One Scoop Of Sunshine Isabelle Stahl

TW: in dieser Folge geht es um Angststörungen, Essstörungen, Depressionen und soziale Ängste.

Disclaimer: Ich erzähle nur von meinen eigenen Erfahrungen und bin keine ausgebildete Therapeutin oder Ärztin. Der Podcast ersetzt keine Therapie. 🤍

Vielleicht könnt ihr relaten - manchmal hat man wie so eine Art Abneigung gegen Menschen allgemein, um Distanz zu ihnen zu schaffen. Vielleicht wegen inneren Wunden, Ängsten, Frust, Wut oder Traumata. 😖

Davon möchte ich euch heute erzählen und ich hoffe, dass ihr euch gehört und gesehen fühlt - denn wir müssen uns dafür nicht schämen. Doch wir können dieses Mindset auch verändern und shiften, falls es uns langfristig nicht guttut. ‼️

Alles Liebe und danke für's Zuhören,

Eure Isa

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TW: In dieser Folge erzähle ich ehrlich und direkt von meinen emotionalen Erfahrungen innerhalb der Erfahrung einer Essstörung. Es geht um depressive und angstbasierte Gedanken rund um die Themen Einsamkeit, Essen, Körper, Kontrolle und andere Menschen. 💡

Meine Intention mit der Folge ist es aufzuzeigen, wie krass man in einer Parallelwelt leben kann, wenn man diese Erfahrung macht und wie einsam und isoliert man sich ggf. dabei fühlt. Ich hoffe, dass sich Betroffene dadurch verstanden und gehört fühlen. 💭

Ihr seid damit nicht allein und es gibt einen Weg raus, wofür ich einer der Beweise bin - auch, wenn ich genauso noch auf dem Weg bin, vor allem, was Gesundheit angeht. 💜

Alles Liebe Euch und bis zum nächsten Mal ein herzliches Namasté,

Eure Isa

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TW: Essstörungen, Depressionen

Hallo ihr Lieben und herzlich willkommen beim zweiten Teil des Interviews mit Malin (@malinchen23). Wie versprochen geht es in diesem Teil um die Details zum Recovery-Weg von Malin. Ich hoffe, dass ihr daraus etwas für euch mitnehmen könnt.

PLUS: sie hat ein Buch geschrieben. "Ausgehungert- Wie ich den Kampf gegen die Magersucht gewann" - Link hierzu findet ihr in ihrer Bio @malinchen23.

DISCLAIMER: Der Podcast kann keine Therapie ersetzen und dient nur zum Entertainment. Ich und meine Gäst:innen erzählen ausschließlich von ihren eigenen Erfahrungen. Ich empfehle immer, euch professionelle therapeutische und ärztliche Hilfe zu holen. Ihr seid es immer wert, die Hilfe zu bekommen, die ihr individuell braucht. Jeder Körper ist anders und was bei mir oder anderen so war, kann bei euch ganz anders sein.

Alles Liebe,

Eure Isa 🌞

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TW: Essstörungen, Depressionen

Wie es wirklich sein kann - die Recovery von einer Essstörung kann einen wirklich für eine Weile in die Knie zwingen. Doch das braucht es vielleicht auch, weil wir Betroffenen oft kaum zur Ruhe kommen und ständig unter Food Focus, Kontrolle und ggf. Binge - Purge -Zyklen leiden. Wie wir uns hier unsere Kraft zurückholen und da raus kommen können, zeigt uns Malin durch ihre Story in den beiden Folgen zum Interview.

PLUS: sie hat ein Buch geschrieben. "Ausgehungert- Wie ich den Kampf gegen die Magersucht gewann" - Link hierzu findet ihr in ihrer Bio @malinchen23.

Disclaimer: In diesem Teil geht es wirklich konkret um ihre Geschichte. So KANN es sein. Jeder Körper ist anders. Der Podcast ersetzt keine Therapie und wir erzählen nur von unseren eigenen Erfahrungen. Ich empfehle immer, dass man sich professionelle ärztliche Unterstützung sucht, da diese nicht durch social media ersetzt werden kann.

Alles Liebe euch

Eure Isa 🌞

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WOHOO! 🙌🏼 Guys!! Ich hatte eine gute Erfahrung mit einem Trigger und wollte euch unbedingt davon erzählen. 🥰

Disclaimer: Es läuft nicht immer so gut, doch ich finde, ich kann einfach auch mal feiern und mich darüber freuen, wenn ich gut damit umgegangen bin.

Die 10 Jahre an Selbstreflexion und dem vielen Beschäftigen mit Psychologie und Techniken aus diesen Bereichen dürfen sich ja auch mal auszahlen, oder? 😜

Meine Intention mit der Folge ist es, Euch ein Beispiel aus meinem persönlichen Leben zu nennen, wie ich damit klargekommen bin. Vielleicht ist es für euch ja hilfreich oder gar inspirierend.

Lots of love und bis bald,

Eure Isa 🌞

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WAS PASSIERT, WENN ICH KEINE KALORIEN MEHR ZÄHLE? DANN ESSE ICH DOCH NUR NOCH!

Das ist ein Gedanke, den ich während meiner Essstörung lange und jeden Tag hatte. Gerade während der Phase mit dem extremen Hunger hatte ich Angst davor, dass ich, wenn ich einmal anfange mich essen zu lassen wann und wie viel ich will, nicht mehr aufhören kann. Ich dachte, dass mich nur Kalorien zählen davor bewahrt, diese Grenzen zu überschreiten und somit komplett die Kontrolle zu verlieren.

Darum geht es in dieser Folge. Hoffentlich hilft sie euch, denn ich hätte sie damals gebraucht. Wenn ihr weitere Fragen habt, dann schickt mir diese gerne via Instagram DMs oder kommentiert sie unter meinen Beiträgen.

Alles Liebe Euch bis zum nächsten Mal. Schön, dass ihr existiert. Ein herzliches Namasté,

Eure Isa

TW: In dieser Folge geht es um Essstörungen, Kalorien, Ängste und depressive Gedanken.

Disclaimer: Ich bin weder Ärztin, noch Therapeutin. Ich erzähle nur von meinen eigenen Erfahrungen. Bitte sucht euch professionelle Unterstützung für Euren Heilungsweg. Der Podcast ersetzt keine Therapie.

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