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Ester Rizzi - Psicologa Ester Rizzi

- Saúde e fitness

Praticare la mindfulness significa porre deliberatamente attenzione, con intenzionalità, a ciò che succede dentro di noi nel momento presente, senza giudizio.

- 23 MAY 2020
Body scan 15 minuti

Body scan 15 minuti

Meditazione sul corpo dalla durata di 15 minuti.
- 15 min
- 23 MAY 2020
Body scan 30 minuti

Body scan 30 minuti

Meditazione sul corpo dalla durata di 30 minuti.
- 32 min
- 24 APR 2020
Meditazione del respiro - 10 minuti

Meditazione del respiro - 10 minuti

Breve meditazione sul respiro
- 9 min