Хандра. Как вдохновиться даже в самый тусклый день?

В этом выпуске обсудим всем знакомую осеннюю хандру. Узнаем, почему она актуальна не только осенью. Обсудим методы, благодаря которым можно с ней бороться, а также запишем в блокнотик несколько способов вдохновиться даже в самый мрачный и серый день. Помимо этого, мы устроим читалку-гадалку на неделю, которая может подтолкнуть вас сделать то, что вы давно откладывали, или ответить на спорный вопрос, а возможно, она просто вдохновит вас заняться чем-то новым.

Тест Аарона Бека - https://yasno.live/tests/depressiya-beka?utm_source=google&utm_medium=search&utm_campaign=test&utm_term=тест%20бека&gad_source=1&gclid=Cj0KCQiA4NWrBhD-ARIsAFCKwWuslHkEV2sAd0GyPp7OeLjIR8tQqLrnjnCsRm3v4FRJmMH0GVd2nc8aAvFfEALw_wcB

Исследование - https://www.cambridge.org/core/journals/psychological-medicine/article/abs/randomized-trial-of-aerobic-exercise-for-major-depression-examining-neural-indicators-of-reward-and-cognitive-control-as-predictors-and-treatment-targets/427404599C9AD29FA5C891AFC3B86E52#

Мой тг - https://t.me/+sXX35az0cp8wYjYy, там больше информации и можно обсудить все детали этого захватывающего путешествия!