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Meditação Estoica | Calma da Mente | Estoicismo Diário Leo Simao
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- Educação
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4,8 • 60 avaliações
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#857 - Enfrente os desafios com a sabedoria estoica
365 COM A CALMA DA MENTE
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Um estoico no Caminho de Santiago - Enfrente os desafios com a sabedoria estoica
O sofrimento surge da nossa resistência à mudança e à impermanência das coisas. Embora essa ideia tenha origem no budismo, ela também é tratada em várias outras tradições como o taoismo, judaísmo e o cristianismo. A impermanência de tudo é um conceito universal: tudo tem um início e um fim; tudo passa, tudo é mudança e transformação.
Quando entendemos que as dificuldades da vida são temporárias, podemos usar essa percepção como combustível para enfrentar os desafios. Por mais difíceis que as situações sejam, elas eventualmente passam. Isso nos dá uma oportunidade de crescimento. No Brasil, estamos vendo uma grande tragédia no Rio Grande do Sul. Aos gaúchos, deixo a mensagem de que, por mais difícil e impossível que pareça esse momento, ele também é impermanente. A dor passará e haverá aprendizados e evolução.
Precisamos aceitar que as coisas acontecem, às vezes como gostaríamos, outras vezes não. A resistência a essa mudança é o que causa a maior parte do sofrimento humano. Portanto, é fundamental entender e aceitar o que acontece, focando em como lidamos com as situações, como encontramos força para superar os desafios e como podemos ajudar outras pessoas em situações semelhantes.
Lembre-se de que tudo é impermanente: tudo vem e tudo vai. Esta é uma reflexão baseada no livro "365 Dias com a Calma da Mente", um manual para um ano, com um episódio por dia para que você se conheça melhor, entenda melhor seus sentimentos e emoções, e passe a controlar melhor sua mente e vida.
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#856 - Seja a mudança que você quer ver no mundo
365 COM A CALMA DA MENTE
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Um estoico no Caminho de Santiago - Seja a mudança que você quer ver no mundo
Seja a mudança que você quer ver no mundo. O mundo é um campo de estímulos para que nos tornemos pessoas melhores. A mudança que queremos ver começa em nós mesmos. Não espere mudar as pessoas, mude a si mesmo.
Muitas vezes, sofremos por muito tempo acreditando que podemos mudar o mundo ao nosso redor, que podemos fazer o mundo se adaptar a quem somos. Isso é impossível, pois o mundo é infinito, a quantidade de pessoas é ilimitada e as situações que a vida nos traz são inconstantes e ilimitadas.
Seja qual for o momento que você esteja vivendo, bom ou ruim, todos eles vão passar. Todos são impermanentes. Temos controle apenas sobre como reagimos a esses estímulos e situações. Quando focamos nossa energia no que estamos fazendo e em como reagimos ao mundo, nosso mundo muda. O mundo externo pode continuar o mesmo, mas só de mudar o seu próprio mundo, já é suficiente, pois é nele que você vive.
Lembre-se que o universo de cada um de nós existe apenas dentro de nós mesmos. Tudo que existe fora são apenas estímulos para como vamos viver o nosso universo.
Esta é mais uma reflexão de '365 Dias com a Calma da Mente', meu novo livro que contém um episódio por dia. Cada episódio pode ser acessado via QR Code, trazendo reflexões para uma vida melhor, mais serena, mais feliz e mais calma.
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#855 - Aprenda a controlar sua raiva e encontrar a paz interior
365 COM A CALMA DA MENTE
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Um estoico no Caminho de Santiago - Aprenda a controlar sua raiva e encontrar a paz interior
"Aquele que não pode governar a própria ira é escravo dela." Sêneca nos ensina que nada nos perturba mais do que nossos próprios pensamentos. O segredo da vida reside em dominar a mente e conquistar a serenidade. Quem não controla suas emoções, especialmente a raiva, demonstra fragilidade e sofre internamente.
Frequentemente, passamos por situações em que nos sentimos ofendidos, mas essa sensação só se materializa se permitirmos. A raiva e a ira surgem apenas se nos sentimos pessoalmente atacados. Ao não nos sentirmos ofendidos, esses sentimentos desaparecem. Assim como não permitimos que toquem nosso corpo sem consentimento, não devemos permitir que toquem nossa mente e alma.
A única pessoa que pode te mudar é você mesmo. Se algo que alguém disse pudesse realmente te mudar, você já seria outra pessoa. Portanto, é crucial controlar sua mente e sua ira, promovendo uma vida de calma, serenidade e paz.
O livro "365 Dias com a Calma da Mente" propõe uma jornada de um ano ao seu interior, o lugar mais fantástico que existe. Este exercício diário de reflexão ajuda a cultivar a serenidade e o autodomínio.
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#854 - Descubra o segredo estoico para a verdadeira felicidade
365 COM A CALMA DA MENTE
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Um estoico no Caminho de Santiago - Descubra o segredo estoico para a verdadeira felicidade
Segundo o estoicismo, o segredo da felicidade está nas virtudes, em viver com honra, justiça e honestidade. Devemos desprezar tudo que brilha exteriormente e que é oferecido a nós ou a qualquer outro. A verdadeira alegria vem do nosso próprio propósito. Sêneca ensina que o real valor está naquilo que vem de dentro.
Estamos no dia duzentos e cinco dos trezentos e sessenta e cinco dias de calma da mente, e isso nos mostra que muitas vezes nos perdemos na vida. Nos perdemos dentro dos estímulos que nos são apresentados. Passamos a maior parte da vida buscando dinheiro, fama, sucesso, carros, joias, bolsas e roupas, mas tudo isso é impermanente e sem valor real. Nada disso levamos conosco.
Quando fazemos desses objetivos o único propósito de vida, temos duas alternativas: ou conquistamos essas coisas e percebemos que não era isso que nos faria felizes, ou não as conquistamos e achamos que, se tivéssemos conseguido, seríamos felizes. Em ambos os casos, vivemos uma vida triste e infeliz, pois nada disso traz a verdadeira felicidade.
A felicidade vem de dentro, das virtudes, do propósito e do bem que fazemos ao mundo. Pense nisso.
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#853 - Transformando a dor em sabedoria
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Um estoico no Caminho de Santiago - Transformando a dor em sabedoria
Vamos recapitular a jornada até agora: já estamos há um pouco mais de uma semana no Caminho de Santiago. Tem sido uma experiência maravilhosa, repleta de desafios e encontros com pessoas incríveis de várias nacionalidades. Durante o percurso, vivemos muitas experiências e aprendemos muito.
Uma lição valiosa é que nada acontece fora de nós; tudo são apenas estímulos para o que ocorre internamente. Temos estímulos infinitos o tempo todo e, entre eles e nossas respostas, existe um espaço onde podemos escolher como reagir. Podemos agir de forma intencional, propositiva e positiva ou reagir com medo e aversão.
No Caminho, enfrentamos dores constantes: no ombro, no peito, nos pés. Temos a escolha de parar e reclamar ou observar a dor, entender que ela é temporária e não se apegar a ela. Quando não nos apegamos à dor, ela deixa de ser nossa e apenas existe. Assim, podemos decidir como rotulá-la e o que fazer com ela. O controle passa da dor para nós.
Essa filosofia estoica pode ser aplicada no dia a dia e nos relacionamentos. Aprendi a responder com amor, mesmo em momentos de dor, e com paz em meio a provocações. A vida nos traz estímulos, e cabe a nós escolher como responder. Isso é a essência do livre-arbítrio que Jesus ensinou: temos controle sobre nossas ações e reações, mas não sobre o que nos acontece.
Tenho aprendido muito nesta viagem, tanto com os desafios quanto com as pessoas que encontro. A cada passo, reafirmo que o que importa é como escolhemos responder aos estímulos que a vida nos oferece.
Se você gostou deste episódio e das reflexões sobre o Caminho de Santiago e a filosofia estoica, inscreva-se no canal, curta e compartilhe com seus amigos. Vamos juntos explorar e aprender mais sobre como podemos aplicar essas lições no nosso dia a dia! -
#852 - Encontre a Virtude em Meio aos Desafios
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Um estoico no Caminho de Santiago Encontre a Virtude em Meio aos Desafios
A dignidade é aquilo que permanece inabalável, mesmo quando tudo ao nosso redor parece desaparecer. Nosso percurso pela vida é uma jornada repleta de desafios, momentos em que somos confrontados com escolhas cruciais: optar por agir de acordo com o que é certo, justo e ético, ou ceder à tentação de buscar apenas o benefício próprio, muitas vezes em detrimento dos outros. Essa dicotomia entre virtude e autointeresse é o cerne da nossa existência, uma constante provação que nos desafia nos momentos mais difíceis, complexos e dolorosos.
Como diz o provérbio, "quando Pedro fala de Paulo, aprendo mais sobre Pedro do que sobre Paulo", revelando como a nossa própria insegurança e falta de virtude podem se manifestar quando nos perdemos em preocupações excessivas com as opiniões alheias. É um lembrete contundente de que a verdadeira jornada rumo à serenidade interior começa com o cultivo da virtude, a busca pelo bem-estar pessoal e a compaixão pelo próximo.
Portanto, é essencial que busquemos constantemente a virtude, encontrando felicidade não apenas em nossas conquistas individuais, mas também no bem que podemos fazer ao próximo. Cada episódio de "365 Dias com a Calma da Mente" nos convida a uma jornada de autoexploração e crescimento pessoal. Este é mais do que um livro ou uma série de vídeos; é um convite para mergulharmos em nosso próprio interior, explorando os recantos mais profundos de nossa mente e alma.
Ao se inscrever em nosso canal, você terá acesso a cada episódio desta jornada transformadora. Não deixe de curtir e compartilhar este conteúdo valioso, espalhando essas mensagens de virtude e paz para aqueles que mais precisam. Junte-se a nós nesta jornada rumo à autodescoberta e plenitude interior. Afinal, a verdadeira abundância e paz residem dentro de cada um de nós, esperando para serem descobertas e cultivadas em cada novo dia que amanhece.
Opiniões de clientes
Estoicismo e calma da mente
Acompanho o Leo Simão a mais de 1 ano, é incrível a mudança que acontece em sua vida após ouvir e refletir os ensinamentos sobre o estoicismo e as aplicações na vida moderna. Um ensinamento de mais de 2000 mil anos explicado de forma clara e simples para trazer uma luz ao caos da vida cotidiana. Recomendo a todos!
Nova forma de ver a vida
Muito bom, está me ajudando muito a ficar bem!
Ótima introdução ao conhecimento da filosofia estóica.
Esse podcast é simplesmente fantástico.
Tem me ajudado a estar sempre refletindo sobre meus filósofos favoritos (Seneca, Marcos Aurelios, etc). Me ajudou também a me preparar pra ler Meditações com mais atenção aos detalhes principalmente pelo contexto e a vida de Marcos Aurelios, assim as reflexões do livro ficam mais claras depois de ouvir os comentários e a próprio leitura de Leo Simao. Parabéns, continua assim!