12 episodes
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- Saúde e fitness
Se o seu objetivo é emagrecer e ter uma vida saudável definitivamente, nós vamos apresentar-lhe algumas possibilidades:
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#Bodycast 12 - Não tenha medo do carboidrato!
Aquelas gordurinhas extras geralmente localizadas numa região do seu corpo de que você não gosta serão mais facilmente eliminadas se você ingerir carboidrato nas refeições. Conheça a importante do nutriente no processo de emagrecimento.
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#Bodycast 11 - Por que você se preocupa com o que as pessoas pensam sobre você?
Muitas pessoas talvez neguem que se importam muito com o que as pessoas pensam sobre elas. Mas se estamos sendo honestos com nós mesmos, quer percebamos ou não, cuidar do que os outros pensam é algo que afeta a maioria de nós.
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#Bodycast 10 - Como diminuir a sua fome?
Neste podcast você vai aprender 10 atitudes simples que ajudam a diminuir a fome.
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#Bodycast 09 - Por que sempre é tão difícil começar a fazer exercícios?
Quantas vezes você já disse: segunda feira eu começo a fazer exercícios, mas… sempre tem um mas…
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#Bodycast 08 - Como dar o primeiro passo para sair do sedentarismo e começar a emagrecer rápido?
Nesse Podcast você vai conhecer o DESAFIO 7 DIAS. O desafio com a duração de uma semana tem a missão de preparar o seu corpo para uma rotina de exercícios e alimentação saudável. Uma oportunidade incrível para que você possa participar do programa, como se já estivesse nos módulos avançados do FITGAME.
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#Bodycast 07 - Afinal, para que serve a vitamina D?
Pesquisas recentes sugerem que esta substância pode ajudar a prevenir uma variedade de doenças. Entre elas estão a depressão, diabetes, câncer e doenças cardíacas.