Zuckerfrei beginnt im Kopf- Raus aus der Zuckermatrix‪.‬ Leandra Fili

Hast Du ein Zuckerfrei Anti-Erfolgsprogramm?

Industriezuckerfrei zu werden ist der Biohack überhaupt! Viele Biohacker schwören darauf! Viel Zucker zu konsumieren, wie Cola am Morgen und Co., trägt zu einem Anti-Erfolgsprogramm deines Körpers bei, ohne dass du es weißt.

Meist werden wir uns erst Jahre später darüber bewusst, welche Auswirkungen das Leben ohne Industriezucker hat.



In dieser Episode erfährst du:

🧁 Welche langfristigen Auswirkungen Industriezucker haben kann
🧁 Was Zuckerfrei mit Anti-Erfolgsprogrammen zu tun hat
🧁 Was der Werther-Effekt ist und was er mit dir und einem Leben ohne Industriezucker zu tun hat.

Lass so gern deine 5 Sterne und deine Bewertung da, das geht direkt hier:
https://podcasts.apple.com/de/podcast/zuckerfrei-beginnt-im-kopf-raus-aus-der-zuckermatrix/id1635441287


Vernetze dich gerne bei Instagram, jeden Tag gibt es neue Impulse und Anregungen zum Leben ohne Industriezucker. Es wäre so schön, wenn du dabei wärst. 📲💬 https://www.instagram.com/zuckerfrei_beginnt_im_kopf_/

Die Aufzeichnungen von unserem letzten Zuckerfrei Live-Backen findest du https://youtu.be/B_sQl379x3U?si=YqB5bh7Ke9y1wHWj

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Sei gerne bei unserem nächsten Live-Backen-Webinar dabei. Schreib mir bei Instagram "Zuckerfrei Backen" oder kommentiere unter dem Post zum Zuckerfrei Live-Backen, ich sende dir einen Link zum Zoom und eine Zutatenliste. Dieses Mal am Samstag!



Niemand muss auf Süßes verzichten, ganz im Gegenteil. Süßigkeiten aus besten Nährstoffen für Körper, Geist und Seele, die dich innerlich stärken, dich schön machen und dich und deinen Geist optimal nähren. Brainfood!

Kein Heißhunger, kein Verzicht und dabei sogar noch gesünder, fitter werden und abnehmen. 🌟👑
Lasst uns gemeinsam gesunde, zuckerfreie Routinen entwickeln!

Denn Zuckerfrei beginnt im Kopf.
Hör gern rein!
Deine Lea

Über 20 Jahre zuckerfrei: Journalistin und mehrfacher Buchautorin Barbara Vodeisch erzählt über ihre Erfahrungen zum Thema Zuckerfreiheit, wie sich ihr Leben verändert hat und was das alles mit ihrer Seele zu tun hat.


In dieser Episode erfährst du:

🧁 Wie Verzicht zu einer Art deinen Gebusses werden kann

🧁 Wann die Umstände für dich gut sein können um zuckerfrei zu werden

🧁 Was für einen Impact das Leben ohne Industriezucker nach mehreren Jahren auf dich hat



Lass so gern deine 5 Sterne und deine Bewertung da, das geht direkt hier:
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Komm gerne zu Instagram und connecte dich, es gibt täglich neue Inspirationen rund um das Thema zuckerfreie Ernährung:
📸 Instagram: https://www.instagram.com/zuckerfrei_beginnt_im_kopf_



Mehr zu Barbara Vodeisch:
https://www.youtube.com/@BarbaraVoedisch

Barbara Vodeisch ist eine renommierte Autorin und Expertin auf dem Gebiet der zuckerfreien Ernährung. Sie hat mehrere Bücher zu diesem Thema geschrieben und teilt ihre Erfahrungen und Tipps in Workshops und Seminaren. Seit über 20 Jahren lebt sie konsequent zuckerfrei und hat dadurch ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden erheblich verbessert. Ihre Geschichte inspiriert viele Menschen, den Weg zu einer zuckerfreien Lebensweise zu finden und die positiven Veränderungen in ihrem Leben zu erleben.



💬 Wenn du beim nächsten Webinar zum Thema zuckerfreie Ernährung dabei sein willst, schreib mir gerne bei Instagram unter https://www.instagram.com/zuckerfrei_beginnt_im_kopf_ das Codewort "Zuckerfreibacken" oder per Email an zuckerfrei@leandra-fili.de. Ich sende dir dann den Link zu unserem Webinar.


🎥 Die Zuckerfrei Backen Live Videos, mit den aller leckersten zuckerfreien Süßigkeiten zum Nachmachen, findest du hier. Die Zimtschnecken sind der Hit, die neueste Aufzeichnung kommt immer Dienstag Nachmittag online:
https://www.youtube.com/channel/UCNL75Glwih7fagbIfXvHZVQ

Bitte probier es aus, es ist so lecker! Das zuckerfreie Snickers und die Raffaellos sind der absolute Hit.

Die unglaublich leckere Ahead Crazy Hazel Creme findest du hier, die vegane ist mein Favorit, wie flüssiges zuckerfreies Nutella:

Mit dem Code "Leandra" 10 % Rabatt, hier ist die Creme: https://www.ahead-nutrition.com/products/crazy-hazel-vegan-1x

Denn Zuckerfrei beginnt im Kopf. Hör gern rein!

💖 Deine Lea

Sugarfree Snack-Folge: Wie Industriezucker und Zahngesundheit zusammenhängen


Industriezucker hat eine unglaubliche Potenz und kann sich in die stärkste Substanz unseres Körpers, den Zahnschmelz, hineinfressen.
Er greift nicht nur unsere Zähne, sondern auch unsere Organe an, die viel weicher und nicht so robust wie unsere Zähne sind.


Es gibt zahlreiche Vorkehrungen, wie Füllungen bei Karies oder andere Alternativen, die wir nutzen können, um beispielsweise Löcher zu füllen.
Amsatt jedoch direkt die Ursache zu bekämpfen und den Zucker zu eliminieren!🌱🧠


In dieser Episode erfährst du:

🧁 Wie Industriezucker und Zahngesundheit zusammenhängen
🧁 Was Industriezucker langfristig für deine Zahngesundheit bedeuten kann
🧁 Was du heute schon selbst proaktiv tun kannst


Vernetze dich gerne bei Instagram, jeden Tag gibt es neue Impulse und Anregungen zum Leben ohne Industriezucker. Es wäre so schön, wenn du dabei wärst. 📲💬 Instagram: https://www.instagram.com/zuckerfrei_beginnt_im_kopf_/


Die Aufzeichnungen von unserem letzten Zuckerfrei Live Backen findest du hier: https://youtu.be/B_sQl379x3U?si=YqB5bh7Ke9y1wHWj


Darunter Rezepte und Videos zu: Zuckerfreies Snickers, Zuckerfreie Giottos, Zuckerfreie Raffaellos, Zuckerfreie Pralinen, Zuckerfreies Schokoladen Eis, Zuckerfreies Erdbeer-Sahne Eis, Zuckerfreie Tarte mit Fruchtspiegel, Zuckerfreier Rhabarber Crumble. 🍫🍦


🍰 Sei gerne bei unserem nächsten Live-Backen-Webinar dabei. Schreib mir bei Instagram "Zuckerfrei Backen" oder kommentiere unter dem Post zum Zuckerfrei Live Backen, ich sende dir einen Link zum Zoom und eine Zutatenliste. Jeden Sonntag von 09.00-10.00 Uhr!


Niemand muss auf Süßes verzichten, ganz im Gegenteil. Süßigkeiten aus besten Nährstoffen für Körper, Geist und Seele, die dich innerlich stärken, dich schön machen und dich und deinen Geist optimal nähren. Brainfood! Kein Heißhunger, kein Verzicht und dabei sogar noch gesünder, fitter werden und abnehmen. 🌟👑


Lasst uns gemeinsam gesunde, zuckerfreie Routinen entwickeln!


Denn Zuckerfrei beginnt im Kopf.


Hör gern rein!


Deine Lea

Wie nicht nur Nahrung dich nährt, sondern du dich auch durch dein Außen täglich nährst. Und wie dein äußerliches Nähren dein inneres Verlangen nach physischer Nahrung bestimmt.

Yoga Lehrerin und Coach Dela Dilling erklärt, wie reziprok beides miteinander zu tun hat und wie beides den Konsum und die Lust auf Industriezucker und Konsum beeinflussen kann.


In dieser Episode erfährst du:

🧁 Wie das äußere und innere genährt werden zusammenhängen

🧁 Welches Heilpotenzial Kakao (ohne Zucker) für uns haben kann

🧁 Wie du Elemente wie Erde und Luft in deine Ernährung einbauen kannst und verstehst, was dein Körper wirklich braucht

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📸 Instagram: https://www.instagram.com/zuckerfrei_beginnt_im_kopf_/

Mehr zu Dela:
Instagram: https://www.instagram.com/dela_marlen_yoga/?locale=en_GB%2Cen_GB

Zu Delas Retreat:
https://mailchi.mp/6abdb28e5d68/innerawakeningretreat24

🥜 Die Cheese Protein Ahead Flips (ohne Industriezucker, hier auch hingeschaut, nicht alle Flips sind ohne Zusätze, die Cheese sind eine Alternative) findest du hier:
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💬 Wenn du beim nächsten Webinar zum Thema zuckerfreie Ernährung dabei sein willst, schreib mir gerne bei Instagram unter „Zuckerfrei Backen“ 💌 oder an zuckerfrei@leandra-fili.de, ich sende dir dann den Link zu unserem Webinar.

🎥 Die Zuckerfrei Backen Live Videos, mit den aller leckersten zuckerfreien Süßigkeiten zum Nachmachen, findest du hier, die Zimtschnecken sind der Hit, die neueste Aufzeichnung kommt immer Dienstag Nachmittag online:
https://www.youtube.com/channel/UCNL75Glwih7fagbIfXvHZVQ

Bitte probier es aus, es ist so lecker!

Denn Zuckerfrei beginnt im Kopf. Hör gern rein!

💖 Deine Lea

Abnehmen durch Ernährung ohne Industriezucker ist einer der Hauptmotivatoren für ein zuckerfreies Leben. In diesem Beitrag erfährst du, wie eine zuckerfreie Ernährung dein Gewicht positiv beeinflussen kann.

Molekularmedizinerin und Abnehmcoach Alessia erklärt, wie Industriezucker das Gewicht beeinflussen kann und welche Vorteile eine zuckerfreie Ernährung bietet.

In dieser Episode erfährst du:

🧁 Ob es sein kann, dass du insulinresistent bist

🧁 Wie Nährstoffmangel deinen Heißhunger beeinflussen kann

🧁 Was du tun kannst, um dich so zu ernähren, dass du 100 Prozent satt, schön gesund und dich ganz fühlst


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Instagram: https://www.instagram.com/zuckerfreibeginntimkopf/

Mehr Infos zu Alessia und ihrer wertvollen Arbeit findest du hier: https://alessia-schulz.de/ br/>

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Die Zuckerfrei Backen Live Videos, mit den allerleckersten zuckerfreien Süßigkeiten zum Nachmachen, findest du hier. Bitte probier es aus, es ist so lecker!

YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=Vo9MVUcDNdo&list=PL6vudQs1PdzhZS-wP5MoocJl2ejd38t

Denn Zuckerfrei beginnt im Kopf. Hör gern rein!

Deine Lea

„Weil es schmeckt“, sagt Laura Merten.
In dieser Folge spreche ich mit Laura Merten, sie ist Ernährungswissenschaftlerin und Gründerin von „Satt Sache“.

In dieser Episode erfährst du:
🧁 Was Vorteile von Zuckeralkoholen, wie Erythrit sind oder Datteln
🧁 Was Brainfood ist und welche Nahrungsmittel dich schlau machen
🧁 Was Ernährung kognitiv mit uns macht

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Unsere Aufzeichnung der letzten Live-Backsession findest du hier: https://www.youtube.com/watch?v=6ZWm0FNvenA&list=PL6vudQs1PdzhZS-wP5MoocJl2ejd38tbr/>

💬 Wenn du beim nächsten Webinar dabei sein willst, schreib mir gerne bei Instagram unter „Zuckerfrei Backen“ 💌, ich sende dir dann den Link zu unserem Webinar.


Mehr Infos zu Laura: https://sattesache.de/ueber-uns/
Mehr über ahead findest du hier https: https://www.ahead-nutrition.com/collections/aufstrich


Denn Zuckerfrei beginnt im Kopf. Hör gern rein!
Deine Lea