zo zlyhania

    3 kľúčové stratégie na pocit zlyhania | strach zo zlyhania

    Ako som zlyhal a čo som sa naučil? Všetci vieme aký môže byť pocit zlyhania frustrujúci a demotivujúci. Presne to sa mi stalo. Vo videu sa dozviete 3 kľúčové stratégie ako premeniť neúspech na príležitosť na rast.

    Odkaz na FB: https://www.facebook.com/matej.mravec.547
    Odkaz na IG: https://www.instagram.com/mravec.matej/
    Web: https://matejmravec.sk

    • 12 min
    3 druhy podnikania - cashflow kvadrant - vzdelávacie ráno s Mravcom #11 🐜

    3 druhy podnikania - cashflow kvadrant - vzdelávacie ráno s Mravcom #11 🐜

    Viac získate na mojich ďalších sociálnych sieťach a web stránke:
    web: www.matejmravec.sk
    facebook: https://www.facebook.com/matej.mravec...
    instagram: https://www.instagram.com/mravec.matej/
    tiktok: https://www.tiktok.com/@matejmravec

    youtube: https://www.youtube.com/@matejmravec8264
    spotify: https://open.spotify.com/show/3QsWcxc...
    apple podcast: https://podcasts.apple.com/sk/podcast...

    • 13 min
    5 tipov pre lacné a zážitkové cestovanie 🌍 - vzdelávacie ráno s Mravcom #7🐜

    5 tipov pre lacné a zážitkové cestovanie 🌍 - vzdelávacie ráno s Mravcom #7🐜

    Viac získate na mojich ďalších sociálnych sieťach a web stránke:
    web: www.matejmravec.sk
    facebook: https://www.facebook.com/matej.mravec...
    instagram: https://www.instagram.com/mravec.matej/
    tiktok: https://www.tiktok.com/@matejmravec

    youtube: https://www.youtube.com/@matejmravec8264
    spotify: https://open.spotify.com/show/3QsWcxc...
    apple podcast: https://podcasts.apple.com/sk/podcast...

    • 13 min

Top podcasts em Saúde e fitness

Autoconsciente Podcast
Regina Giannetti, B9
Cartas de um Terapeuta
Thiago Queiroz
O Que Te Trouxe Aqui?
Hospital Israelita Albert Einstein
Sereno - Meditação e Relaxamento
Globoplay
Sons para relaxar | by Relaxing White Noise
Sons para relaxar
On Purpose with Jay Shetty
iHeartPodcasts

Você Também Pode Gostar de

Mozgová Atletika
ZAPO
Nevyhorení
Forbes Slovensko
jauuu, PS: to bolelo
ZAPO
CHOĎ DO...
ZAPO
URGENŤÁCI
URGENŤÁCI
Institut Moderní Výživy podcast
Institut Moderní Výživy podcast