75 episódios
Santé Equilibre Santé Equilibre
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- Saúde e fitness
Vous avez envie de devenir responsable de votre santé, d’être autonome et de vous préoccuper de votre bien être ?
Et surtout vous souhaitez éprouver du plaisir à prendre soin de vous, à vous écouter, à mieux vous connaître, à vous éveiller à plus de conscience ?
Vous êtes ici au bon endroit !
Après 35 ans de consultations en tant que professionnel de santé et 20 ans d'enseignement aux techniques douces et naturelles pour le corps et l'esprit, un constat s'est imposé à moi.
Nous sommes beaucoup à vouloir améliorer notre forme, notre esthétique, notre bien être, notre longévité. Mais la question demeure souvent : Comment être en bonne santé et en équilibre ?
Mon objectif avec Santé Equilibre est :
D'apprendre à mieux vous connaître, à y voir plus clair
Prendre du temps pour vous et développer une belle présence à vous-même
Vous intéresser à votre corps, vos besoins, vos désirs, vos émotions, vos pensées, vos croyances avant de vous préoccuper des autres
Découvrir des clefs, des réponse, des outils, des astuces et aussi de l’énergie pour améliorer votre santé et aller vers un corps sain et un esprit serein.
Je m’appelle Martine Bosc, je vis dans le Finistère Sud. Je suis ostéopathe, praticienne de Médecine Chinoise, auteure et coach santé bien être.
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Je souhaite que ce podcast vous inspire et vous permette une meilleure connaissance, une transformation, une évolution et une libération.
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Episode 75 - Le kombucha, surnommé en médecine traditionnelle chinoise "élixir de vie"
Vous avez peut-être entendu parler du kombucha, mais vous ne savez pas vraiment ce que c’est ?
Ne vous inquiétez pas, vous n’êtes pas seul !
Cette boisson au nom bien étrange est de plus en plus populaire dans le monde entier. Néanmoins, malgré sa popularité grandissante, une question de base revient souvent: le kombucha, c’est quoi?
Dans ce PODCAST, je vais vous expliquer tous les aspects de cette boisson, de sa recette à ses bienfaits pour la santé, en passant par ses différentes saveurs. Je vous donnerai également des astuces pour fabriquer votre propre kombucha à la maison.
Alors prêt(e) à découvrir les bienfaits de cette boisson fermentée ?
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Episode 74 - Méditation sur la lumière
Méditation sur la lumière qui rentre à l'inspiration et qui se diffuse dans le corps lors de l'expiration.
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Artiste : http://chriszabriskie.com/
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Episode 73 - Notre santé dépend de celle de notre cerveau
Le rôle important que joue le cerveau sur notre santé avec les neurotransmetteurs. La chimie du cerveau influence les 4 principaux domaines d'un être en bonne santé : la mémoire, la capacité à concentrer son attention, la forme physique et mentale.
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Episode 72 - Les vertus et bienfaits de l'aloé vera sur notre santé
L'aloes ou aloé vera adoucit la peau et sait aussi soigner les petits maux du quotidien. Il soigne les bobos de la peau, calme les coups de soleil, combat la constipation et stimule le transit en douceur...
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Episode 71 - Définition du trauma et du traumatisme
Introduction à la notion de trauma et de traumatisme pour savoir les définir et les différencier.
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Episode 70 - Mieux gérer votre mental pour changer votre vie
Il est important de mieux comprendre et gérer son mental. Il suffit d'observer ses pensées sans jugement et de changer ses croyances négatives en cognitions aidantes. Utilisons le pouvoir créateur qui nous a été donné de créer notre vie comme il nous convient.
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