07. EXERCITE O SEU CORAÇÃO (Parte B: Novas Opções no Cardápio de Exercício)

Sejam todos muito bem vindos, porque está entrando no ar mais um EXERCÍCIO É UMA DROGA. No episódio de hoje, trouxemos os pesquisadores Eduardo Caldas Costa (UFRN) e Raphael Ritti Dias (UNINOVE-SP) para debater sobre o que há de novo na área de exercício físico e doenças cardiovasculares. 

Vem que o papo tá divertido!

Tópicos:

- O treinamento intervalado de alta intensidade, também chamado de HIIT, é uma coisa nova? 

- Quais são os diferentes tipos de HIIT? 

- Como e quando o HIIT passou a ser empregado para indivíduos com alto risco cardiovascular? 

- Pra fazer exercício de alta intensidade, tem que ter afeto?

- Exercício de preensão manual é bom para quem tem a pressão alta? 

- Quem gosta de fazer exercício só com as mãos? 

- Aplicação do treinamento de força com restrição de fluxo.

- Cicloergômetro de membros superiores pode ser uma opção para algumas pessoas? 

- E muito mais!

Material de suporte:

1) Artigo de Wisloff que demonstrou a superioridade do HIIT em relação ao treinamento aeróbio moderado para pacientes com insuficiência cardíaca. 

2) Estudo de revisão sistemática do professor Eduardo Caldas comparando o HIIT com o treinamento aeróbio moderado para indivíduos pré-hipertensos e hipertensos. 

3) Estudo do professor Raphael Ritti Dias verificando a eficácia do treinamento de handgrip supervisionado vs. home-based para indivíduos hipertensos. 

4) Estudo do professor Raphael Ritti Dias verificando a eficácia do treinamento de hangrip para indivíduos com doença arterial periférica. 

5) Estudo do Tiago Peçanha debatendo a segurança cardiovascular do treinamento de força com restrição de fluxo.

6) Estudo mencionado no quadro Destaque da Mídia.

SIGA:

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PARTICIPAÇÃO:

Eduardo Caldas Costa (@e.caldas)

Raphael Ritti Dias (@raphael.ritti)

Rafael Fecchio (@rafael.fecchio)

Aluísio Lima (@aluisio.andradelima)

Rafael Rezende (@rafael.rezende22)

Tiago Peçanha (@tiagopecanha)

Felipe do Carmo (@felipe_ducarmo)

EDIÇÃO:

Studio Casa (@studiocasa.me)