EP14 - 放下身材容貌焦慮 找回自‪信‬ 陪我散步 Walk with Mi

這集我想很多人都可能曾經經歷過，特別是在社群媒體為大的世代，越來越多人為容貌焦慮、身材焦慮困擾，但其實你內心的擔心都源於不自信，今天想和大家聊聊該怎麼建立自信，如何放下你認為的「不完美」。- 該怎麼放下容易和別人的比較心態？- 剛生完小孩覺得肚皮好鬆，身材很差變得很沒自信，想請問 Mi 生完都是怎麼調適的？- 一直都對身材沒有自信，該怎麼提升自信心？- 會很在意別人的看法跟別人說的話該怎麼辦？- 有什麼方法可以應對社交媒體帶來的不自信感？- 為了減肥導致身體與心理變很不健康也不快樂，該怎麼轉換想法？- 如何從自己的完美主義解脫?- 這個社會只崇尚運動健康瘦，我討厭無法堅持運動的自己怎麼辦?希望這一集節目能夠幫助建立自信、接受自己本來的樣子，放大自己的優點，找到喜歡自己的地方，是好好愛自己的第一步。更多為身心平衡打造的冥想與運動，都在我創立的品牌 Ultd線上運動教室 https://www.theunlimitedstudio.com/ULTD 最溫暖時尚的居家運動周邊: https://www.theunlimitedshop.com.tw/