143 episodes
Скандинавская ходьба Nordic walking by Aliaksandr Mekh
-
- Health & Fitness
-
-
5.0 • 10 Ratings
-
Вдохновляющие, мотивирующие и развивающие темы подкаста для любителей и инструкторов nordic walking. Александр Мех увлекательно знакомит с людьми, которые занимаются ходьбой с палками и оздоровительными практиками.
-
17.EX Аудиогид для тренировки #nordicwalking. Александр Мех
NW – спецвыпуск, рекомендуемый к прослушиванию в время самостоятельной тренировки участниками онлайн курса и любителями, которые ранее проходили обучение у инструктора скандинавской ходьбы.Александр Мех – автор онлайн курса для новичков и любителей скандинавской ходьбы в аудио формате сопровождает выполнение упражнений для разминки (1:05 мин) и заминки (37:10 мин), а также напоминает об правильной осанке и движении рук во время ходьбы с палками (27:00 мин). Чтобы тренировка с аудио-гидом...
-
63.EX Тренировка для Siri. Александр Мех
NW – спецвыпуск, рекомендуемый к прослушиванию в время самостоятельной тренировки юным участниками онлайн курса и любителями, которые ранее проходили обучение инструктора скандинавской ходьбы.Александр Мех – автор онлайн курса для новичков и любителей nordic walking в аудио формате сопровождает подводящие упражнения для освоения техники ходьбы с палками. Руководитель центра скандинавской ходьбы Smart Nordic Walking, в котором можно пройти обучение от новичка до инструктора, приобрести п...
-
День 1. Нейромагия. Татьяна Ходаковская
Всего за 5 дней прочувствуй на себе пользу нейроупражнений.В Телеграмм канале NeuroMagic2022 Татьяна Ходаковская поясняет суть упражнений, даёт задания и отвечает на вопросы участников. В подкасте представлена аудиоверсия марафона.Стоимость от сердца. Сам определяй сумму для благодарности. Собранные средства будут направлены на развитие подкаста о скандинавской ходьбе и текущие расходы по проведению марафона.Задание 1-го дня:Тест «Дыхание»1. Включите секундомер и посчитайте количес...
-
День 2. Нейромагия. Татьяна Ходаковская
Всего за 5 дней прочувствуй на себе пользу нейроупражнений.В Телеграмм канале NeuroMagic2022 Татьяна Ходаковская поясняет суть упражнений, даёт задания и отвечает на вопросы участников. В подкасте представлена аудиоверсия марафона.Стоимость от сердца. Сам определяй сумму для благодарности. Собранные средства будут направлены на развитие подкаста о скандинавской ходьбе и текущие расходы по проведению марафона.1-й эксперимент. Попробуйте сначала дышать спокойно и не спеша (4 сек...
-
День 3. Нейромагия. Татьяна Ходаковская
Всего за 5 дней прочувствуй на себе пользу нейроупражнений.В Телеграмм канале NeuroMagic2022 Татьяна Ходаковская поясняет суть упражнений, даёт задания и отвечает на вопросы участников. В подкасте представлена аудиоверсия марафона.Стоимость от сердца. Сам определяй сумму для благодарности. Собранные средства будут направлены на развитие подкаста о скандинавской ходьбе и текущие расходы по проведению марафона.1-й эксперимент. Мочками пальцев дотроньтесь до подзатылочных бугров и нач...
-
День 4. Нейромагия. Татьяна Ходаковская
Всего за 5 дней прочувствуй на себе пользу нейроупражнений.В Телеграмм канале NeuroMagic2022 Татьяна Ходаковская поясняет суть упражнений, даёт задания и отвечает на вопросы участников. В подкасте представлена аудиоверсия марафона.Стоимость от сердца. Сам определяй сумму для благодарности. Собранные средства будут направлены на развитие подкаста о скандинавской ходьбе и текущие расходы по проведению марафона.1-й эксперимент. Закрой глаза, представьте как ваш мозг видит какую-т...
Customer Reviews
Супер!
Очень много полезной информации для начинающего ходока! Отличная идея и супер реализация! Браво! Проекту удачи и процветания!
Ну наконец в Беларуси есть толковый подкаст!
Люблю подкасты и очень рад что появился у нас в Беларуси такой полезный и на отличном уровне подкаст! Очень рад! Горд за вас! Желаю развития, что бы радовали нас новыми выпусками.
Послушал первые три подкаста. Просто, понятно и очень полезно. Второй и третий подкаст уже пришлось переслушать минимум по два раза и оттачивать уже в жизни. Результат не застал себя долго ждать 👏🏻👍🏻.
Подкаст 3 очень сильно систематизировал приобретённые навыки самостоятельно и разложил многое по полочкам на свои места.
Огромное спасибо ещё раз.
С уважением, Алексей Чичиро.
З.Ы. Не совсем понятно как оставлять свои отзовы к каждому из выпусков, как предложение, сделайте пожалуйста небольшую инструкцию например на сайте или в Инстаграм по этому вопросу.
Free walker
Браво проекту и его автору Саше Меху!Замечательная идея!Отличное воплощение в жизнь!Good luck!