YOGA HOME - Dein Podcast für echte Verbindung, wo & wann du willst Louisa Domhan
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- Saúde e fitness
Du möchtest die Beziehung zu Dir und Deinem Körper stärken und nähren?
Dich selbst in herausfordernden und emotionalen Situationen besser verstehen?
Dir Wissen über unseren einzigartigen, faszinierenden Körper und unser magisches Nervensystem aneignen? Dann bist Du hier genau richtig!
Erfahre in meinem Podcast YOGA HOME, wie Du selbstsicher, nervensystemfreundlich & emotional frei im Frieden mit Deinem Körper, Deinen Beziehungen & Dir leben kannst.
Mehr Infos über mich, meine Coaching Angebote, meinen Shop und vieles mehr findest Du bei Instagram https://www.instagram.com/louisadomhan/ und auf meiner Homepage https://www.yogamitlouisa.de
Ich freue mich sehr, dich kennenzulernen!
Von Herzen, Louisa
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#136 - Ruhe im Sturm? Aufregung überwinden mithilfe Deines Nervensystems
Das erste Date? Eine Präsentation bei der Arbeit? Die wichtige Prüfung?
Du hast rein von der Vorstellung schon schweißnasse Hände?
Dann ist diese Folge perfekt für Dich. Ich berichte von einer persönlichen Situation, die mein Nervensystem echt herausgefordert hat und meinen Umgang damit, neue Perspektiven und nervensystemfreundliche Tipps bei Aufregung. -
#135 - Intuitive Intelligenz: Wie Du wieder intuitiver leben kannst
Ist das Thema Intuition ein Buch mit 7 Siegeln für Dich? I feel you! Viele Jahre meines Lebens war ich meilenweit von meiner Intuition entfernt. Alles änderte sich, als ich mich mehr mit meinem Körper und meinem Nervensystem beschäftigt habe.
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#134 - Mehr verkörpert, weniger verkopft | 5 Min Talk & 15 Min Praxis
Kennst Du das von Dir, dass Du alles aus deinem Kopf heraus lösen möchtest? Du schon zu viel versucht hast? Vielleicht ist Dir bis heute gar nicht klar gewesen, dass Du Themen mit Deinem Körper und über Dein Nervensystem angehen kannst? Diese Folge soll Dich daran erinnern, dass die Verbindung zu Deinem Körper und damit zu Dir die wichtigste Verbindung ist.
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#133 - So leicht können Glimmer Dein Nervensystem langfristig regulieren
Von “Triggern” wird auf Social Media und in der Podcastbubble viel gesprochen, aber hast du schonmal von “Glimmern” gehört?
Glimmer sind die leichteste Nervensystemregulation, denn Glimmer sind nicht etwas, was wir aktiv suchen oder üben müssen, sondern Glimmer kommen zu uns: es sind nährende Mikromomente, die uns ein Gefühl von Verbindung und Sicherheit geben. -
#132 - Ich bin halt so - oder doch nicht? 10 spannende Nebeneffekte der Nervensystemarbeit auf mein Leben
Lange Zeit dachte ich bei vielen Verhaltensweisen, dass ich halt so bin, dass sich diese Dinge nicht ändern lassen. Die Arbeit mit meinem Nervensystem hat nicht nur bewusste Veränderung in vielen Lebensbereichen gebracht, sondern auch spannende positive Nebeneffekte, von denen ich Dir gerne in dieser Folge berichten möchte.
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#131 - Nervensystemregulation für einen guten Schlaf | 20 Minuten
Mit dieser Nervensystemregulationspraxis lade ich Dich und Dein Nervensystem dazu ein langsam runter zu fahren, den Stress und die Hektik des Alltags sanft gehen zu lassen und einen Übergang in deine Nacht zu finden.
Mit Vagusnervübungen, Übungen aus dem Yin Yoga sowie somatischen Körperübungen.
Du brauchst für diese Sequenz eine Decke, 2 Kissen und eine Sport- oder Yogamatte.
Du kannst die Sequenz auch im Bett machen.