Скандинавская ходьба

Nordic walking by Aliaksandr Mekh
  • 5.0 (10)
  • HEALTH & FITNESS
  • WEEKLY SERIES
Скандинавская ходьба

Вдохновляющие, мотивирующие и развивающие темы подкаста для любителей и инструкторов nordic walking. Александр Мех увлекательно знакомит с людьми, которые занимаются ходьбой с палками и оздоровительными практиками. 

See All
  1. 17.EX Аудиогид для тренировки #nordicwalking. Александр Мех

    EPISODE 17

    17.EX Аудиогид для тренировки #nordicwalking. Александр Мех

    NW – спецвыпуск, рекомендуемый к прослушиванию в время самостоятельной тренировки участниками онлайн курса и любителями, которые ранее проходили обучение у инструктора скандинавской ходьбы.Александр Мех – автор онлайн курса для новичков и любителей скандинавской ходьбы в аудио формате сопровождает выполнение упражнений для разминки (1:05 мин) и заминки (37:10 мин), а также напоминает об правильной осанке и движении рук во время ходьбы с палками (27:00 мин). Чтобы тренировка с аудио-гидом...

    50 min
  2. 63.EX Тренировка для Siri. Александр Мех

    EPISODE 63

    63.EX Тренировка для Siri. Александр Мех

    NW – спецвыпуск, рекомендуемый к прослушиванию в время самостоятельной тренировки юным участниками онлайн курса и любителями, которые ранее проходили обучение инструктора скандинавской ходьбы.Александр Мех – автор онлайн курса для новичков и любителей nordic walking в аудио формате сопровождает подводящие упражнения для освоения техники ходьбы с палками. Руководитель центра скандинавской ходьбы Smart Nordic Walking, в котором можно пройти обучение от новичка до инструктора, приобрести п...

    26 min
  3. День 1. Нейромагия. Татьяна Ходаковская

    EPISODE 87

    День 1. Нейромагия. Татьяна Ходаковская

    Всего за 5 дней прочувствуй на себе пользу нейроупражнений.В Телеграмм канале NeuroMagic2022 Татьяна Ходаковская поясняет суть упражнений, даёт задания и отвечает на вопросы участников. В подкасте представлена аудиоверсия марафона.Стоимость от сердца. Сам определяй сумму для благодарности. Собранные средства будут направлены на развитие подкаста о скандинавской ходьбе и текущие расходы по проведению марафона.Задание 1-го дня:Тест «Дыхание»1. Включите секундомер и посчитайте количес...

    21 min
  4. День 2. Нейромагия. Татьяна Ходаковская

    EPISODE 88

    День 2. Нейромагия. Татьяна Ходаковская

    Всего за 5 дней прочувствуй на себе пользу нейроупражнений.В Телеграмм канале NeuroMagic2022 Татьяна Ходаковская поясняет суть упражнений, даёт задания и отвечает на вопросы участников. В подкасте представлена аудиоверсия марафона.Стоимость от сердца. Сам определяй сумму для благодарности. Собранные средства будут направлены на развитие подкаста о скандинавской ходьбе и текущие расходы по проведению марафона.1-й эксперимент. Попробуйте сначала дышать спокойно и не спеша (4 сек...

    19 min
  5. День 3. Нейромагия. Татьяна Ходаковская

    EPISODE 89

    День 3. Нейромагия. Татьяна Ходаковская

    Всего за 5 дней прочувствуй на себе пользу нейроупражнений.В Телеграмм канале NeuroMagic2022 Татьяна Ходаковская поясняет суть упражнений, даёт задания и отвечает на вопросы участников. В подкасте представлена аудиоверсия марафона.Стоимость от сердца. Сам определяй сумму для благодарности. Собранные средства будут направлены на развитие подкаста о скандинавской ходьбе и текущие расходы по проведению марафона.1-й эксперимент. Мочками пальцев дотроньтесь до подзатылочных бугров и нач...

    14 min
  6. День 4. Нейромагия. Татьяна Ходаковская

    EPISODE 90

    День 4. Нейромагия. Татьяна Ходаковская

    Всего за 5 дней прочувствуй на себе пользу нейроупражнений.В Телеграмм канале NeuroMagic2022 Татьяна Ходаковская поясняет суть упражнений, даёт задания и отвечает на вопросы участников. В подкасте представлена аудиоверсия марафона.Стоимость от сердца. Сам определяй сумму для благодарности. Собранные средства будут направлены на развитие подкаста о скандинавской ходьбе и текущие расходы по проведению марафона.1-й эксперимент. Закрой глаза, представьте как ваш мозг видит какую-т...

    12 min
  7. День 5. Нейромагия. Татьяна Ходаковская

    EPISODE 91

    День 5. Нейромагия. Татьяна Ходаковская

    Всего за 5 дней прочувствуй на себе пользу нейроупражнений.В Телеграмм канале NeuroMagic2022 Татьяна Ходаковская поясняет суть упражнений, даёт задания и отвечает на вопросы участников. В подкасте представлена аудиоверсия марафона.Стоимость от сердца. Сам определяй сумму для благодарности. Собранные средства будут направлены на развитие подкаста о скандинавской ходьбе и текущие расходы по проведению марафона.Задание пятого дня.Практика 1. Перед упражнением сделайте тесто...

    7 min
  8. День 6. Нейромагия. Татьяна Ходаковская

    EPISODE 92

    День 6. Нейромагия. Татьяна Ходаковская

    Всего за 5 дней прочувствуй на себе пользу нейроупражнений.В Телеграмм канале NeuroMagic2022 Татьяна Ходаковская поясняет суть упражнений, даёт задания и отвечает на вопросы участников. В подкасте представлена аудиоверсия марафона.Стоимость от сердца. Сам определяй сумму для благодарности. Собранные средства будут направлены на развитие подкаста о скандинавской ходьбе и текущие расходы по проведению марафона.Если интересна тема нейроупражнений и есть желание продолжить курс «Нейром...

    12 min
See All Season 4 (8)

5
out of 5
10 Ratings

About

Вдохновляющие, мотивирующие и развивающие темы подкаста для любителей и инструкторов nordic walking. Александр Мех увлекательно знакомит с людьми, которые занимаются ходьбой с палками и оздоровительными практиками. 

Information

To listen to explicit episodes, sign in.

Stay up to date with this show

Sign in or sign up to follow shows, save episodes and get the latest updates.
Select a country or region

Africa, Middle East, and India

Asia Pacific

Europe

Latin America and the Caribbean

The United States and Canada