Corps d'Artichaut Andrea/@taplafood & Maud

Dans cet épisode de notre nouvelle série où des anonymes partagent leurs histoires marquantes, plongez dans le récit captivant d'une personne qui a affronté l'épreuve légendaire de l'Ironman.
Cet extrait met en lumière :

Son arrivée tardive au triathlon, entraînant un départ tumultueuxLes surprises inattendues le jour de la compétition, malgré un entraînement rigoureuxComment persévérer face à des crampes imprévuesLa réalité des défis du triathlon, en particulier l'épreuve de la natationLes stratégies pour gérer des situations de panique
Ne manquez pas cette histoire inspirante, disponible en intégralité la semaine prochaine !
⚠️Attention : ce podcast peut parler d’alimentation et de troubles du comportement alimentaire. Si c’est un sujet qui vous touche, nous vous recommandons de l’écouter avec précaution.
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Podcast original par Andrea Plata et Maud Massart.
Logo : Lorem.pdf
Musique : 
Titre: Intención
Auteur: Sapajou
Source: https://soundcloud.com/sapajoubeats
Licence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.fr
Téléchargement: https://www.auboutdufil.com
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Cet épisode est la suite de notre entretien de la semaine dernière avec @lucieags. 
Dans cet épisode : 

nous avons proposé à Lucie un Vrai ou Faux sur des questions liées au sport pour déconstruire certaines idées reçues ou au contraire mettre en lumière certains problèmes encore persistants.Lucie donne ses conseils de coach sportive pour des personnes avec des profils et besoins différents. nous parlons des limites du mouvement body positive et des stéréotypes de beauté des femmes
Lucie, @lucieags sur Instagram, a un parcours singulier qui a suscité notre admiration. Après une vie de bureau, Lucie est devenue coach sportive, ambassadrice Adidas et a notamment été présentatrice sportive pour la NBA. Dans cet épisode on est ravies de pouvoir avoir l’avis d’experte de Lucie sur le sport et la santé physique, un domaine dans lequel il nous manque encore beaucoup d'informations aujourd’hui, où peut-être un domaine où trop d’informations différentes entrent en contradiction. On est aussi ravies de pouvoir parler de la place de la femme dans le sport et avoir les retours de Lucie sur ce sujet. 
🎙️Liens utiles :
Pendant ce podcast nous avons mentionné

3 coachs aux États-Unis qui ont inspirées Lucie: Ally Love, Jess Sims, Kirsty GodsoAdidas running app pour notamment retrouver les cours de yoga virtuels de Lucie
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Dans cet épisode on parle :

du parcours atypique de Lucie vers le métier de coach sportive et ambassadrice Adidasdu frigo de Lucie et ses 4 conseils pratiques pour bien manger quand on fait du sportde l’importance, pour préserver sa santé, de trouver un bon équilibre entre faire trop de sport et ne jamais en faire des blessures liés au sportdes dangers du marché des résultats minceurs rapides grâce à certains programmes sportifsdes conseils de Lucie pour 1) se lancer dans le sport et 2) progresser de l’importance des temps de repos des capacités physiques fluctuantes chez la femme en fonction de son cycle hormonaldu manque de popularité encore persistant du sport féminin en France
Lucie, @lucieags sur Instagram, a un parcours singulier qui a suscité notre admiration. Après une vie de bureau, Lucie est devenue coach sportive, ambassadrice Adidas et a notamment été présentatrice sportive pour la NBA. Dans cet épisode on est ravies de pouvoir avoir l’avis d’experte de Lucie sur le sport et la santé physique, un domaine dans lequel il nous manque encore beaucoup d'informations aujourd’hui, où peut-être un domaine où trop d’informations différentes entrent en contradiction. On est aussi ravies de pouvoir parler de la place de la femme dans le sport et avoir les retours de Lucie sur ce sujet. 

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Pour retrouver notre échange complet, rendez-vous la semaine prochaine.
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Dans cet échange, on parle :

du frigo de Lucie et de son alimentation naturellement équilibréede l’effet inverse que la privation d’un aliment peut amener de l’importance de se nourrir plus ou moins de certains aliments en fonction de ses objectifs sportifs de certains compléments alimentaires ou super aliments recommandés par Lucie qui sont favorables à l'exercice et qui sont bons pour la santé: le curcuma, le collagen, la spiruline et le moringa. 
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Dans cet épisode plein de positivité et de reconnaissance envers nos corps, nous évoquons chacune 2 moments de nos vies où l’on s’est senties particulièrement bien ou mieux dans nos corps :

La récupération après une tumeur au genou qui fait prendre conscience de l’importance d’avoir un corps en bonne santé et de la chance de pouvoir faire chaque mouvement simple du quotidien comme marcher. Le théâtre qui aide à oublier son corps, s’oublier tout court, se mettre dans la peau d’un ou d’une autre et prendre confiance en soi. L’importance et le soulagement d’avoir un système reproductif qui fonctionne bien dans le cas où l’on souhaite avoir des enfants.La trentaine et la confiance qu’elle amène par rapport à la vingtaine !  
🎙️Liens utiles :

Pour en savoir plus sur l'endométriose, visitez le site EndoFrance: l’association Française de lutte contre l’endométriose.Nous avons mentionné 4 quarts d'heure, un podcast co-animé par Kalindi Ramphul, Camille Lorente, Alix Martineau et Louise Pétrouchka, qui nous a motivées à enregistrer cet épisode. La pièce de théâtre En Passant de Raymond Queneau
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Dans cet épisode nous évoquons chacune 2 moments de nos vies qui nous ont marquées et où on ne s’est pas senties au top dans notre corps. 

Une pose de stérilet difficile et douloureuseLe stress généré par d’intenses études et ses effets sur le corps Du sexisme en entrepriseDes stéréotypes adolescents auxquels on a besoin de ressembler et qui viennent perturber notre confiance en nous  
Le but de cet épisode est de souligner des sujets où certaines personnes peuvent se reconnaître, nous espérons que cet épisode parlera à beaucoup d’entre vous et on vous raconte tout dans l’épisode ! 
🎙️Liens utiles :
Pendant ce podcast nous avons mentionné 4 quarts d'heure, un podcast co-animé par Kalindi Ramphul, Camille Lorente, Alix Martineau et Louise Pétrouchka, et qui nous a motivées à enregistrer cet épisode. 
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