160 episódios

Masz dość bycia na diecie? Próbowałaś już wszystkiego, a jedyne co Ci towarzyszy to frustracja? W takim razie ten podcast jest dla Ciebie.

Jestem psychodietetyczką i pokażę Ci, jak naprawić swoją relację z jedzeniem oraz jak jeść zdrowo, bez nakazów i zakazów.

Promuję intuicyjne jedzenie bazujące na świadomości żywieniowej i skuteczne oraz życzliwe w stosunku do samej siebie odchudzanie.

Znajdziesz mnie na:
instagramie: https://www.instagram.com/monika.michalak_/
www: https://monikamichalak.pl

Głodna głowa Monika Michalak, psychodietetyczka

    • Saúde e fitness

Masz dość bycia na diecie? Próbowałaś już wszystkiego, a jedyne co Ci towarzyszy to frustracja? W takim razie ten podcast jest dla Ciebie.

Jestem psychodietetyczką i pokażę Ci, jak naprawić swoją relację z jedzeniem oraz jak jeść zdrowo, bez nakazów i zakazów.

Promuję intuicyjne jedzenie bazujące na świadomości żywieniowej i skuteczne oraz życzliwe w stosunku do samej siebie odchudzanie.

Znajdziesz mnie na:
instagramie: https://www.instagram.com/monika.michalak_/
www: https://monikamichalak.pl

    #159 Zmiany, przerwa, czas na nowe.

    #159 Zmiany, przerwa, czas na nowe.

    ✨WAŻNE INFO✨
    [TWOJA OPINIA]: śmiało napisz swoją propozycję/pomysł na dalsze losy podcastu "Głodna głowa". Mogą to być tematy konkretnych odcinków, jak również Twoja opinia co do regularności podcastu - sezony czy może co 2 tygodnie albo odcinek wrzucony zupełnie randomowo, bo sama sprawdzasz czy nie pojawiło się nic nowego? Będę ogromnie wdzięczna za feedback![PLAYLISTA]: dla ułatwienia storzyłam playlistę odcinków "perełek", które pomogą Ci w problemie emocjonalnego jedzenia, napadów objadania i w trudnościach w byciem w procesie zmian. Kliknij tutaj, żeby ją sobie zapisać na Spotify (dzięki temu nie będziesz musiała przeszukiwać listy odcinków, bo wiem, że trochę ich jest ;*)[PSYCHODIETETYCZNE ODCHUDZANIE]: zapisz się na tę listę (kliknij), żeby otrzymać ode mnie 20 lekcji o psychodietetycznym odchudzaniu - pierwszą wyślę w przyszłym tygodniu i będziemy sobie z nimi pracować ;) Zapisując się na tę listę, wyrażasz zgodę na otrzymywanie ogólnego, niedzielnego newslettera. Tylko tyle, nie będę spamować ;) UWAGA! W drugą stronę to tak nie działa. Jeśli jesteś na ogólnym newsletterze, a nie ma Cię na liście do lekcji to ich nie otrzymasz. Jeszcze raz: tutaj możesz się zapisać ;)Do zobaczenia, usłyszenia i napisania!
    Dziękuję za te wspólny, co tygodniowy czas 3

    Ściskam,
    M.


    ✨Drugi profil, prywatny, który zamierzam teraz odmrozić: klik ✨

    • 16 min
    #158 Motywacja NIE DZIAŁA.

    #158 Motywacja NIE DZIAŁA.

    Na Spotify jest opcja napisania opinii co do odcinka, daj znać! Wszystkie czytam ❤️ totalnie zachęam do zostawienia kilku słów od siebie. Dużo dla mnie znaczą 🥰

    Girl, dla ułatwienia storzyłam playlistę odcinków "perełek", które pomogą Ci w problemie emocjonalnego jedzenia, napadów objadania i w trudnościach w byciem w procesie zmian. Kliknij tutaj, żeby ją sobie zapisać na Spotify (dzięki temu nie będziesz musiała przeszukiwać listy odcinków, bo wiem, że trochę ich jest ;*)

    Lista ważnych odcinków:
    Głód emocjonalny - 139Pułapka wizji bezbłędności - 131Rób rzeczy trudne - 156Niezbędnik sukcesu - 155Nie chce mi się - 105Tutaj dedykowany odcinek o kursie: idę słuchać..

    Drugi profil, prywatny (z moim Starym 👩‍❤️‍👨): klik

    • 45 min
    #157 Jak wesprzeć ciało w stresie i niskich zasobach? Rozmowa z Joanną Jurek.

    #157 Jak wesprzeć ciało w stresie i niskich zasobach? Rozmowa z Joanną Jurek.

    Na Spotify jest opcja napisania opinii co do odcinka, daj znać! Wszystkie czytam ❤️ totalnie zachęam do zostawienia kilku słów od siebie. Dużo dla mnie znaczą 🥰

    Asię znajdziesz tutaj (klikamy).

    Lista ważnych odcinków:
    Głód emocjonalny - 139Zajadanie stresu - 140Zajadanie nudy i to weekendowe - 142Dlaczego jesz za dużo słodyczy - 151Tak TEŻ zajadasz emocje - 121O mentalnym zakazie - dlaczego zawsze masz ochotę na słodycze - 130Pułapka wizji bezbłędności - 131Też byłam beznadziejnym przypadkiem - odcinek 127Odcinek o strachu przed jedzeniem - warto! - 115Odcinek o wstydzie przed jedzeniem - totalnie warto - 116Odcinek o złości - 119Odcinek o smutku - 125Tutaj dedykowany odcinek o kursie: idę słuchać..

    Drugi profil, prywatny (z moim Starym 👩‍❤️‍👨): klik

    • 1h 13 min
    #156 Rób rzeczy trudne.

    #156 Rób rzeczy trudne.

    Na Spotify jest opcja napisania opinii co do odcinka, daj znać! Wszystkie czytam ❤️ totalnie zachęam do zostawienia kilku słów od siebie. Dużo dla mnie znaczą 🥰

    Odcinek o którym wspomniałam tutaj - tak mi się wydaje, a jak nie, to i tak warto :D

    Lista ważnych odcinków:
    Głód emocjonalny - 139Zajadanie stresu - 140Zajadanie nudy i to weekendowe - 142Dlaczego jesz za dużo słodyczy - 151Tak TEŻ zajadasz emocje - 121O mentalnym zakazie - dlaczego zawsze masz ochotę na słodycze - 130Pułapka wizji bezbłędności - 131Też byłam beznadziejnym przypadkiem - odcinek 127Odcinek o strachu przed jedzeniem - warto! - 115Odcinek o wstydzie przed jedzeniem - totalnie warto - 116Odcinek o złości - 119Odcinek o smutku - 125Tutaj dedykowany odcinek o kursie: idę słuchać..

    Drugi profil, prywatny (z moim Starym 👩‍❤️‍👨): klik


    .

    [Kurs Głodna głowa]

    Moja Droga, jeśli chciałabyś dołączyć do kursu, to mam dla Ciebie "tylne wejście" poza ogólnymi kampaniami sprzedażowymi. Tutaj możesz o kursie poczytać, a tutaj go zakupić. (klikamy)

    • 33 min
    #155. Niezbędnik sukcesu.

    #155. Niezbędnik sukcesu.

    Na Spotify jest opcja napisania opinii co do odcinka, daj znać! Wszystkie czytam ❤️ totalnie zachęam do zostawienia kilku słów od siebie. Dużo dla mnie znaczą 🥰

    Lista ważnych odcinków:
    Głód emocjonalny - 139Zajadanie stresu - 140Zajadanie nudy i to weekendowe - 142Dlaczego jesz za dużo słodyczy - 151Tak TEŻ zajadasz emocje - 121O mentalnym zakazie - dlaczego zawsze masz ochotę na słodycze - 130Pułapka wizji bezbłędności - 131Też byłam beznadziejnym przypadkiem - odcinek 127Odcinek o strachu przed jedzeniem - warto! - 115Odcinek o wstydzie przed jedzeniem - totalnie warto - 116Odcinek o złości - 119Odcinek o smutku - 125Tutaj dedykowany odcinek o kursie: idę słuchać..

    Drugi profil, prywatny (z moim Starym 👩‍❤️‍👨): klik

    • 58 min
    #154. Jem mniej i NIE chudnę. O adaptacjach metabolicznych z Arkiem Matrasem.

    #154. Jem mniej i NIE chudnę. O adaptacjach metabolicznych z Arkiem Matrasem.

    Arka znajdziesz tutaj: dietetykanienazartypl
    .
    Na Spotify jest opcja napisania opinii co do odcinka, daj znać! Wszystkie czytam ❤️ totalnie zachęam do zostawienia kilku słów od siebie. Dużo dla mnie znaczą 🥰

    Lista ważnych odcinków:
    Głód emocjonalny - 139Zajadanie stresu - 140Zajadanie nudy i to weekendowe - 142Dlaczego jesz za dużo słodyczy - 151Tak TEŻ zajadasz emocje - 121O mentalnym zakazie - dlaczego zawsze masz ochotę na słodycze - 130Pułapka wizji bezbłędności - 131Też byłam beznadziejnym przypadkiem - odcinek 127Odcinek o strachu przed jedzeniem - warto! - 115Odcinek o wstydzie przed jedzeniem - totalnie warto - 116Odcinek o złości - 119Odcinek o smutku - 125Tutaj dedykowany odcinek o kursie: idę słuchać..

    Drugi profil, prywatny (z moim Starym 👩‍❤️‍👨): klik

    • 1h 3 min

Top podcasts em Saúde e fitness

Autoconsciente Podcast
Regina Giannetti, B9
Cartas de um Terapeuta
Alexandre Coimbra Amaral
Huberman Lab
Scicomm Media
O Que Te Trouxe Aqui?
Hospital Israelita Albert Einstein
MuzyCAST
Paulo Muzy
Sons para relaxar | by Relaxing White Noise
Sons para relaxar

Você Também Pode Gostar de

Karolina Sobańska
Karolina Sobanska
Gutral Gada
by Joanna Gutral
Wojsiat Ogólnie w newonce
newonce
Madame Monday - po dorosłemu
Joanna Flis
O Zmierzchu
Marta Niedzwiecka
Tu Okuniewska
Tu Okuniewska