110 episódios
Strong Passion Beatrix Hersich
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- Saúde e fitness
Herzlich Willkommen beim “Strong Passion”- Podcast!
Deinem Podcast für Bodybuilding & Mindset.
Mein Name ist Bea, ich bin Prep Coach für Bodybuilding und aktive Figure-Athletin.
Dieser Podcast soll dir helfen Bodybuilding besser zu verstehen. Du erfährst, wie du mit dem richtigen Mindset deine Ziele erreichst. Es erwarten dich Tipps, persönliche Erfahrungen und evidenzbasiertes Wissen.
Lass mir gern 5 Sterne da, wenn dir der Podcast gefallen hat.
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#110 – Behind Prep: Therme, Dating im Prep-Modus & Bike
Die letzte Woche Prep war voller Ereignisse. Neben einem neuen Low erzähl ich von meiner Strategie für die Therme und Anpassungen des letzten Check In.
Außerdem geh ich auf die Frage ein:
„Hat Dating in einer Prep Platz?“
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#109 – Deep Talk: Hocker, Prep & Gym-Crush / Gästin: Romana Tondl
Diese Woche habe ich mir wieder eine Gästin eingeladen.
Romana hatte 2023 ihre erste Wettkampfsaison. Gemeinsam haben wir uns zu ein paar Themen ausgetauscht:
- Verdauung
- Bio-Produkte
- Dating als Bodybuilderin
- Gefühle im Gym
Gästin: Romana Tondl IG: romanatondl
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#108 – Behind Prep: Das letzte Loch, Zutaten & 1. Live-Formcheck
Eine weitere Prep-Woche ist vorbei!
Ich bin diese Woche endgültig im Prep-Modus angekommen:
Neues Low, Kleidung wird zu groß, super Feedback vom Coach
Außerdem gibt es im Mealplan einige Änderungen
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#107 – Disziplin: Zwischen Selbstzerstörung & Selbstliebe
Disziplin ist beides, denn auch wenn es auf andere wie
Selbstzerstörung wirkt (und das zeitweise auch ist), dann
kann es für einen selbst doch Selbstliebe sein.
Warum das so ist?
Warum manche „keine“ Disziplin haben, andere hingegen schon?
Wie Disziplin wegen Selbstliebe selbstverständlich wird?
All das gibt es in dieser Folge!
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#106 – Behind Prep: Steps & Umgang mit Unzufriedenheit
Das Gewicht dropped endlich, aber es gibt noch immer ein Thema, das nicht so will… Außerdem gab es eine kleine Anpassung!
In dieser Folge gehe ich auch näher auf das Thema Unzufriedenheit mit mir selbst in der Prep ein & wie ich damit umgehe.
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#105 – Woher weiß ich, dass ich Muskeln aufbaue?
Es gibt verschiedene Anhaltspunkte, woran man merkt, dass man Muskulatur aufbaut. Welche das genau sind erfährst du in dieser Folge!
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