Autoconhecimento com gentileza por Anita Gomes ANITA GOMES

Autoconhecimento: você tem pressa?

Já se percebeu com pressa pra se conhecer?
Isso acontece bastante com muitas pessoas no meu consultório e também já vivi isso na pele.

Eu  já passei diversas vezes por isso! Lembro que, no meu primeiro processo  terapêutico, meu maior desejo era que a terapeuta resolvesse meus  problemas num passe de mágica. E a primeira coisa que ela disse era que  não iria resolvê-los. Disse: “Não existe resolver problema. Existe você  aprender a se conhecer para entender como você funciona. E se você  descobrir que quer mudar alguma coisa, você muda”.

Na minha  jornada de autoconhecimento, outra situação corriqueira era a sensação  de frustração cada vez que me deparava com alguma situação que eu achava  que estava resolvida, mas não estava. Essa sensação de frustração me  invadia.

Esse conteúdo é sobre isso, com algumas sugestões para  você seguir seu processo de autoconhecimento com mais gentileza e menos  pressa.  

✅ Vídeo | Autoconhecimento: você tem pressa? | https://youtu.be/0RKFqjYnX8w


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Abraço você com carinho,

Anita

Autocuidado energético: como cuidar da minha energia?

Como a gente se responsabiliza pelo nosso autocuidado energético?

Você sabe fazer isso ou sabe o que é isso?

Para  falar sobre esse assunto, eu gosto muito de uma frase que o professor  Wagner Borges traz sobre esse assunto: “Tomamos banho todos os dias, mas  não tomamos banho energético todos os dias." Deveríamos fazer isso  porque ao longo do dia nos misturamos, trocamos com pessoas e energias  que nem percebemos.

Ele me ensinou muito sobre energia, chakras,  espiritualidade. E aprender sobre a anatomia sutil nos ensina a  entender quando o que estamos sentindo é nosso ou é do outro.

O que ganhamos ao colocar o nosso autocuidado energético em prática ?

Ampliamos  nosso olhar, quando trazemos consciência para a nossa anatomia sutil.  Normalmente, delegamos esse cuidado pra alguém (tomamos passe no centro,  um benzimento na Umbanda ou vamos receber o Johrei, ou Reiki) porque  não sabemos como fazer pra nos cuidarmos.

É algo simples que podemos fazer no dia a dia.

Se quiser saber mais, me manda mensagem.

Vídeo: Autocuidado energético:: como cuidar da minha energia? | Anita Gomes: https://youtu.be/BE3EVW7_0bo​

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Abraço você com carinho,

Anita

Como podemos nos sentir boas o suficiente?

Por que sentimos que não somos boas o suficiente?

Acredito que isso tem a ver com o mundo em que vivemos em que precisamos ser melhores em tudo o que fazemos.

Mas  podemos mudar isso. Temos todo o poder e força para sermos quem  verdadeiramente somos, de acordo com nossa essência e verdade.

Compartilho  três formas práticas e simples para você começar a olhar para esse tema  na sua vida. Veja se começa a relaxar e talvez você perceba que já é  incrível.

Tenho fé que vamos viver um mundo onde mulheres, homens, crianças se sintam suficientes e sejam felizes em serem quem são.

Ouça o episódio e confira as sugestões para começarmos a trabalhar essa sensação de suficiência na vida prática.

Vídeo | Como podemos nos sentir boas o suficiente? | https://youtu.be/s4ifkFVHhaE

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Abraço você com carinho,

Anita

Inveja: como lidar com esse grande tabu?

Você já sentiu ou sente inveja? Sente que é uma pessoa invejosa?
Ou você sente que tem muitas pessoas invejosas ao seu redor?

Olhar  para a inveja costuma causar desconforto e resistência em muitas  pessoas.  Eu já vivi bastante isso, em diferentes níveis. É provável que  você também já tenha vivido experiências com ela.

A inveja é um  tabu na nossa sociedade, muito também porque é um tema muito combatido  pelas religiões. E eu gosto muito de trabalhar e falar sobre esse  assunto porque trabalhar com tabus é trabalhar com liberação em muitos  níveis.

Falar de inveja costuma causar diversas sensações dentro  de nós. Perceba: quando trago esse tema, como você se sente? Dá vontade  de sair correndo? Sente curiosidade para saber o que eu vou te contar? O  que você sente agora enquanto lê este texto? Observe.

Preparei  esse conteúdo para contribuir para que você se olhe com carinho, se  autoconheça cada vez mais e saiba onde esses pontos moram em você.

Vídeo | Inveja: como lidar com esse grande tabu? | https://youtu.be/CH_EqrbfD38​

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Abraço você com carinho,

Anita

A autossabotagem sempre foi um tema muito presente na minha vida.

A partir da investigação desse tema, preparei este episório que fala sobre a tomada de consciência desse processo.

Compartilho também sugestões para quem quer aprender como lidar com esse tipo de situação.

Você se percebe nesse lugar?



✅Se você precisa de apoio pra lidar com esse tema, talvez se interesse pela jornada terapêutica que anfitrio - um caminho bonito e gentil de cuidado e escuta: https://anitagomes.com.br/terapia/

✅Vídeo | Como lidar com a autossabotagem? https://www.youtube.com/watch?v=suiePiwluXM&t=5s

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Abraço vocês com carinho, Anita





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O que é o autoacolhimento e como fazer isso no dia a dia?

Quando convido as minhas clientes a se autoacolherem, muitas vezes elas me olham sem entender muito o que isso quer dizer.

Isso me inspirou a fazer esse episódio.

Nele eu conto como foi descobrir o autoacolhimento, compartilho três formas simples de se autoacolher e como isso faz parte de criarmos um mundo melhor para todos nós.

Você já olha para esse assunto?

Quais são seus desafios em relação a esse tema. 

✅Se você precisa de apoio pra se conhecer melhor, talvez se interesse pela jornada terapêutica que anfitrio - um caminho bonito e gentil de cuidado e escuta: https://anitagomes.com.br/terapia/

✅Vídeo | O que é autoacolhimento e como fazer isso no dia a dia:  https://www.youtube.com/watch?v=Gc7yFJshzns

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Abraço vocês com carinho, Anita





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