1h 42 min
07. EXERCITE O SEU CORAÇÃO (Parte B: Novas Opções no Cardápio de Exercício) EXERCÍCIO É UMA DROGA
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- Saúde e fitness
Sejam todos muito bem vindos, porque está entrando no ar mais um EXERCÍCIO É UMA DROGA. No episódio de hoje, trouxemos os pesquisadores Eduardo Caldas Costa (UFRN) e Raphael Ritti Dias (UNINOVE-SP) para debater sobre o que há de novo na área de exercício físico e doenças cardiovasculares.
Vem que o papo tá divertido!
Tópicos:
- O treinamento intervalado de alta intensidade, também chamado de HIIT, é uma coisa nova?
- Quais são os diferentes tipos de HIIT?
- Como e quando o HIIT passou a ser empregado para indivíduos com alto risco cardiovascular?
- Pra fazer exercício de alta intensidade, tem que ter afeto?
- Exercício de preensão manual é bom para quem tem a pressão alta?
- Quem gosta de fazer exercício só com as mãos?
- Aplicação do treinamento de força com restrição de fluxo.
- Cicloergômetro de membros superiores pode ser uma opção para algumas pessoas?
- E muito mais!
Material de suporte:
1) Artigo de Wisloff que demonstrou a superioridade do HIIT em relação ao treinamento aeróbio moderado para pacientes com insuficiência cardíaca.
2) Estudo de revisão sistemática do professor Eduardo Caldas comparando o HIIT com o treinamento aeróbio moderado para indivíduos pré-hipertensos e hipertensos.
3) Estudo do professor Raphael Ritti Dias verificando a eficácia do treinamento de handgrip supervisionado vs. home-based para indivíduos hipertensos.
4) Estudo do professor Raphael Ritti Dias verificando a eficácia do treinamento de hangrip para indivíduos com doença arterial periférica.
5) Estudo do Tiago Peçanha debatendo a segurança cardiovascular do treinamento de força com restrição de fluxo.
6) Estudo mencionado no quadro Destaque da Mídia.
SIGA:
CICLO DE FISIOLOGIA >>> @ciclodefisiologia
GRUPO DO TELEGRAM >>> Telegram Ciclo de Fisiologia
PARTICIPAÇÃO:
Eduardo Caldas Costa (@e.caldas)
Raphael Ritti Dias (@raphael.ritti)
Rafael Fecchio (@rafael.fecchio)
Aluísio Lima (@aluisio.andradelima)
Rafael Rezende (@rafael.rezende22)
Tiago Peçanha (@tiagopecanha)
Felipe do Carmo (@felipe_ducarmo)
EDIÇÃO:
Studio Casa (@studiocasa.me)
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/ciclo-de-fisiologia/message
Sejam todos muito bem vindos, porque está entrando no ar mais um EXERCÍCIO É UMA DROGA. No episódio de hoje, trouxemos os pesquisadores Eduardo Caldas Costa (UFRN) e Raphael Ritti Dias (UNINOVE-SP) para debater sobre o que há de novo na área de exercício físico e doenças cardiovasculares.
Vem que o papo tá divertido!
Tópicos:
- O treinamento intervalado de alta intensidade, também chamado de HIIT, é uma coisa nova?
- Quais são os diferentes tipos de HIIT?
- Como e quando o HIIT passou a ser empregado para indivíduos com alto risco cardiovascular?
- Pra fazer exercício de alta intensidade, tem que ter afeto?
- Exercício de preensão manual é bom para quem tem a pressão alta?
- Quem gosta de fazer exercício só com as mãos?
- Aplicação do treinamento de força com restrição de fluxo.
- Cicloergômetro de membros superiores pode ser uma opção para algumas pessoas?
- E muito mais!
Material de suporte:
1) Artigo de Wisloff que demonstrou a superioridade do HIIT em relação ao treinamento aeróbio moderado para pacientes com insuficiência cardíaca.
2) Estudo de revisão sistemática do professor Eduardo Caldas comparando o HIIT com o treinamento aeróbio moderado para indivíduos pré-hipertensos e hipertensos.
3) Estudo do professor Raphael Ritti Dias verificando a eficácia do treinamento de handgrip supervisionado vs. home-based para indivíduos hipertensos.
4) Estudo do professor Raphael Ritti Dias verificando a eficácia do treinamento de hangrip para indivíduos com doença arterial periférica.
5) Estudo do Tiago Peçanha debatendo a segurança cardiovascular do treinamento de força com restrição de fluxo.
6) Estudo mencionado no quadro Destaque da Mídia.
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Eduardo Caldas Costa (@e.caldas)
Raphael Ritti Dias (@raphael.ritti)
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Aluísio Lima (@aluisio.andradelima)
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Tiago Peçanha (@tiagopecanha)
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