11. La differenza fra nutrizione intuitiva, alimentazione intuitiva e mindful eating

Quando si tratta di consapevolezza sul cibo, ci sono tre diversi approcci che puoi esplorare: la nutrizione intuitiva, l'alimentazione intuitiva (conosciuta come intuitive eating) e il mindful eating.

In questo episodio vediamo quali sono le loro caratteristiche e in cosa la Nutrizione Intuitiva si differenzia rispetto agli altri.

Per approfondire:

• La nutrizione intuitiva: cos’è e quali sono le sue caratteristiche⁠ (blog)
• Intuitive eating: la recensione del libro di Alimentazione Intuitiva (blog)
• Mangiare in consapevolezza (libro)

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