7 episódios
SBS 冥想播客 SBS Audio
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- Saúde e fitness
近年来，随着人们开始越来越关注自己的心理健康，练习冥想已经不再是一个陌生的话题。 您是否已经练习冥想很多年？或是还没有尝试过冥想？ 无论您是前者还是后者，《SBS冥想播客》都是您随时随地练习冥想的好搭档。 每期播客的冥想练习都是由来自世界各地的专业冥想导师制定的。 让我们一起探索冥想的智慧，感受来自我们内心深处的反馈。
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夏威夷冥想Ho'oponopono：一趟心灵疗愈之旅
荷欧波诺波诺（Ho‘oponopono）是一种源于夏威夷的古老的冥想练习，目的是与内心达成和解与宽恕。这种冥想将助您扫除引发误会的障碍，用爱和原谅修复我们和家人的关系。
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气功：中国传统的养生之术
气功是一种中国传统的保健，养生之术。其核心是运用“呼吸”带动身体和意识的运动，从而疏通经络，平心静气。本期播客将带您体验气功的第一层境界，即“修身”。
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瓦亚帕乌尔克冥想：用原住民的智慧感受与地球的连接
Wayapa Wuurrk （瓦亚帕乌尔克）在玛拉族（Maara）和古奈库奈族人（Gunaikurnai）的语言中是“与地球相连”的意思。这种集合了原住民智慧的冥想练习旨在帮助我们，与周遭的世界重新建立联系。在这个练习中，您将置身于大自然之中，并通过冥想感恩我们所拥有的一切。
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睡眠瑜伽：让您深度放松的冥想练习
睡眠瑜伽 （Yoga Nidra）是一种古老的冥想练习，可追溯到5000多年前的古印度。练习睡眠瑜伽可让身心达到深度的放松，并有效的提高睡眠质量。
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菲律宾古法疗愈Hilot：寻找身心的终极平衡
希洛特（Hilot ）是一种源于菲律宾的养生疗法，已有数百年的历史。希洛特讲究呼吸和意志的结合。长期练习，可帮助我们调节气息韵律，清除心里杂念。