FC Cast Lucas Cardoso

Nesse episódio conversamos com o mestrando Adriano Verame, que é profissional de educação física e autoridade no treinamento intervalado de alta intensidade (HIIT).

O Adriano trouxe uma definição do que é e do que não é HIIT. Abordou HIIT para emagrecer, como prevenir lesões fazendo o HIIT, como encaixar o HIIT no FIsiculturismo.

Nesse episódio conversamos com Thallis Ventura e Paulinho Santos sobre como é competir no Fisiculturismo. Ambos já competiram no Fisiculturismo e possuem grande experiência na musculação e atuação profissional no meio fitness. Abordamos desde a dieta, treinamento até aspectos psicológicos da competição.

Nesse episódio conversamos com o Gabriel Bonyy, profissional de educação física, personal trainer, especialista e coordenador de um grupo de corrida. Falamos sobre os pós e contras do aeróbio para quem quer aumentar sua massa muscular. Melhor horário para fazer o aeróbio e muito mais!

Nesse primeiro episódio do FC Cast falamos sobre o que é físico turismo, abordamos o sistema de pontuação, as categorias existentes e muito mais.