Pronto, falei‪!‬ Graziela Vanni

Depois de uma pausa, estamos de volta pra falar sobre a vida adulta. Você é aquela pessoa que quer controlar tudo e se frustra quando algo sai do planejado? Então vem comigo que hoje eu quero falar sobre como ser um adulto saudável, com a clareza de que tudo se transforma e que uma vida madura exige da gente escolhas e renúncias.

Como fazer uma avaliação de nós mesmos com carinho e compaixão? Será que consigo ser gentil comigo da mesma forma que sou com as pessoas que mais amo? Muitas vezes somos mais carinhosos com o outro do que com a gente. Então chegou a hora de entender a importância de conhecer e pontuar aquilo que preciso melhorar, mas de forma amorosa e compassiva para ter um resultado benéfico pra minha saúde e bem estar.

Podemos identificar dois tipos distintos de felicidade em nossas vidas: a hedonista e a eudaimônica. A primeira se manifesta nos prazeres imediatos, como saborear um chocolate ou adquirir um objeto desejado. Já a segunda, apesar de não ser imediata, proporciona uma sensação mais profunda e duradoura de bem-estar. Hoje vamos falar das diferenças entre esses dois tipos de felicidade e a importância de equilibrá-las em nossa jornada rumo à realização pessoal.

Sabe aquele momento que provoca em você uma lembrança de algo desconfortável, um trauma ou uma forte emoção? Isso é o que chamamos de gatilho. Você teve algum essa semana? Já parou pra pensar em como eles se formam? Vem comigo que vamos falar sobre esse assunto e em como mapear e estruturar esses gatilhos na sua vida.

Temos inúmeros cursos disponíveis, conteúdos interessantes, informações e conhecimentos sendo compartilhados o tempo todo, e isso é maravilhoso para podermos aprender e nos desenvolver. Mas, e quando toda essa bagagem começa a pesar? Talvez seja a hora de começarmos a organizar aquilo que vamos consumir e aprender a deixar o que já não nos serve. Vem comigo que eu te conto como fazer isso tudo de maneira sábia e utilizar a inteligência a seu favor!

“Se faz sentir, faz sentido”. Conhece essa frase? Ela parece simples mas pode nos ensinar muito. As vezes ficamos tristes, num período mais cinza, e a primeira reação é contrariar esse sentimento. Mas hoje vamos falar em como acolher e entender para que servem essas fases da nossa vida, como podemos utilizar os momentos de dor para evoluir.