Nutris de exaustas nutri de exaustas

É bastante comum algumas pessoas afirmarem serem dependentes de doces e se chamarem de “viciadas” ou “ compulsivas”. O que não faltam nas mídias sociais são conteúdos, métodos e receitas infalíveis para detoxificar o corpo, resetar o metabolismo e assim tratar o chamado vício em açúcar. Tratamentos esses, que incluem até mesmo sintomas de abstinência! Mas será que existe mesmo o tal vício em açúcar? E em determinados tipos de alimentos? Neste episódio convidamos a nutricionista Anna Carolina Rego, doutora em Ciências Biológicas com ênfase em Neurociências pela UFRJ e uma baita especialista no assunto para contar um pouco melhor essa história. Dá o play que essa prosa está boa demais!

Nossas redes:

Instagram

@nutris.exaustas

@nutri.andressamartins

@nutrifeminista

@alemdocomer

Twitter

@nutrisexaustas

Nossas redes:

Instagram

@nutris.exaustas

@nutri.andressamartins

@nutrifeminista

Twitter

@nutrisexaustas

Combate radicais livres e envelhecimento? Aumenta a longevidade? Ajuda a ter mais foco nas tarefas e aumenta a produtividade no trabalho? Combate o câncer?  Acelera seu metabolismo e te ajuda a perder peso? A lista das maravilhas propagadas pelos defensores do jejum é enorme e parece até uma panacéia para todos os males. E nesse episódio nos jogamos de cabeça em cima desse tema e no que a ciência de fato tem a nos dizer sobre essa prática. Quer saber o que a gente encontrou nessa busca? Senta o dedo no play! 🎧

Nossas redes:

Instagram

@nutris.exaustas

@nutri.andressamartins

@nutrifeminista

Twitter

@nutrisexaustas

Talvez você já tenha ouvido falar sobre o tema e ache que é coisa de jovem místico ou de guru da internet. Talvez tenha ouvido falar até mesmo em outras áreas, como uma tal de "nutrição compassiva". A verdade é que o termo ganhou popularidade e quem vai explicar tudo tim tim por tim tim para nós é a nossa primeira convidada do podcast: a psicóloga Érika Leonardo de Souza, referência no assunto no Brasil. É muita alegria que voltamos com episódio inédito ainda esse ano, depois de um longo inverno e de mudanças internas! Pega a pipoca e vem entender que ser compassivo não tem nada a ver com ser bonzinho e nem papo de Buda iluminado!

Nossas redes:

Instagram

@nutris.exaustas

@nutri.andressamartins

@nutrifeminista

@erikaleonardodesouza

Twitter

@nutrisexaustas

Quem não ama o Natal? Na verdade, muita gente não curte pois é um período difícil, seja pela grande disponibilidade de comida e o medo exagerar e perder o controle ou porquê simplesmente não se identifica com esses rituais todos, com a correria de dezembro ou porquê simplesmente detesta uva passa. Mas entre maioneses com maçã, panetones e rabanadas, nesse episódio especial abrimos nossa caixa de memórias natalinas e explicamos o tamanho da importância dessas celebrações na construção da nossa memória afetiva com a comida.

Pega aquele pavê que já está te esperando na geladeira e vem com a gente nessa empreitada!

Nossas redes:

Instagram

@nutris.exaustas

@nutri.andressamartins

@nutrifeminista

Twitter

@nutrisexaustas

Para alguns virou algo tóxico, para outros engorda e para grande maioria se tornou um super vilão: com vocês, o glúten! No episódio de hoje vamos explicar tim tim por tim tim o que afinal é o glúten, porque ela é tão importante para a produção de alimentos e como ele atua no nosso corpo. O que é mito, o que é verdade no meio de tantas histórias confusas e como a indústria da dieta se aproveita disso para vender mais uma estratégia de emagrecimento milagrosa para você. Vem com a gente? Pega uma pipoca ou um pãozinho para ouvir esse episódio que hoje ele está babado ;)

Nossas redes:

Instagram

@nutris.exaustas

@nutri.andressamartins

@nutrifeminista

Twitter

@nutrisexaustas