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Direto do @cafc_arapiraca_ , programa Saúde e Sucesso Podcast.

No Saúde e Sucesso desta semana, o Campeão Mundial de Artes Maciais, João Carlos de Oliveira, conversa com o Treinador Zú sobre Muay Thai.

A luta é originária da Tailândia e sua popularidade aumenta no mundo todo. A arte marcial, trabalha músculos das pernas, braços e do abdômen. A prática do Muay thai é perfeita para quem quer melhorar a coordenação motora e concentração. Além é claro, de promover um aumento da resistência cardiovascular, fortalecimento, definição dos músculos e ainda emagrecer de forma rápida e saudável.

De fato, a arte marcial requer dedicação e prática, afim de colaborar para que o aluno conquiste um corpo magro e definido. A evolução da arte marcial, depende muito de aluno para aluno e é importante que se respeite o limite de cada um.

O Muay Thai contribui ainda para a redução do estresse. As crianças praticantes do Muay Thai desenvolvem melhoras significativas no comportamento e nas notas.

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TREINADOR ZÚ - https://www.instagram.com/_treinadorvaldey/

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Praticar atividades físicas faz bem ao corpo e à mente. Uma modalidade que tem crescido bastante é o RitBox, que oferece muitos benefícios em pouco tempo de prática.  A atividade estimula seus praticantes a sair do sedentarismo de forma dinâmica, divertida e lúdica, com treinos de alta intensidade, utilizando apenas o peso do corpo, sem o uso de equipamentos.  Além disso, a atividade traz muitos benefícios, como queima de gordura, definição muscular, força, fortalecimento e resistência.   

ACESSE:  LAYANNE RODRIGUES - COACH RITBOX  https://www.instagram.com/layrodrigue5/ 

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O corpo é uma pilha de articulações interconectadas, assim, a disfunção que afeta uma delas também gera compensações na articulação diretamente acima e abaixo.  O tornozelo é uma articulação com necessidade de mobilidade, caso ele  esteja rígido não realizando sua devida função, acaba forçando outra articulação a se mover que é o joelho.  O joelho tem necessidade primária de estabilidade e não está pronto para esse grau de estresse e movimento.  Portanto, para aliviar dores nos joelhos é preciso dar atenção às articulações que estiverem acima e abaixo, já que uma delas deve ser a origem do problema.  

Acesse Superação: https://instagram.com/superacao.tfisico?igshid=wq3q1o2s0gu7

Entenda como o @cref19 tem conseguido fazer mudanças na vida de profissionais da Educação Física e dos clientes em Alagoas.
@joaocarlos4793 , fundador do @cafc_arapiraca_ , recebe @antonioalvesdemelosneto e @raphalima10 num bate papo cheio de informações, bom humor e dicas para profissionais e frequentadores de academias.