Big Little Magic Paulin Ritschel

Ihr Lieben,

lang ist’s her, doch heute teile ich mal wieder eine neue Podcastfolge mir dir 😚.

In der heutigen Folge spreche ich mit dir über das Thema Selbstliebe. Über ein Thema, was ganz sicher nicht neu für dich ist und über das du wahrscheinlich schon einiges gelesen und gehört hast. Und gleichzeitig möchte ich mit mir heute über eine Qualität sprechen, von der ich glaube, dass sie elementar ist, wenn es darum geht, dass wir wieder in die Liebe zu uns selbst finden. Nämlich die Qualtität von Mut.

In der heutigen Podcastfolge erfährst du u.a.:
✨Wie meine ersten Schritte zur Selbstliebe waren
✨Warum ich glaube, dass es Mut braucht, sich wieder an die Liebe zu sich selbst zu erinnern
✨Welche Schritte dafür wichtig sind
✨Und wie du dich mit dem Mut in dir verbinden kannst

Ich wünsche dir von Herzen viel Inspiration, wertvolle Erkenntnisse und vor allem viel Ermutigung beim Anhören! 😚

Wie immer freue ich mich sehr, wenn du mit mir deine Gedanken zur heutigen Folge teilst! Was hat dich besonders berührt, unterstützt oder inspiriert? Konnte dich die heutige Folge ermutigen, die Liebe in dir wieder zu finden?

Ich freue mich sehr, von dir zu hören. 🧡

In Liebe,
deine Paulin

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Heute möchte ich ein paar Gedanken mit dir teilen, die etwas mit einem Thema zu tun haben, dass auch für mich ein wichtiges ist: Das Thema Vergebung.

Vielleicht hast auch du dich in deinem Leben schon einmal damit beschäftigt. Vielleicht warst du schon einmal in der Situation, dass dir vergeben oder nicht vergeben wurde oder andere sie sich von dir gewünscht haben. Vergebung passiert immer auf zwei Seiten, doch auf nur einer Ebene: Dem Herzen.

Und warum fällt Vergebung so vielen Menschen so schwer?
Ich glaube eine Antwort darauf könnte sein, dass wir denken, wenn wir vergeben, müssen wir etwas aufgeben. Unseren Glaube an die Ungerechtigkeit dessen, was passiert ist. Dass wir uns sozusagen einverstanden mit der Situation erklären. Oder wir unser Gesicht verlieren, wenn wir vergeben. Wir Menschen wollen uns immer an etwas festhalten. Und da spielt es erstmal keine Rolle, ob es uns wirklich dient oder uns vielleicht eher schwächt. Unser Nicht-Einverstanden Sein mit dem, was geschehen ist, kann uns kurzfristig Halt geben. Doch Kurzfristig deshalb, weil wir uns an etwas festhalten, dass nie wirklich Halt geben kann: Der Vergangenheit.

Weißt du, Vergebung urteilt nicht, sie macht nur frei. Und manchmal haben wir sogar vor dieser Freiheit Angst. Denn Vergebung hat so viel weniger mit einem anderen Menschen zu tun, als mit dir selbst. In Wirklichkeit befreist du vor allem dich selbst, wenn du anderen vergibst. Du nimmst etwas von deinen Schultern und deinem Herzen, dass dich nicht mehr hat tief atmen lassen.

Colin Tipping, ein Therapeut, der sehr viel über Vergebung und seine Methode der radikalen Selbstvergebung geschrieben hat, beschreibt in seinem Büchern oft den Archetypus des Opferbewusstseins. Und wie wichtig es ist, dass wir diesen Glauben uns unser eigenes Opferdasein tatsächlich irgendwann aufgeben. Dass wir den tieferen Sinn hinter allem Geschehenen erkennen und uns auch erlauben, daran zu wachsen.

Vergebung aus der Sicht der Seele fällt nicht schwer. Nur aus der menschlichen Perspektive ist es oft eine große Herausforderung. Wenn du beiden Ebenen, beide Dimensionen verbindest, kann es dir gelingen, bewusst zu zu fühlen, wütend zu sein, traurig zu sein, nicht einverstanden zu sein und dann irgendwann damit abzuschließen. Zu vergeben. Dir und anderen. Wenn du vergibst, lässt du die Schuld los und gibst den Gefühlen wirklich Raum. Und echte Gefühle bedeuten immer Heilung.

Vergebung bringt etwas zu Ende, schleißt etwas ab, dann anschließend wieder Raum für das Leben lässt. Für dein Leben. Und Vergebung ist nichts, was du dir verdienen oder erkämpfen musst. Sie ist nichts, was du von anderen erwarten oder einfordern kann. Vergebung ist etwas, dass du dir selbst geben musst. Und genau dazu möchte ich dich heute einladen. Und auch ermutigen, denn ich weiß, wie schwer es sein kann, Widerstand aufzugeben, das Herz zu öffnen und in Vergebung zu gehen.

Weißt du, wir alle machen hier Fehler auf unserer Reise. Ich mache welche, du machst welche. Und egal, ob du sie am Ende Chance oder Fehler nennst, du darfst dich weiterhin lieben. Darfst andere weiterhin lieben. Ohne, dass dir etwas verloren geht. Im Gegenteil, du bekommst wieder so viel mehr.

Wenn wir vergeben, geben wir dem Leben wieder eine Chance. Die Chance, uns zu zeigen, wie schön es sein kann. Wie tief und facettenreich es sein kann. Ja, es ist bewegt, es ist lebendig und nicht geradlinig. Doch Vergebung bringt es wieder in Fluss, legt es wieder in deine Hände.

Meine Einladung an dich ist, schenk dir jeden Abend, bevor du ins Bett gehst, eine Portion Selbstvergebung. Und vergib dann auch anderen und dem Leben. Dann kann der nächste Tag wirklich ein neuer sein.

In Liebe und bis nächste Woche,
Deine Paulin

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Hej du, schön, dass du wieder da bist!

Während ich diese Zeilen für dich aufnehme, sitze ich gerade an meinem Schreibtisch und schaue den ersten Schneeflocken zu, wie sie durch meinen Garten tanzen und dann ganz langsam die Erde berühren. Neben den Wellen des Ozean, ist das ein Schauspiel, dem ich wahrscheinlich den ganzen Tag zuschauen könnte. In dem ich ganz aufgehen kann, ganz eintauchen kann, in diesem einen Moment.

Und gleichzeitig erwische ich mich auch manchmal dabei, wie ein Teil in mir irgendwann unruhig wird und zuerst leise, dann lauter ruft, „bitte tue nun etwas!“. „Bewege dich wieder, werde aktiv“. Irgendwann kommen die Rufe dann auch ohne das „bitte“ und werden forscher. Sie klingen dann eher so: „Du kannst jetzt hier nicht einfach nur sitzen und den Schneeflocken oder den Wellen zu schauen“. „Du kannst es dir nicht leisten, es ist noch viel zu tun“. Oder „Wenn das und das erledigt ist, dann hast du Zeit dafür…“.

Manchmal gelingt es mir, diese Stimme einfach nur zu hören und da sein zu lassen, manchmal gebe ich nach und beende mein Beobachten, mein Nichtstun.

Doch woher kommt dieser Drang zum permanenten Tun?
Und vor allem, wer in uns, hat das Gefühl permanent Tun zu müssen?
Wer in uns ist angetrieben und wer getrieben?

Denn, versteh mich nicht falsch, ich tue auch unheimlich gerne. Ich wirke gerne, bin kreativ, möchte Selbstwirksamkeit in meiner Arbeit erfahren, Menschen unterstützen, meine innere Welt ausdrücken. Doch bei allem stellt sich mir die Frage, wer da gerade am Werk ist. Wer da in mir wirken möchte.

Denn meine Seele kann ganz aufgehen im Beoachten eines Naturschauspiels und spürt gleichzeitig den Antrieb, hier ihre Aufgabe zu leben. Lassen wir sie ans Steuer kann sie die anderen Anteile in uns in ihr Team holen, unseren Verstand, unseren Körper und auch unser Ego, um dem Ruf des Herzens zu folgen. Lasse ich allerdings nur mein Ego oder meine innere Kriterien ans Steuer bin ich eher getrieben als angetrieben, denn dann handelt dieser Teil im Alleingang und vor allem eher aus Angst. Denn die Motivation könnte hier sein, besser zu werden, erfolgreicher zu sein, etwas zu leisten. Dieses Getriebensein wurde uns allen beigebracht, nur kleinen Kindern erlauben wir manchmal noch die Kontemplation. Doch genau diese kleine Kind in uns vermisst nun in unserem Erwachsenenleben diese Momente des Nur Seins.

Wenn es in unserem Leben irgendwann darum geht, den eigenen Wert zu beweisen, nicht zu scheiten und Liebe im Außen zu bekommen, dann haben wir einen Teil ans Steuer gelassen, der immer tun MUSS. Dieser Teil, der nur noch getrieben ist, kann es sich nicht leisten, den Schneeflocken zuzuschauen. Einfach nur das zu tun oder besser, einfach nur zu sein.

Das heißt die Frage ist auch: Wer in mir führt gerade?

Weißt du, es geht im Leben nicht darum, ein besseres Selbst zu werden, sondern dein wahres Selbst zu werden. Und dieses wahre Selbst erfährst du manchmal genau in den Momenten des Nichtstun, denn dann entsteht eine Lücke. Eine Pause im Tun. Und dein wahres Selbst hat die Möglichkeit zu dir zu sprechen. Und wenn es zu Beginn nur ein Flüstern ist. Und wir können dann allen Anteilen in uns zuhören, die aus Mangel an Liebe handeln und tun. Und ihnen nach und nach unsere Liebe schenken.

Wenn du weißt, wer in dir gerade führt, diesen Anteil kennenlernst und Wunden heilst, kannst du auch die Führung wieder ändern.

Und wenn du dann dein wahres Selbst, deine Essenz dann immer mehr ans Steuer deines Lebens setzt, kannst du dein Tun in Kooperation mit all den anderen wundervollen Anteilen in dir erleben und gestalten. Und deine eigentliche innere Kraft kommt schließlich wirklich zum Tragen.

Lasst uns also ab und an einfach nur die Schneeflocken beobachten.
Und uns darin selbst erkennen.

In Liebe und bis nächste Woche,
Deine Paulin

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Von der Freiheit, dich selbst an die Hand zu nehmen

Hej du, schön, dass du wieder hier bist und du dir für die heutige Magic Message kurz Zeit nimmst, um dich inspirieren zu lassen und dir selbst ein Stückchen näherzurücken.

Ist es nicht so, dass wir - neben dem Bedürfnis geliebt und gesehen zu werden - vor allem, eines wollen: frei sein?

Und vielleicht kommen da vor deinem inneren Auge gleich Bilder von Freiheit wie nicht mehr jeden Tag etwas zu tun, das du vielleicht nicht möchtest, mehr Freizeit zu haben, Reisen zu können oder vielleicht auch finanzielle Freiheit.

Doch hier kommt schon meine erste Frage: Woran merkst du, dass du frei bist? Woran merkst du, dass du dich frei fühlst? Was bedeutet Freiheit für dich?

Wenn ich jetzt hier von Freiheit spreche, dann meine ich die innere Freiheit. Denn die äußere Freiheit kann nur ein Spiegel dessen sein, wie es in uns aussieht. Wenn du in deinem Leben das Gefühl hast, dass du nicht wirklich frei bist, dann lade ich dich hier einmal ein, nach inne zu reisen. Denn weißt du, ich glaube, die Gefängnisse, in denen wir uns bewegen, vielleicht tagtäglich, sind nicht wirklich die äußeren Umstände. Es sind die mentalen Gefängnisse, die wir uns erbaut haben und von denen aus wir versuchen in die Freiheit zu kommen. Es ist eigentlich paradox: Anstatt aus dem Gefängnis auszubrechen, malen wir einfach nur die Gitterstäbe farbig an oder bitten um schöne Pflanzen zur Dekoration. Und erhoffen uns dadurch mehr Freiheit. Weißt du, ich spreche da aus Erfahrung und bestimmt kennst du das auch. Ich bin viel gereist, zu letzt durch ganz Westeuropa, um schließlich am westlichsten Zipfel am Ozean zu stehen, meine Arme auszubreiten und hoffentlich dieses Gefühl zu spüren: Jetzt bin ich frei! Und ja, in diesem Moment fühlte ich mich gut, sehr gut sogar. Doch ich möchte ehrlich mit dir sein, dieses Gefühl währte nicht allzulang, denn ich spürte, ich nehme mich überall mit hin mit. Auch meine inneren Gefängnisse. Ich musste also Schlüssel finden, um diese wirklich aufzuschließen.

Wenn du also mehr Freiheit in deinem Leben erfahren möchtest, frage dich zuerst: Woran merke ich, dass ich frei bin, wie fühlt sich dann für mich an? Und dann: Was hält mich davon ab, mich so zu fühlen? Sind es wirklich die äußeren Umstände, mein Partner, meine Partnerin, meine Familie, mein Beruf? Wer in mir hat dieses Gefängnis erbaut und wer kann es wieder einreißen? Ich glaube, dass wir alle den Schlüssel in uns haben, um diese Mauern in uns aufzuschließen.

Denn wir haben hier die größte Freiheit bekommen, die es gibt: Die Freiheit der Wahl. Du hast die Wahl, dich selbst an die Hand zu nehmen. Einmal alles im Außen still werden zu lassen, um die Geräusche im Innen zu hören. Dich zu hören. Deine Anteile sprechen zu lassen. Deine Wunden heilen zu lassen und deinen inneren Mustern zu begegnen. Dich selbst wirklich kennenzulernen und zu spüren, das du die Gefängniswärtern wie Insassin zugleich bist.

Der ultimative Schlüssel zur Freiheit ist der, die Person zu werden, die du wirklich bist. Und das wirst du wieder, in dem du Stück für Stück die Mauern bröckeln und neues Licht durchscheinen lässt.

Hand in Hand mit dir selbst.
Denn du hast die Wahl und die Freiheit, genau das zu tun.

In Liebe,
Deine Paulin

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In der heutigen Podcastfolge teile ich ein Debüt mit dir!
Also naja, es ist genau genommen nicht wirklich ein Debüt, den das, was ich mit dir teile, gibt es schon seit einem Jahr… Doch bisher noch nicht in meinem Podcast!

Denn ab heute teile ich meine wunderschönen Magic Messages, die es bisher nur in meiner Telegram-Gruppe gab, auch in meinem Podcast mit dir! Jede Woche kannst du dich also auch hier mit einer Inspiration beschenken lassen, dich dich dabei unterstützt, dein Leben in Fülle, Dankbarkeit und Bewusstheit zu leben. Ein Impuls, der dich dazu inspiriert, dir dein Leben zu kreieren, das wirklich DEIN Leben ist, das dich wirklich erfüllt! In meine Magic Messages stecke ich immer mein ganzes Herz und ich hoffe sehr, dass sie dich nun auch hier in meinem Podcast erreichen und inspirieren dürfen.

Wenn du möchtest, bist du natürlich nach wie vor von Herzen eingeladen, in meine Magic-Message Telegram-Gruppe zu kommen! :) Dort teile ich neben den wöchentlichen Messages auch Einladungen zu Veranstaltungen von mir und freue mich über den Austausch dort mit euch! Und natürlich kannst du dir dort auch all die bereits geteilten Magic Messages anhören, denn diese Gruppe gibt es bereits seit einem Jahr. Da gibt es also bereits einige schöne Geschenke für dich :).

Ansonsten freue ich mich wie immer, wenn du mit mir deine Gedanken zur heutigen Folge und Magic Message teilst! Was hat dich besonders inspiriert und berührt? Was hat dich unterstützt? Ich freue mich riesig von dir zu hören und zu lesen!
Schreib mir einfach über Instagram @paulin.ritschel oder meine Website paulinritschel.com

Sei fest umarmt und bis nächste Woche,
Deine Paulin 🧡

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Letztens habe ich euch die Möglichkeit gegeben, mir Fragen zu schicken, auf die ich dann in meinem Podcast eingehe. Et voilá, das habe ich in der heutigen Q&A-Podcastfolge getan. Ich hoffe sehr, dass sie dich inspiriert und unterstützt!

In der heutigen Podcastfolge erfährst du u.a.:
✨Wie du mit innerem Widerstand umgehen und ihn auch auflösen kannst
✨Warum du darauf vertrauen kannst, dass Mut im Gehen entsteht
✨Inwiefern es wichtig ist, dass wir das eigene Dunkel in uns erkennen und heilen
✨Wie du destruktive Glaubensmuster auflöst
✨Ein paar Einblicke in die Geschichte mit meinem Hund Pavel und was mich unsere bisherige gemeinsame Zeit bisher gelehrt hat

Ich wünsche dir von Herzen viel Freude, Inspiration und wertvolle Erkenntnisse beim Anhören! 😚

Wie immer freue ich mich sehr, wenn du mit mir deine Gedanken zur heutigen Folge teilst! Was hat dich besonders berührt, unterstützt oder inspiriert? Lass mir so gerne deine Rückmeldung da! 🧡

In Liebe und bis bald,
deine Paulin

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