Your Brain Balance Your Brain Balance

In deze aflevering gaat Brain Balance expert Charlotte Labee in gesprek met slaapexpert Mark Schadenberg. Goed herstellen in de nacht is heel belangrijk voor jouw energieniveau overdag. De hersenen kunnen niet zonder slaap. Je hebt niet alleen een bepaald aantal uur per nacht nodig, maar je hebt vooral ook kwalitatieve slaap nodig. Maar wat is kwalitatieve slaap en wat kan je doen om meer goede slaap te hebben? Heeft wat je overdag doet invloed op je slaap? Moeten we powernaps gaan doen? En waar valt de grootste winst te behalen? Wat doet slaapmedicatie precies? Al deze vragen en meer worden beantwoord, zodat jij met praktische tips aan de slag kan voor meer kwalitatieve slaap.

In deze aflevering gaat Brain Balance expert Charlotte Labee in gesprek met yoga expert Jeanne Visser. ‘Geluk ligt in de verbinding met jezelf’, aldus yoga expert Jeanne Visser. In deze tijden waarin verandering, stress en angst continu op de loer liggen, is het essentieel voor je brein om te bewegen en te ontspannen. Yoga heeft een hele helende werking op angst en stress. Wat kan yoga je brengen en hoe werkt dat precies? Zijn we te weinig geaard? Hoe komt het dat veel mensen de verbinding met zichzelf verliezen? Jeanne is zowel yoga docent als yoga therapeut. Maar wat is yoga therapie eigenlijk? In deze podcast krijg je antwoord op deze vragen en meer.

In deze aflevering gaat Brain Balance expert Charlotte Labee in gesprek met Intermittent Living mentor Siebe Hannosset. Wat is Intermittent Living precies? Hoe kun je dit inzetten? En is dit voor iedereen geschikt of zijn er uitzonderingen? Dit en nog veel meer uitleg over het concept Intermittent Living en de invloed hiervan op je brein hoor je in deze podcast!

In deze aflevering gaat Brain Balance expert Charlotte Labee in gesprek met Holistisch Financieel coach Bjorn Claassens over geld, zelfliefde en de invloed hiervan op je brein. Waarom heerst er nog steeds een taboe op geld? En is de manier hoe jij over geld denkt van jou of is dit een programmering in je brein? Als je je vrijheid en geluk koppelt aan geld ontstaat er een ongezonde afhankelijkheid en beperk je jezelf. Ook kinderen zien tegenwoordig niet meer de echte fysieke waarde in van geld, omdat alles wordt betaald met een plastic pasje of telefoon. Dit en nog veel meer interessante informatie deelt Bjorn in deze podcast!

In deze aflevering gaat Brain Balance expert Charlotte Labee in gesprek met neurowetenschapper Dr. Marcia Goddard over het lerende kinderbrein en het onderwijs. Ben jij een ouder of docent en benieuwd hoe we kinderen weerbaarder maken voor de huidige maatschappij? Hoe geef je goede feedback aan een kind (zowel in de klas als thuis)? Is digitaal leren nu wel of niet goed? En is niet stil kunnen zitten een teken van ADHD? In deze podcast geven we hierover tips en nog veel meer praktische tips voor ouders en leraren. 🧠

In deze aflevering gaat Brain Balance expert Charlotte Labee in gesprek met zangeres Charlie Dée over hoe zij NAH opliep en haar weg naar herstel. Renée van Dongen of beter bekend als sing- en songwritter Charlie Dée timmerde lekker aan de weg met haar muziek carrière. Ze won mooie prijzen en haar albums scoorde ook goed. Tot dat ze bij een auto-ongeluk hersenletsel opliep. Ze kon jarenlang geen licht, geluid of prikkels verdragen en kon alleen nog maar op de bank liggen. Ze kan nog heel veel niet, maar inmiddels ook alweer heel veel wel. In haar zoektocht naar herstel kwam ze erachter dat het zingen van mantra’s haar veel bracht. Zingen doet ze dus nog steeds, maar dan in de vorm van Mantra’s onder de naam Hédi Carlee. Wist je dat je een mantra 108 keer moet herhalen voordat het effect heeft op je leven? In deze podcast legt ze hier meer over uit!