5 episódios
Técnicas Y Tips Psicológicos Psico Dimensión
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- Saúde e fitness
Técnicas y tips para manejar los problemas relacionados con crisis de ansiedad, pánico, estrés entre otras temáticas.
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AUTOESTIMA Y CÓMO MEJORARLA
Hablamos sobre el concepto, principales síntomas que pueden advertirnos de que nuestra autoestima no está en el mejor momento. Además, damos algunas orientaciones de cómo mejorarla.
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La sombra y cómo trabajarla
Se habla del concepto de la sombra, cómo se forma, cómo trabajarla y cómo esto puede ayudar al autoconocimiento y aceptación.
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Estrategias para destruir el diálogo interno negativo.
En este episodio hablamos sobre los pensamientos automáticos y cómo cuando éstos son negativos pueden interferir de manera significativa en nuestra vida cotidiana, sobretodo en las personas más ansiosas. Entregamos 5 estrategias para destruir este diálogo negativo e intrusivo.
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Técnicas para enfrentar una crisis de pánico y/o ansiedad
En el presente episodio hablamos sobre algunas técnicas que nos permiten hacer frente a una crisis de pánico y/o ansiedad. Hablamos sobre mitos y cómo hacerle frente.
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